久しぶりに企画されたＳＳクラブのクリスマスパーティー 
今夜、申し込みしてきました 
いろんな催し物が企画されてるみたいで楽しみですね 
当日はパーティー仕様だよ 
久しぶりに二次会にも参加しちゃおうかなぁ～ 
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12月10日のトレーニングメニュー 
今夜はお風呂会員でした 
おおぉ
またまたラジオデビューです 今度は「ハチマキマン」で～す
POCKYのラジオ聴きてた人いましたか？ 
ハチマキマンいきなり噛んでます 
話によると大分別府くんより汗かいたらしいです 
菜の花マラソン頑張るぞ～って話してましたよ 
そして、クイズに挑戦 こちらは何の問題もなくクリア 商品ゲットですね 
次にラジオデビューする人はだれかな～～？？ 
そしてＳＳクラブ前に、水曜恒例に映画にも行きました 「カールじいさんの空飛ぶ家」で～す
あの「宮崎駿」監督が自分の後継者を見つけたというピート監督作品です
人を愛すること、人生を楽しむことなど、ピート監督からのメッセージを感じられます
作品はぜひ３Ｄで見てくださいね、空飛ぶじいさんが飛び出します
若き日のカールじいさん、この部分には何のセリフもありませんがジーンと来ますよ 
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12月09日のトレーニングメニュー
スイム特別トレーニング （2000m）
月曜・火曜と続けてＰＷコーチにやられたリベンジに行ったのに 
結果は返り討にあってしまいました 
残念 
みなさま、山梨へ出向中のモモレンジャーさん 最短の３ヶ月でご帰還です
既に山梨は 
雪が降っているようです
さむ～い山梨でひとりで頑張った甲斐があったというものです 
リレントレスのバイクジャージも購入済みだしテンションあがりますね
新年会には出席して頂けるかもしれませんね、今から楽しみで～す
モモレンジャー 
みんなで待ってるよ～～
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12月08日のトレーニングメニュー
遠泳マスターズ 60分 （2000m）
またまた、コーチとバトルって死んだ やられました 次回こそ
ついにハチマキマンさん がんばれクロールレッスン デビューしましたねぇ
半年前まではほとんど泳げなかったはずなのに、凄い進歩ですね
松ケンさんも、ある日突然速くなっちゃてたりして、何か秘策があるのかしら 
10年やってても何の進歩も無い私はどうなのよ 
もう、やんなっちゃうわぁ
半年後には、松ケンもハチマキマンも私の前を悠々と泳いでいることでしょうね 
しかし、昨日のがんクロレッスン 
ＰＷコーチ久々の登場で 
もう大変 
100mプル 通常なら6本のところ昨日は8本
その上、久々のチューブトレーニング 全然進みゃしない
完璧にもがいてるって感じだよぉ やっぱり男性のパワーは違うねぇ・・・
次は筋トレダッシュ、スクワット スイム プッシュアップ スイム ランジ スイム
最後にディップス スイム しかも、隣で追いかけてくるのはＰＷコーチ
競争だ！と言われたら頑張るしかないでしょ ちょー必死に頑張りました
盛り上げ上手のＰＷコーチに乗せられて60分間久々にゼイゼイ言うほど頑張りました
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12月07日のトレーニングメニュー
ボディバンプショート 30分
がんばれクロール 60分 （1800m）
12月6日朝９時スタートで
ツーリングぅ
早起きしたからとピラちゃんがお見送りに来てくれました
対照的にマッチ棒さんは遅刻で～す 
後から追っかけてくるってさぁ
天気予報では 
晴れてくるはずですがちょっと寒いですが山川目指します 
いつものように喜入のファミマ、指宿道の駅で軽く休憩しながら山川到着は11時半です
目指したのは「活お海道」のランチです 
さあ、みんな何食べる？
ひろぽんさんは魚フライ定食
フィリピンマンはかつおたたき定食
そして残りの３人はかつおづけ丼です
食事の後にはサービスの茶ぶしで温まりました
お腹一杯になった後は、デザートを頂きに出発です 
指宿駅近くの「ＧＵＲＩＭＡＲＩ」で～す 前回は親父３人組でしたが
１Ｆはケーキやさん、２Ｆは喫茶スペースみたいです
美味しそうなケーキが沢山あって目移りしちゃいます 
２Ｆでのんびり、ゆったりデザートタイムで～す
その後は、指宿市民体育館前のサンシティーホール 「産業まつり」を目指します
と言っても、ほんの少し移動するだけなんですけどね
ここでは、喜入珈琲さんにコーヒーをご馳走になりました
暖かいコーヒーをご馳走様でした 
心も体もポカポカです
さてさて、ここからの帰り道は寒くて、風も強くて、疲れてきて心が折れそうでした 
それでも、頑張ってこがないと帰り着けませんからねぇ、頑張りましたよぉ
ゴールで～す、フィリピンマンマイブームのこのポーズ
マイケルポーズなんだってよ なんだかなぁ・・
そして、ＳＳクラブのお風呂でたっぷり温まって帰宅致しました
寒い中、みなさんお疲れ様でした 今回も美味しいもの目当てでよく頑張りました
追伸 ： このあと、アスレルームでトレーニング中のＰＷコーチにばったり
これから冬場はツーリングするなら着替えを持って行くこと
できれば、２時間以上は乗らないように とのアドバイスを受けましたよ
と、いうことで・・・
kimachaは暖かくなるまでツーリングはお休みすることを宣言いたします 
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12月06日のトレーニングメニュー
リレントレスツーリング 100km （ 山川コース ）
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12月05日のトレーニングメニュー
ボディパンプショート 30分
エアロビクス 45分 （シンプルエアロ）
がんばれクロール 45分 （1200m）
水中ジョギング 20分
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