初呼子でした

12月16～17日　初呼子　行って来ちゃいました　

　

トライアスロン九州ブロック会議　そして　懇親会　　盛り上がりました　
なんたって　kimachaの大好きな烏賊がぁ～　　なんて綺麗なんでしょう　

　

差し入れに頂いた　焼酎とお酒でしたが　こちらのお酒も飲みやすくて　
それは　それは　美味しく頂きましたとさ　

　

お泊りして　朝市も見て回りました
くじらも有名なんですね　　可愛いお舟も発見です　

　

もちろん　烏賊の一夜干しを自分へのお土産に買いました　
冷凍すれば2ヶ月は保存できるって話なので　たっぷり楽しもう　

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12月19日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　75分　

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12月18日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　( アミュ )

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12月17日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

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12月16日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

忘年会シーズン突入で・・

毎年のことながら　この季節は体重増加が恐ろしい・・　
加えて　今年は膝の不調もあり　ほぼ走っていないという現実　
トレーニング記録を見ても　なにもしていないことは一目瞭然

さて　どこで歯止めをかけましょうか？ 

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12月15日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

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12月14日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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12月13日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　( アミュ )

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12月12日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

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12月11日トレーニングメニュー　
　　ボディコンバット　45分
　　ＡＭＴマシン　15分

宇宿エアロバスターズ！

12月7日(木)～8日(金)　福岡出張に行って来ました　　久しぶりの出張です

博多駅前のイルミネーションを楽しみにしてました　　そして　久しぶりに会う友達も　

　

予想通り　イルミネーションは　とっても素敵　　あっ
この先の道路は　あの陥没したところらしいですけどね　

　

久しぶりの再会に　話に花が咲き　大爆笑の連続　
料理も　博多駅の屋台街みたいなところで　食べ過ぎてみました　
なんたって　大食いゆーこと一緒だしね　　変わってないなぁ～　

初代　宇宿エアロバスターズなんて呼ばれて　エアロビクスに明け暮れていた頃の仲間
今は　離れ離れになって　なかなか会う機会もないけど
次は　鹿児島で　みんなで集まろうよ　　って話で　そーとー盛り上がりました　

　それにしても・・・

わたしたち二人　本当に自撮りがへたくそで　　下手くそ対決　
へたくそぉ～　って大声で言い合いながら　楽しく夜は更けていきました　

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12月10日トレーニングメニュー　
　　ＡＴＭマシン　15分
　　シンプルステップ　45分
　　リラックスヨガ　60分
　　オリジナルエアロ　60分
　　エアロバイク　50分
　　ボディコンバット　45分

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12月09日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　らくらく遠泳　45分
　　メニューマスターズ　60分

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12月07～08日トレーニングメニュー　
　　出張の為、完全休養日

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12月06日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　( アミュ )

マラソンシーズン到来！

12月に入り　いよいよマラソンのシーズンになりましたね　
3日の日曜日は　ランニング桜島　阿久根ぼんたん　佐多マラソン　などたくさんの大会が　
スイムも　年に一度の　マスターズ大会で盛り上がったようです　

が・・　kimachaは　走れる気がしないので　おとなしくお留守番してました　

今年も　ＢＤＫ ＆　リレントレス合同　菜の花試走会が　12月23日にありますよぉ～　
今年は　Ｄコース　車に乗ったり下りたりで　何km走れるのか？　
ご参加希望の方は　お知らせくださいね　

そして　夜には　これまた恒例の　合同忘年会　　盛り上がります　
南国アスリートの忘年会と　日程が被ってますけど　

話は戻って　ジッとしてなんかいられないので　スタジオレッスン楽しんで　
夜には　アミュマスターズチームとの　忘年会に参加しました　

月曜日も　アミュのレッスンに行こうかなぁ～　宇宿はメニューだしぃ～　

脚の不調で　週に一回しか走らない　今日この頃ですが　
昨日は　ちょっと足が軽かった？　久しぶりに頑張って走りました　
1km　4分50秒で　4セット　　しかし・・　死にました　
調子良く走っていた頃は　どーしてたのか？　もうわかりません　
走れるようになるんだろうか？　ちょっと心配な　今日この頃です・・

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12月05日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　75分

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12月04日トレーニングメニュー　
　　エアロバイク　30分
　　ボディコンバット　45分
　　らくらく遠泳　30分

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12月03日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　ＡＴＭマシン　30分
　　エアロバイク　20分
　　コンビネーションステップ　60分

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12月02日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分
　　メニューマスターズ　60分

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12月01日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　

5ヶ月ぶりの徳之島

ぐりぷー家族の名前が全て判明いたしました　　ちょー　すっきり　

奥様のさくらちゃんは知ってたけど　7匹の子豚ちゃんたちに名前があるのは知りませんでした
鴨池リレーマラソンの時　この黒いの何て名前？　って思ったのがきっかけです　

鴨池で出会った子は　かごぶー　その他には　まなぶー　あそぷー　 らぶぶー　
すなぶー　ゆゆぶー　ほしぶー　で7人　顔を見ればなまえは結びつきますよ　
さあ　あなたは何人覚えた？　

さてさて　11月末の土日で　久しぶりに徳之島に行って来ました　 

少し変わっていたことは　飛行機が　ＪＡＬになって少し大きくなりました　
なかなか　快適な旅になりましたよぉ～　

 

徳之島と言えば・・　闘牛の町　ってことで　闘牛場の見学をしました　
ここにあった　闘牛のオブジェ　　なんとまあ　かわいらしいこと　
夏に横綱にまたがったご縁で　今回はこの牛さんにもまたがって記念撮影させて頂きました　  

 

今回徳之島を訪れた目的は　国体の準備委員会と　審判講習会でした　
東京から　ＪＴＵ役員の方をお招きして　とてもお勉強になりました　 

 

お天気がいまいちでしたが　帰りまでに少し時間があったので　軽く観光も　
一番左側のジェラート　　kimachaには　ふなっしー　にしか見えません　

徳之島空港には　こんなオブジェがありました　チェーンソー一本で作られているんですって　
体重60kgまでの方は　これにまたがってもＯＫだそうです
ぜひ　徳之島に行った時には　これに乗って記念撮影してください　
kimacha　は　次の機会に楽しみをとっておくことにしました　 

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11月30日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

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11月29日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　( アミュ )

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11月28日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分　( メニュー )
　　ボディコンバット　45分

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11月27日トレーニングメニュー　
　　外ラン会　60分　( マリア様コース )
　　スイム練習　1000m

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11月24～26日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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11月23日トレーニングメニュー　
　　リラックスヨガ　60分
　　オリジナルエアロ　60分