散歩と瞑想

本日待望のお休み。予定なし。
Dが出て行くときに目覚めたものの「バスで行くからいいよー」というDの言葉に甘えてまたベッドへ。このときわりとしっかり目覚めたので、このままゴロゴロするだけかな?と思っていたらやっぱり寝なおしていた。目覚めたら10時。びっくりした。

朝起きたときに仕込んでおいた洗濯物を干し、ブランチに残り物のカレー。うめー。今回のカレーは上手にできたなぁ。

ゴソゴソ&ダラダラしていたけれど、午後からはお散歩へ。このところ常に、万歩計仲間たちとの間で歩数を競っているので（Fit bitにはそういうゲーム的なアクティビティがある）、負けたくない気持ちから頑張ってしまう。あったかくなってきたからね。

でも歩く前にカフェイン注入。2回行って、2回ともおいしかったビーチにあるカフェでテイクアウト。今日のコーヒーもおいしかった。ついでにスィーツも付けたりして。

海を眼前にコーヒーをすすり、ケーキをほお張りながらボーッ。仕事や今夜の夕食について考えたりもしていた。

コーヒーを飲み干した後は久々に浜辺を歩いた（このところ海の前の遊歩道的なところばかり歩いていた）。春の訪れを実感させる陽気の中ボテボテ。知らないおじちゃんやおばちゃんと「ハロー」なんてあいさつ交わしたり。和むわ。

このビーチは動物の持込が解禁されている。一部は禁止やけど、田舎のせいもあるのかうるさく言う人はいない。なので必ず犬がいる。放し飼いにしてある場合がほとんど。
今日、いわゆる小型犬（シーズー?）が一生懸命カモメを追いかけて走っていた。羽のある生き物を捕まえることができるとこのちっこい生き物は思っているのか?と最初はほほえましく思って見ていた。
だけど、犬は真剣に捕まえるつもりでいる、捕まえられる可能性を見限っているのは変に知識と経験を積んでいる人間だけなんよなぁなんて、思考は少々哲学的な方向へ。“絶対無理”なんてこと、誰が決めたんやろう?と。

現在のわが病院の、喜ばしくない環境をどうにかしたいのに、何もできない・していないという忸怩たる思いを抱えている。「外国人だし、まだまだペーペーだし」と理由を付けて、行動を起こす前に自分の中であきらめていることを改めて確認。これじゃいかんのやな～と海を眺めながらぼんやり考えていた。もっと強気で挑戦すべきやろうか?　その勇気と才覚が私にあるやろうか?と。まだ答えは出ない。

小型犬の夢中でカモメを追いかける様子を見てそんなことを考えていた。そして「頑張って捕まえろよぉ」という気持ちにもなったり。飼い主のおばちゃんとは一緒になって爆笑したけどさ。こけつまろびつする姿がこっけいで。でもちょっと格好良かったな。

散歩って瞑想には持ってこいよねぇ。

いつもより長い距離を歩いて、帰り道にスーパーへ寄って買い物をして帰った。夕食の下ごしらえだけして後はダラダラ。Dを迎えに行き、夕食のついでにビールも飲んでいい気分になって今に至る。
Dはすでに高いびき。私もそろそろ寝る。
明日は不動産屋さんと新居を見に行く予定。中にも入れてもらう。簡単に見ただけなので、明日はちゃんと見て、長さや高さ等を測りたい。
それから私は先輩宅へ遊びに行き、おしゃべりに花を咲かせるつもりでいる。上記のモヤモヤも聞いてもらいたいなぁ。

はぁ、終わった

今日はキラーシフトのロングアワー。

忙しかった…。

公的機関による視察は無事に終わったらしい。私はその人たちを見かけることがなかった。多分ドタバタしてたからやろうな。
午前中は手術を受けた患者さんを中心に5名担当。うち2名が早々に退院。残りは3名で余裕～と思ったけど、他の人を助けまわっていたら時間に余裕など全然なかった。

