2013指宿トライアスロン大会 トップ争い編

kimacha　フィニッシュ後は　もちろんＡコースの応援です　

雨が降ってて　寒くなったので　着替えたり色々してて　しっかり見れてないけど　

とりあえず　コーチのスイムアップ　ここは　トップから遅れること　3分少々　

この時点で　総合7位　ライバルのかぼす君は　40秒差で　２人前に居ますよ　

バイクは　コーチいわく　エアロペースで無理なくこいだってことでしたが・・　

着実に順位は上げてますね　　ＭＣの声に耳を傾けながら　順位確認です　

おっと　かぼす君は　バイクでトップに躍り出ました　　さすがですね　

トランジションだって　このレベルの人は速い　　２位の選手も入ってきました　

そして　かぼす君　得意のランへ　　独走状態に入ります　

そして　こちらがバイク２位の選手　かぼす君から20秒遅れってところでしょうか？

おっと　コーチもバイクから帰ってきました　この時点で４位に浮上　

そしてバイク３位の選手　続いてコーチが走り出しました　

「 コーチ　ファイトぉ～！ 」　って声をかけたら　「 ムリっ！ 」　って　

いま、ムリって言った？？　　コーチらしからぬ発言ですが・・・　

こちらは　指宿大会の有名人　第一回大会の優勝者なんでっすて　

かぼす君　ラン２周目に軽快に突入して行きました　

コーチも必死に追いかけています　　見た感じはスピードに乗って良い感じです　

優勝は・・　ダントツの文句なし　かぼす君でした　　おめでとう　

そして　２位の選手がフィニッシュ　続いて・・・　

きたぁ～　　コーチです　　一時は２位の選手と競ってましたね

結果は　2位から遅れること　16秒で　第３位入賞です　　すごぉ～い　

かなりキツそうです　前日の調子は最悪だったようですが　結果は　

トライアスロンは頭も使って　作戦立てていかないと勝てないってことみたいです　

その後は　ＭＣのマイクを奪って　おしゃべりも止まりません　

ムリっ　って言われたときは　どうなることかと思いましたが　

さすが　コーチですね　　お疲れ様でした　

さあ、次回は　みなさんの奮闘ぶりをお伝えしま～す　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月21日のトレーニングメニュー　

