ちまたで噂の朝バナナダイエットを始めて約１ヶ月になります。
朝バナナダイエットとは
①朝食にバナナだけを食べる（数は何本でもOK)
②その際は常温の水を飲む。（３０分経ったら何を飲んでもOK)後は終日常温の水をこまめに飲む。
③昼食・夕食は普通に摂る。
④３時のおやつは食べてもOK
⑤夕食はなるべく早く食べる（出来れば２０時までに）
という、従来のダイエットと比べると単純・簡単なダイエットです。
これだけで１０キロ以上痩せた人がいます。
我が家では、おばぁちゃんが５キロ近く痩せました。
そういう自分はというと、１ヶ月で約２キロです。
他の人に比べてペースダウンの要因はと云うと
夕食が２０時までにというのがまずは無理なことと
その時のアルコールの摂取です。
この所まったくウォーキングも出来ていないので
これで運動し始めると、もっと減っていくと思われます。
半年後が楽しみです！
朝バナナのホームページ