午後からは新規入院1名を含む5名。悪くない。途中までは順調。
しかし。
1名、認知症が始まっているおばあさんがいる。手術の関係で歩いてはいけないのだけど、そんなこと覚えられやしない。午前中に担当した看護師によると、どうやら排泄が何日もなかったようで、ドクターが触診したところ、大きなブツが出口で詰まっているとのこと。なので浣腸と、大腸内視鏡検査を行う際に胃腸を空っぽにするために飲む経口の液体が投与された。
その結果。

トイレの住人に。

私が担当してからまともな排泄はなかったけど、おばあさんにしてみれば何か出そうな感覚ばかりがあるんだろう、トイレから立ち上がっては「何か出る」といって戻るの繰り返し。もうこの時点で「歩いてはいけない」という手術医の指導は完全無視。何度もベッドに連れていく努力はしたものの、認知症であることも手伝って、私の言うことなど聞きやしない。軽く2時間はトイレの中で立ったり座ったり。放っておくこともできずに結構な時間をさいたけど、最終的にはあきらめた。
新規入院も含め、残りの4名の作業に集中。一番ナースステーションに近い場所にいたため、派遣看護師さんからあれこれ聞かれるし、かかってきた電話には出んとあかんし、来客の応対もするしで、自分のことがどんどん後回し。結局時間ギリギリになって、最低限のことしか終わらせられなかった。なんか生産率の低い午後シフトやったなぁ。

午後から新規入院の患者さんの看護記録をイスに座って記入していると、病棟の受付係から「あなたが座って作業してるとこ、初めて見た気がする」と言われた。

そうよ、人がそのように感じるぐらい私はよく動き回ってるの。

って、誰に向かって主張しているんだか。まぁ、小さい自慢（?）みたいなもの。

これにて4連勤終了。午後が3つやからそんなに疲れてないような気がしていたけど、最終日にガツンとロングアワーで一気にグッタリ。Dと帰宅時間がほぼ一緒になったので、テイクアウトのピザで夕食。ワインも一本付けて貪り食べた。グラス一杯でもう眠気にガッツリ教われている。

明日と明後日はお休み。やれ、嬉や。たくさん寝よう。

頭がどっちらけ

今日も仕事はお昼から。朝はダラダラ。でも昨日よりは早く起きた。ブランチに鶏ももを使っておじや。卵も入れて。好きなのよね、これ。白菜があったらいうことなかったなぁ。

それから夕食に照り焼きチキン。自分の分はお弁当。今夜は仕事で明日は午前のロングアワーなので、我流のチキンティカマサラも仕込んだ。全部鶏肉料理。“ユマイナチュックスは永遠に不滅です”。

午後からお仕事。
今日はアシスタントさんと9名を担当。1人を除いて全部手術を受けた患者さん。今日受けた人が2名、2日目が3名、4日目が2名、9日目が1名。婦人科、消化器科、美容整形科と内容もバラエティーに富んでいる。
ただでさえ新しい患者さんのことは状況を覚えるのに時間がかかるのに、これだけ違う手術だと本当に大変。やるべきこと覚えるべきことがたくさん。アシスタントさんがやってくれるのはせいぜいヴァイタルサインのチェックとお手洗いに連れて行く程度。あとのほとんどは私がすることになるので、コンスタントに忙しかった。

それに拍車をかけるように。
頭の中がどっちらけで一生懸命整理しようとしているのに、ある先輩が気の向くままにぶぁーっと話しかけてくる。
というのも、明日は年に一度の公的機関の視察が入る日で、細かいことまでいろいろとチェックを受ける。その視察で評価が低いと、どんな影響があるのか詳しくはわからないけど、とりあえず病院の経営に影響がでるんではないかと思われる。なので今日は各看護記録は完璧でないとあかんし、病棟は綺麗にしておくのはもちろん、あるべきものがあるべき場所にないといけない。
それらを先輩が細かく確認してきた。
この先輩はプレッシャーがかかるととてもうるさい人で、10しんどかったら10しんどうそうにして、そのうち5を周囲に撒き散らす。自分が言ったことは今すぐ行われないとすぐにムッとするので、今日のような状況だと本当にうっとうしい。「あとでやる」って言ってるのに「今!」というか「もういいわ!私がやるから!!」と叫ぶようなタイプ。自分だけが忙しいと思っている。

こちとら9人も患者を持っとるんじゃい!

