2022-2-16(水)、永和台サロン ⛅

室温は、9.4度。

今日のシルバー川柳は、

「古希を過ぎ 鏡の中に

母を見る」

歳と共に、だんだん母に似る自分がいることに最近気がつく。

昨日ワクチン接種をしたが、熱もなく、少し注射をしたところが痛いくらいだったので、サロンの準備に出掛ける。

今日の「永和台サロン」は、「健康チェックと楽しく健康体操」を行いました。

参加してきた人から順番に健康チェックを行い、初めて参加する人もいて、健康チェックの用紙の見方などを説明する。

最初に大きな輪になったり、寝転んだりしてストレッチを行う。

ティータイムをとって、座り込んでボールを蹴ったり、叩いたりして、サッカーだったり、バレーみたいになったりして、笑いが溢れる。

二組に別れて、風船を飛ばしたりしたが、中々続かなくて直ぐに落ちてしまうが、何とか50数えるまで続いた。

ボールや風船遊びは、知らず知らずの内に全身運動になっているし、とても楽しむことができた。

3ヶ月に１度の健康チェックの時に来ていただくことにする。

新しく参加する人も増えて、楽しんで頂けてよかった。

今日の万歩計は、3,304歩でした。