気温に身体が振り回されてます。
そして、その気温が「上がりま〜す！
下がりま〜す！」になる今週。
かなり気をつけないと、ダメージは大きくなるだろうと感じます。
今朝は1.8℃でしたが、昼間は陽射しもあり暖かかったですが、
明朝は−1℃の予報です。
今朝、目覚ましにしているガラケーのアラーム音が聞こえませんでした。
夜中の3時半頃に目が覚めて、少しゴソゴソしましたから、眠りのリズムが狂い、アラームの音が気にならなかったようです。
ベッドが揺さぶられたので、目が覚めました。
待ちくたびれた夫が、起こしてくれたのでした。
1月も明日まで。立春も間近です。
デイサービスに行く日は早起きしますが、外が明るくなりましたね。
『冬来たりなば、春遠からじ』の言葉どうりになる、と信じて過ごしたいですが、身体はガチガチで、あちこち痛みます。
今日の運動でも、麻痺足の指が靴の中で動いて、違和感を感じながらでした。装具のせいで靴が大きいので、爪先に詰め物を追加しておかないといけません。
さて、明日は"ほめられカボチャ"は売ってるかな〜？
カボチャの無い食卓は考えられなくなってます。
手の痛みの具合も見ながら家事をする事になりますが、楽しめたら、と思います。
昨日、食器棚から食器を出した際、身体が緊張してしまい、前屈みになっていました。
夫が「腰曲がり婆さんになってしまうぞ」と、私の姿を見て言いました。
立つ時の姿勢は意識するようにはしていますが、物を持つと、"倒れないように！"の思いが強くなり、腰が曲がってしまいます。
お腹に力を入れて、真っ直ぐに立つ事をイメージしてるんだけどな〜。
今夜は早く寝ます。
ストレッチと「めまい防止体操」をやって。
皆様、お健やかに、ご安全に〜！
