オリンピックさよなら

すっかり終って　熱も冷めた頃だとは思いますが・・
ボランティア　サンクスイベントが開催されました　

YouTube のライブイベント　でした　

これで　すっかり　ボランティア終了となりました　

ライブの最後には　どのくらいの人の名前が？
エンドロールに　希望した人たちの　名前がすべて流れました　
もちろん　私の名前も　ちゃんと見つけることができました　

ＡＲＩＧＡＴＯ　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月09日トレーニングメニュー　
　　はじめてステップ　30分
　　ミドルエアロ　45分
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月08日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　スピニング　15分
　　ミドルエアロ　30分
　　外ジョグ＆ウォーキング　10km