明日も冷えるようですが、来週の火曜日、水曜日の寒さの予報に、戦々恐々です。
火曜日は買い物に出られないかもしれないです。
成るようにしかならないですけどね。
皆様、温かくしてお過ごし下さいませ！
『あさイチ』で身体をポカポカさせる方法の特集をやっていました。
食材で温まるのは？と比べていましたが、身体をしっかり温めるなら、生姜を保温ポットで温めたお湯を飲む、と紹介されていました。
生姜は、しっかり加熱して「ショウガオール」という成分を食べるのが良いとは知っていましたが、この時に専門家の先生が、視聴者さんからの質問に答えていた内容に、"やれたらいいな"と思ったのが、生姜を蒸した物を乾燥させて粉にする、という物。
生姜は加熱して食べる事を意識したいと思いました。
冬の間だけでも、ポットに生姜湯を作るのもアリだな、と。
昨夜も歯磨きをして寝室に行く前に、ヒーターからの風を足に当ててから寝ました。
靴下を履いて寝ると安眠は出来ないそうですから、足を温めてから寝る方が良いようです。
また強い寒気が入るようです。
やれる範囲の対策をして備えたいと思います。
昨日買い物に出て身体が冷えていて、なかなか温まりませんでした。
それで、ビタミンCを白湯で飲みました。
ビタミンCは常備していて、夫が口内炎を作ってしまった時や、身体がゾクゾクする時等に出番です。
腹巻も古いヤツを着けました。
明日、今日より冷える中をデイサービスに出かけます。
レッグウォーマーを強力なやつに変えて行くつもりです。
皆様、温かくしてお過ごし下さいませ！
