「ブログを見て」とご来店前にお電話下さいおはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局、河合展之です。咀嚼ダイエット分かりやすくまとめてお届けいたします。
ストレスや睡眠不足も食欲を刺激します。加えて人間は動物と違いグルメ情報・見た目・アルコールなど過度な食欲をそそるものに囲まれています。食べ過ぎを抑えるには意志の力と言われますがそれはムリ。
おいしい物を食べた時、脳の前頭前野の判断能力が下がり、意志の力では美味しい物に打ち勝つことは出来ないのです。
食欲を直接抑えてくれる新物質、それはヒスタミン。鼻づまりや痒みのアレルギー症状を引き起こすやっかいな物質ですが、今回の新発見は噛(か)むという行為が脳の中だけでヒスタミンを増やすことがわかってきたことです。
噛(か)んだ刺激が脳内の結節乳頭核という部分に届き、ヒスタミンを量産させるのだそうです。そしてヒスタミンが満腹中枢を刺激することで、満腹感が高まるという仕組みです。さらに嬉しいのは脳内のヒスタミンが内臓脂肪も減少させてくれることです。
「よく噛(か)みなさい」と言われますが、噛(か)むことには、直接満腹感を高めてくれるという効果があったのです。ヒスタミンを脳内だけで増やす方法は一口３０回噛むことを目指す「咀嚼(そしゃく)法」です。
実践してみると分かりますが硬い食べ物は一口量を少なくしないと３０回では飲み込むことが出来ません。一口ずつ口に入れ、噛んだ回数を数えながら食べるのです。つづく
高血圧 糖尿 高脂血症 不妊 生活習慣病 がん の悩み解消に漢方のチカラ
漢方専門店 東京 町田 河合薬局にご相談下さい
漢方河合薬局ホームページ ℡042-722-3238
Copyright (C) 2010 Kawai Pharmacy,All rights reserved.
【ブログ執筆と運営ポリシー】
◎コメントは、漢方河合薬局ツイッターにお願いします
◎当店をご愛顧頂いているお客様、「健康ワクワク倶楽部」のメンバーとブログでご縁を頂いた方への健康情報をお届けします。
◎守秘義務のある特定個人情報は掲載しません。
◎コメントは大歓迎ですが、相応しくないと判断した場合は削除します。
◎ブログでのご相談はお受けしていません。漢方相談、取り扱い品に関連するご相談・ご質問を希望の方は「相談方法の手順」をご覧下さい
 にきび敏感肌シミトラブル肌悩み相談フォーム |
 漢方河合薬局ツイッター |
 |
e-mail