もう このイベントは何年続いてるかな？
ＢＤＫとリレントレスが合同でやってる？ ＢＤＫにお世話になってる？ 
菜の花マラソン試走会に行って来ました 
宇宿を 7時に出発 怖いくらい大きな満月が沈んでいくところでした
そして 綺麗な日の出を見ながら指宿へ 
天気予報では 午後は雨なんですが 雲ひとつない晴天で 
こうなると 暑さの方が心配になってきますね
陸上競技場8時集合 レベル別に Ａコース42km Ｂコース35km Ｃコース30kmを走ります
スタートは午前9時 制限時間は午後1時 間に合わなければ強制回収されるしくみです 
それぞれのコースには 専属のサポートカーが付くので 途中乗車もＯＫです 
組み分けをして スタート地点に移動します
kimachaはＣコースなので 池田湖からのスタートとなります 
サポートカーが大変だから みんな一緒に走りましょうと言ってますが・・
必ず ペースの速い人がいて どんどん離れて 前も後ろも人がいない 
そして 気温もグングン上がり 最高気温は 20℃を軽く超えてしまいました 
kimachaの脱水だけが 心配されましたが 
脱水もだけど 30km走れる足がないのよね 
山川駅までは 根性のマイペースランをしましが 足が攣って走れなくなっちゃいました 
ここから 5km歩き 2km車に乗り 最後の1kmを再び走って 終了しました
ゴールしたら 雨が降り出して びっくり 
天気予報 当たりましたね 
走ってる間に降られなくてよかった 
ちょっとした アクシデントもありましたが 大事に至らず なんとか無事終了しました 
温泉で疲労を少し癒して 市内に戻り 夜は恒例の打ち上げ＆忘年会 
です
ランで消費した以上に ここで補給させて頂きました
中央駅近くのお店だったので ここのイルミネーションもみんなで満喫 
たまたま通りかかった ひろみちゃん 発見 
世間は狭い 
そして 最後は 去年と同じカラオケのお店へ もちろん マッキー節炸裂です 
今年も楽しい一年を ありがとうございました 
次は 元旦の初泳ぎ 
午前7時 初日の出と共に泳ぎます 
磯海水浴場に みんな集合するように！ 寝過ごさないでねぇ～ 
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12月24日トレーニングメニュー
ボディバンプ 45分
ボディコンバット 45分
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12月23日トレーニングメニュー
菜の花マラソン試走会 30kmコース
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