いかん！ランに移行しないと・・

なんだ　かんだと　今年もすでに　9月になってしまいました　

通勤途中　暑くてグリーンベルトを歩くのですが　影の向きが変わりました　
確実に　秋に向かってる証拠ですね　　朝晩も過ごしやすくなりました　

今はスイムが楽しくて　　バイクもランも　おろそかになってます　

菜の花を考えると　そろそろ本腰入れて走り出さないといけませんね　
18日の福岡と　22日の南さつま　の為には　バイクも乗らないと　

スタジオレッスンも楽しいし・・　
あれも　これもやり過ぎて壊れるのも怖いけど　

とにかく　もう少しまじめにランも頑張ろう　　と思います
みなさま　ランでも　kimachaを引っ張ってね　

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09月03日トレーニングメニュー　
　　がんばれクロール　45分
　　ボディバンプ　60分
　　メニューマスターズ　60分

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09月02日トレーニングメニュー　
　　スイム練習　4000m