「ブログを見て」とご来店前にお電話下さいおはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局、東京 町田 河合薬局へ。河合展之です
NHKためしてガッテン低カロリーダイエット失敗と成功の分岐点をご覧になりましたか？様々なダイエット法が出ては消える中でなるほどと思える内容でした。抜粋をお届けします
同じようにカロリーを控えても、やせられる人と痩せられず逆に体脂肪が増えてしまう場合があります。私も痩せ難く体脂肪が減らないやっかいな体質なのでよく分かるのですが、その分岐点になる食べ方のコツがあるという内容です
低カロリーダイエットで成功と失敗を分けるのは、脳にあるスイッチだそうです。その仕組みさえ分かれば、毎日しっかり食べてもやせられるという低カロリーダイエットの成功者になれるのだそう
見た目もスリムで、体重も標準以下なのに、体脂肪率が30％を超える隠れ肥満が増えています。それが若い女性にも、生活習慣病の危険がある中高年にも広がっているそうです
同じように食事を低カロリーにしてもダイエットに成功する人と、体重は減ったものの体脂肪率は減るどころか、むしろ増えてしまい、生活習慣病の危険がある人に分かれる分岐点は、脳のスイッチ。これがスイッチオフなら、カロリーを控えた分だけ、きちんと痩せられるのがスイッチオンになると隠れ肥満にまっしぐらなのだそうです
つづく
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