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NHKためしてガッテン熱中症対策をご覧になりましたか？効果のある熱中症対策について、塩分補給の真実、暑さに強くなるウラ技、効率的に涼しくなれる方法の3点についてなるほどという内容でした。
抜粋してお届けします。塩分補給について。熱中症対策で言われる塩分補給に誤りがあることが問題になっています。
それはなぜでしょうか？私たちは、汗でどのくらいの塩分を失っているのか？屋内で過ごしているより屋外で激しい運動をしている時の方がケタ違いに失う塩分量は多いのですが、これは、大量の汗をかく場合に汗腺における塩分の再吸収が追いつかないためです。
塩分補給をしっかり意識すべきなのは大量の汗をかく場合です。
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