とにかく自分の作業に集中するために、先輩のネガティブ光線は軽くスルーしておいた。ほんまうっとうしかったわ。とはいえ、こういううるさい人がいないと視察は乗り切れないんだけどさ。

ちなみに視察に来る人はランダムにスタッフの作業もチェックするらしい。私はおととしは休みで、去年は午後シフトで出社したらすでに終わっていたので、明日初めて体験する。休みの申請をしておけば良かった…。どうかどうか明日、視察の人にひっかかりませんように。病院を出る際に「私は今夜、足をケガするので明日出社できません」と言ったら「何言うてんねん!　絶対来んとアカンよ!!」と言われた。トホ～。

というわけでロングアワーシフトの明日はいろんな意味で長い一日になりそう。あぁ、憂うつ。だからもう寝る。

ところで。
3日ほどまえに舌の裏側をかなり派手に噛んだ。なんでこんなとこ!?っていうところ。その箇所に大きな口内炎が出来ていて、何をしていても痛い。食事もゆっくりになっている。これで痩せないかしら?　とか言いつつ、チキンティッカの匂いが食欲をそそったので、先ほど痛いのをガマンしながらちょっとだけ食べたんだけどさ。痛みより食欲の方が強い間は痩せないかしらねぇ。ちなみに我ながらめっちゃおいしかったわ。明日のランチにも持っていく。楽しみ～。

感謝を忘れない

今日も午後シフト。
うっすらとした記憶の中でDが出て行く音を聞き、また寝なおした。次に目覚めたのはなんと11時。いや～びっくりした。もうこうなったら何もする気はない。出勤までダラダラしながら過ごした。といっても片付けはしたのよ。お昼ごはんもちゃんと作って食べた。でもDの晩ご飯の準備は断念。

お昼からは仕事。
今日は手術1件を含む6名担当。適度に忙しいいい夜だった。
それでもなんとなく沈む心。
というのも、相変わらず何もわかっていない上部が、さらに追い討ちをかけるようにワケのわからんことをしているから。
なんかもう一生懸命働くのがバカらしくなってきた。

私の信条として、困難に立ち向かったときは、1.相手を変える、2.自分を変える、3・黙ってやり過ごすの3つの選択肢があると思っている。
職場ではまだまだ平の看護師なので、これまで黙って様子を見ていたけど、待つだけの状況がもうイヤになってきて、実は昨日、荷物を背負い込む覚悟で上部にある提案をした。しかし残念ながら諸事情によりそれは却下され、それに代わって“ワケのわからん”追い討ちをされた次第。正直言って、かなりやる気をそがれる仕打ち。

3と1を試した結果、実ることはなかった。現状が変わらないのであればもう2をするしかない。このところ家のことで忙しくてやってなかった転院活動、また始めないと。

仕事があるだけでありがたい、と現状に感謝して明日も頑張ろう。

眠い

今日からまたお仕事。
午前中はゆっくり・まったり。洗濯物を一回。このところ暖かいので仕事に行く前にほとんど乾いているから嬉しい。あとは片付けたり、アイロンをかけたり。適当に過ごして仕事へ。

今日は先輩と一緒に9名担当。手術を受けた患者さんを含んでいたので通常より少なめ。
1人を除いて全く知らない患者さんたち。こういうときは仕事が少し遅くなる。覚えることがたくさんあるので、それぞれの患者さんに対してすべきことが整理されるまで時間がかかるから。2日めになるとうんと楽になるんやけどな。
先輩と一緒だったので、自分のトロさを申し訳なく思いながら、できることからゴソゴソと。大きなドラマはなかったけど、要領の悪さがたたって結構ギリギリまでやっていた。あぁ、新規入院が1件きたからそれに時間を取られたのかなぁ。

