〇ぴーのまねまねクッキング 443 (ハムと切り干し大根のさっぱりあえ）

　男性の健康年齢が七十二歳とお聞きすれば、それよりも上の夫は野球も出来て、ウォーキング、ストレッチ体操も出来て元気ですね。
女性は七十四歳と言われていますが、三年後の自分が果たしてどこまで踏ん張っていられるか？段々怪しくなって来ました。
出来るだけ元気で調理が出来るとよいのですが。


節約料理が続いています。
「さっぱりあえ」はタコが主材でしたが手持ちのハムに変えてみました。
昨日は暑かったので、この惣菜は良かったです。
切り干し大根、玉ねぎは頂き物で、きゅうりは菜園の物です。



ＴＶを見ていると、萬（よろず）のサプリメントが紹介されます。
何十年と飲んでいるのは、ビタミンＢ2剤のみですが、リンゴが毎朝半個ずつ、積極的に柑橘類、これからはお気に入りの南高梅、Ｊのみ毎日豆腐一丁が続いています。
若い時はよく出来て、辛かった口内炎はほとんど無くなりました。
今のところ腰痛、膝痛はありませんが、まもなく体験もする事でしょう。
食費を削ると思わぬ医者代、運動を怠ると栄養補助代、何とも体の維持は厄介なものです。
もう笑って暮らすしかないわねと言いながら、笑えない事のあまりの多さに口角が下がりっ放なしです。
気が付いた時に笑顔を作る練習をしていますが、何秒も持たない筋肉の低下に、歌でも歌っていたい心境です。
歌こそが、筋肉が上に上がる事に気付き大発見です（笑）

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