　　ランニング教室　60分　（ 途中参加 ）

2013指宿トライアスロン大会 Ｂコース

朝９時　いよいよＢコースのスタートの時間がやって来ました　

アップする時間がなくて　ほんの50mくらいしか泳げてないけど・・・　

前日の波と風の影響か　水温も下がっててるようで　ちょっと寒いですね　

スタート　50mくらいは調子よく泳いでたつもりだったけど　その直後　

後ろから来た人に乗られるわ　叩かれるわのバトルの真っ只中に突入　

しかも、息が苦しくて整わない　平泳ぎに切り替えても　息継ぎ回数増やしてもダメ　

半分おぼれてる状態に・・・　まあ、いつものことだけどね　

第一ブイまでは　ず～っとこんな状態で　リタイヤも頭を過ぎりました　

が、帰り道は体が慣れたのか　スイスイと　水から上がったらチョー笑顔　

塩水を落とそうと　まったりシャワー浴びてたら　早く行け　と　

スイムアップは　10分43秒の24位　前半平泳ぎだったから　これなら上出来？？

どんなに短い距離でも絶対靴下履く派のkimachaはトランジションもゆっくり？？　

バイクは乗車ラインでもたついてたら　後ろの選手から軽くひっかけられて　

危ない　危ない　転んだら大変　慎重にスタートしなきゃ　

今回は雨の為　ビンディングは回避して　ひたすら踏みまくりです　

折り返してくる人をチェック　魚ちゃんＪｒ　リサマーチン　あっこちゃん　さくらちゃん

すれ違うたび　順位が入れ替わるのと楽しみにしながら　走っておりました　

ら・・　１周目のラスト前で　つよっちに軽く抜かれて　おいていかれました　

そして・・・　なんと選手の中に会社の仲間がっ　職場に仲間が出来てうれしいよぉ～　

すれ違うたびに　声を掛けて　「 ふぁとぉ～！ 」　ってね　

バイク終了は　40分18秒で23位　つよっちには抜かれたけど順位は1つ上がりました　

バイクを降りて　トランジション　ここは靴がそのままだから高速です　

頑張って踏みすぎたらしく太ももの後ろがかなり痛い　

前半はこの痛みをこらえながらゆっくりペースで走りました　

エイドステーションには見慣れたＢＤＫメンバーが居て　元気フルチャージ

折り返し地点では　名簿とナンバーを照らし合わせて名前を呼んでくださいます　

kimachaさ～ん　は～い　頑張って　は～い　ふぁいとぉ～　ありがとう　ってな具合に

応えてたら　kimachaさ～ん（ここは本名ですが）　kimachaさ～ん　kimachaさ～んって

全部に反応してたら　忙しいったら・・　　しかし応援あってこそ頑張れるよね　

応援する方だって　反応してくれたらうれしいもんね　

後半は　ペースを上げてフィニッシュを目指しました　

途中で　知ってる顔をみつけては　エールを交わしながら　

ペース上げる元気は無くても　声をかける元気はいっぱいあるも～ん　

そして　フィニッシュ　なんと　50cm手前で抜かれましたが

ランの記録は　24分12秒の36位　おそっ　総合1時間15分13秒で26位という結果でした

昨年はデュアスロンなので比較できないけど　一昨年の記録を見たら　かなり遅かった

雨降りで　最近ろくな練習もできてないこと考えれば　こんなもんですかね 

そうそう、あの二人は　かなりの接戦だったみたいですね

接戦の末　今回は　さくらちゃんの勝利だったようです　　おめでとう　

つよっちも　初出場完走おめでとう　（ 私がラストにターボスイッチ押しときました ）

そして　初出場の会社の仲間も無事完走　　大会は楽しめたかな？　

こうやって　たくさん仲間が増えてくれるとうれしいですね　

さあ次は　Ａコースのメンバー　 応援　頑張らなくちゃ　

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05月20日のトレーニングメニュー　

　　がんばれクロール　60分

2013指宿トライアスロン大会 準備編

大会前日　会場に向かう道　風が強い　　海は波が高い　　こりゃ大丈夫かな？

案の定、スイム試泳する人は少なく　このままじゃスイム中止の危険大だなぁ～　

とにかく、お約束のストレッチしてもらっておきましょう　

私が行った時には　誰もいなくて　ストレッチ独り占め状態　　たっぷりほぐしてもらいました

私の後は　人が途切れることなく大忙しだったみたい　　ラッキーでした　

説明会を聞いて　宿泊施設で荷物をひろげたら　こころの湯で食事して　

温泉でたっぷり癒されて　　天候は神のみぞ知る　ってことで・・　早めに就寝　

の　はずでしたが・・・　結局は　12時近くなってましたね　

泊まったのはウィークリーマンション　まるで我が家のようでしょ？　

心配していた海は・・・　ベランダから見る限りでは　なんだか良い感じになってます　

朝食は、前日コンビニで買い込んだお弁当です　　たっぷり栄養補給します　

会場に着くと　ボランティアの方々も真剣に打ち合わせ中　

雨の中　大変ですけど　大切なお仕事ですからよろしくお願いします　

今回初お目見えのペナルティボックス　お世話にだけはなりたくないね　

今回は　このお二人の争い　Ｂタイプの見所となっております　

kimacha　ご自慢のバイクも　スタンバイＯＫ　　頑張るよぉ～　

みんな　続々とやってきて　準備中　　雨でも精一杯楽しみたいね　

あれ？　ノグさん　やる気ある？　　かぼす君を見つけて　記念撮影で～す　

つよっち　一番やる気オーラが出てる気がします　　頑張ろうねぇ～　

アイパパとはペアルック　　マッキーは風邪で出場断念です　

スタート前って　みんなテンション高くなってるのが判るよね　

主婦組は　なぜかのんびりしてるように見えるけど・・・　

初審判の　この二人だって　ハイテンション？　　よろしくお願いします　

さあ　スタートだぞぉ～　って思ったのにぃ～　　お腹が痛くなってきたぁ～　

トイレで頑張ること　20分　　スタート直前だというのに・・・　

この後の展開が心配ですが　　精一杯　楽しみながら苦しんで頑張ります　

スイム　今年は中止にならなくて良かったぁ～　　って言えるのも今のうち？？？　

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05月19日のトレーニングメニュー　

　　　　指宿トライアスロン大会

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05月18日のトレーニングメニュー　

　　完全休養日

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05月17日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　1000m

お知らせ！

お知らせするのを忘れてました　

みなさん　この人見たことありますよね　　セイカのイントラさんですが　

セイカでは　ペアストレッチなる有料プログラムがあることをご存知ですか？

5月18日　指宿トライアスロンの会場にて　無料で体験 することが出来ますよ　

モモレンジャー命名　「 ムエタイ選手 」　の　このイントラさんがしてくれます　

どこか体に不安のある人、故障を抱えてる人　大歓迎だそうです　

指宿の会場で　彼を見つけたら　ペアストレッチしてぇ～　　と言ってください　

ちなみに・・・　kimachaは　すでに予約済みです　　(〃^∇^)o_彡☆　アハハハ　

みんなで謳歌いたしましょう♪

トライアスロン競技規則の冒頭には・・

「 トライアスロンを謳歌するために 」 と書かれています　

いよいよ　指宿トライアスロン大会　

自分なりの　ベストを尽くせるように　準備しなくちゃです　

去年は雨だけじゃなく　ハンパじゃない風も吹いてましたけど　

　脱水の怖い　kimachaには　小雨くらいが走りやすいのかもしれませんが　

トライアスロンは　基本的には天気に関係なく開催されます　

危険なほど　波が高いとか　吹き飛ばされそうくらい風が強いとか・・

道に川が出来ちゃうほどの大雨とか　雷がひどくてもダメかな？　

競技に　ちょうど良いくらいのお天気　って方が　難しいかもね　

それでも、どんなコンデションだったとしても　みんな同じ条件なんだもんね　

今回は　バイクはビンディングを止めて　空気圧も低めに設定します　

水分の確保も　足がつってしまわないように　つり防止用のものを準備します　

明日は　午後から指宿入りしま～す　　きっと　何もしないでウロウロしてるけど　

最大のライバルは　自分自身　　去年のkimachaに負けないように頑張るぞぉ～　

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05月16日のトレーニングメニュー　

　　トレッドミルウォーキング　＆　ジョグ　50分