明日は手術がたんまりはいっているらしい。午後シフトなんやけど、忙しくなりそうやなぁ。トホ～。スタッフ数がしっかりしていますように。

特別忙しかったわけじゃないのに、もう眠くてさっきから何度も手が止まっている。何をそんなに疲れているんだか。
でも起きている意味もないので寝る。

清水ダイブしますた

今日はお休み。当然のように朝寝坊。目覚めてからもダラダラ・ゴロゴロしているのが至福のとき。

10時ぐらいにベッドを這い出て軽くお散歩へ。その際にテイクアウトのバーガーを買ってビーチまで。海を眺めながらモグモグ。日本では緑に囲まれて育ったけど、海の近くに住むのもいいもんやなぁ。

それから家に帰って車に乗り込み、隣町にある家具屋さんやホームセンターが集まっている商業地区へ。目的はベッドフレームとマットレス。
結果からいうと予算の倍ぐらいのものを買ってしまった。
Dも私もそれぞれに注文があった。
私は収納付きであること。Dはパレットタイプであること。
前者の理由。今回の引越しで出番の少ない勉強机を処分するつもりでいるので、その引き出しに入っているものを収納するスペースが欲しかった。
後者は。
Dは縦にも横にも大きい。多くのベッドはすのこタイプになっているけど、Dの巨体を長く支えるには相当しっかりしたものであってほしい（前のベッドはすのこのパートではなく、ベッドフレームそのものを折っている）。なので話し合いの結果、パレットタイプにこだわった（すのことフレームでマットレスを支えるのではなく、マットレスの下に足つきマットレスがあるような感じ）。パレットに比べるとマイナーなタイプ。

収納が付いて、自分たちでも気に入って…となるとなかなか大変やったけど、結果的に2人していいと思えるものがあった。この時点で私たちの注文に応じて作ってもらうため、納品が私たちの引越しよりもしばらく後になるという。もう悩むのも面倒やし、これでええやんと手を打った。

ここまでは予算内。
次にDがお店の人の前で言い放った言葉が「ボク、低反発マットレスがいい」。

げげ。

いきなし、何を言うとんじゃい!?と思ったけど、すでにDもお店の人もノリノリ。
…低反発マットレスって高いのねぇ…。ベッドフレームがもうひとつ買える値段。
だけど。
私自身、腰が悪い。いずれはいいマットレスと枕を買いたいと思っていた。様々なタイプの低反発マットレスを試し、やや硬めのものの購入を決めた。あぁ、やっちゃったなぁ。でもこの先何年も使うものやと思ったらこれで良かったかな。

…たった今、日本の記事を見たら、低反発は耐久性がないやって。やっぱり失敗したかしら??

眺めるだけのはずが予想外の大出費。引越しには思いも寄らぬお金がかかるもんやと覚悟はしていたけど、やっぱり例外はないのねぇ。

この後は車を見に行った。こちらは完全にチェックだけ。こだわりは日本の小型車。これまで保険会社や車屋さん数名と話をしたけど、日本車が一番手堅いといわれたので、これを貫くつもり。日本人やしね～。
いくつかいいなぁ～と思うものがあった。車の購入はしばらく後まわし。先に家のことを片付けてしまわないと。
それにしても。こっちもだいぶ予算オーバー。お金がいくらあっても足りんなぁ。
そのまえにそもそも私の見積もりが安すぎるんやろうか??

この後はさらに隣町のショッピングセンターに行って、もう少しなんやかんやと見るつもりでいたけれど、日曜日の午後、おそらくたどり着く頃には招かれざる客（早いところは4時ぐらいから店じまい）。お腹も空いていたので、そのまま家路へ。帰りに近所のおいしいフィッシュ&チップスを買って外で食べて家に帰った。

それから何もしていない。

私は一応連勤明け。単純に疲れている。ソファの住民となって何度も眠りに落ちそうになったけど、なんとなくダラダラとテレビを観ていた。去年は楽しんでみていた音楽オーディション番組。今年はなんかつまらんなぁ。

Dは明日から仕事なので、先ほど寝室へと消えていった。私もまた明日から仕事。午後が3つと午前のロングアワー1つの4連勤。ふぅ。なかなか休まらんなぁ。
というわけで、私も寝よう。明日の朝は少々生産的に過ごしたい。

