スーパーひとりごと付き近況報告！

現在　家出中の声は・・　　50％ってところでしょうか　

ママからもらったのど飴　パッケージ　よく見たら　　うけるわぁ～～　

うた・こえ・トークに　あ、さだ飴
　※ 盛り上がりすぎていためたのどに

　早く声を戻そうと　のど飴ばっかり食べてますが・・　
同じものばかりじゃ飽きるので　いろいろ取り混ぜております　

効き目的には　ＶＩＣＫＳが一番って気がするんだけど
　味は　ゴールドパッケージの　味覚糖のど飴ＥＸが美味しいかな？

今年は　人魚姫みっちゃんがいないので　本当に泳いでない気がします・・
たぶん　この2.3年のこの時期はバカみたいに泳いでたから　半分以下？
もしかすると　1/3も泳いでないかもしれないです　

29日の阿久根　7月の屋久島に向けて
もう少し頑張って泳がねば・・・　

  スーパーひとりごとです

　今日、耳鼻科の帰り道にロードバイクの若者を見かけました
　ビンディングシューズを履き、ＤＨバーも付いていたので
　あきらかに、最近街乗りを始めた人って雰囲気ではありません
　が！　ヘルメット被ってない　　まさか　トライアスロンする人じゃないよね？
　みなさんご存知無いかもしれませんが、ルールブックには大会以外でも
　バイクに乗るときはヘルメットを被りなさいと書いてあります
　もちろん、ペナルティがあるわけじゃないけど・・
　自分の身を守るためのものですから、ヘルメットは必須でお願いしますね　

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06月21日トレーニングメニュー　
  　ボディパンプ　45分
　　スイム自主練　1500m

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06月20日トレーニングメニュー　
　　外ラン　10km　( マリヤ様 ～ 仲間公園コース )
　　スイム自主練　1000m

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06月19日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

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06月18日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　スピニング　30分