いい土曜日

土曜日。朝、何のジャマもなくゆっくり眠れる週末が嬉しい。といっても8時ぐらいには目が開いちゃうんだけどさ。

今日も好天。土曜日朝の恒例・モーニングを食べに近所のカフェへと出かけた。相変わらずおいしい。引越ししても多分このカフェに通うと思う。
その後はお散歩。また新居を見に行った。前の持ち主さんの引越しを待っているところなんだけど、週末にそれをやっている様子はない。朝早すぎるんかな?　今日も塀の外から庭を眺めて夢を膨らませた。早く引越ししたいなぁ。その前にやることはたくさんあるんやけど。

それから海まで歩いて、スーパーを冷やかして帰宅。あとはゴソゴソと片づけをしたり、ボンヤリしてから仕事へ。

今日も昨日と同じ患者さん。私はここ一週間ほど同じエリアの患者さんを担当しているので、投薬の内容から用量までほぼ頭に入っている。介助要らず、要っても少しだけの人が多いので、ナースコールが鳴ることはほぼなく、実に働きやすい。ちなみに先日まで入院していたかまってちゃんと文句いいはそれぞれ退院している。
今日はアシスタントさんと9名担当だったので、アシスタントさんにヴァイタルサイン等の肉体的な労働をこなしてもらって、私は投薬、看護記録、各書類のアップデートに勤しんでいた。久々にゆっくりイスに座って仕事したなぁ。たまにはこんな日もあってもらわないと。

これにて3連勤終了。明日はお休み。だけど一日だけでまた月曜日から4連勤。
明日は隣街まで足を伸ばし、大型の家具屋さんを見てまわる予定。ベッドを見に行く。ついでに車も見に行くかも。まだ買わないけどね。見に行って妄想に浸るのが目的。後になって「この頃が一番良かったなー」とか言うのかもなぁ。

カモン、ビタミンD

今日は午後シフト。
朝はゆっくり。朝食を取って片づけをしてからお散歩へ。
おそらく先日までの精神的ブルーは軽い冬季うつ。去年も同じような感覚に陥り、バリ旅行を予約したとたんに肩の荷が下りた気がしたのを覚えている。
寒さのせいで鬱々っとしていたところに先週のハードワークが重なったのでちっと緊張の糸が切れてしまったんだと思う。
このようになんとなく気が晴れないのでビタミンDの摂取のために外出した。

ビタミンDは太陽光に含まれる紫外線を浴びることによって体内で生産される栄養素。近年の研究でビタミンDのさまざまな効果が多く認められてきているけど、その中ひとつとしてうつ病に効くと言われている。冬季うつは日照時間の減少にともない、太陽光を浴びる時間が減ることによって起こるのではないかと言われているほど。
Dと私もビタミンDの血中濃度が低いので錠剤を服用している。といって私は一ヶ月ほどサボっているんだけどさ。

今日はお天気が良かったので、先日発見したコーヒーのおいしいお店へと出かけていった。お店は海の目の前。日の当たるベンチに座って、コーヒー片手に海を眺めながらぼんやり。


ええのぅ。

ボーッとしながら瞑想・妄想・回想等の脳内プレイを楽しんだ。今日のコーヒーもおいしかったなぁ。
この後は海に沿ってウォーキング、というか散歩。ブーラブーラしながらいつものルートを歩いた。途中スーパーを冷やかして帰宅。

昼食と夕食を作って仕事へ。ちなみにDは金曜日の今夜は大好きなスコッチを飲みながら好きなテイクアウトを食べたいというので軍資金を置いて出た。お酒の購入は自分のお小遣い内でなんとかする約束だったのに、ちょっと緩くなってきている今日この頃。いつかどこかで引き締めないと。

さて。
仕事は昨日とほぼ同じ患者さんを担当。夜9時をまわって看護記録を書いていると、心不全で入院してきたおばあさんが胸の締め付けられるような感覚を訴えたので、酸素吸入、心電図、ヴァイタルサインのチェックなどでちょいとバタバタ。当直のドクターにも即連絡。酸素マスクで胸の感覚はすぐにマシになったようやけど、ドクターいわく肺に水が溜まっているらしく少し心配な状況。明日血液検査ということで落ち着いた。
「今日はそこまで忙しくないし～」といつもより丁寧に看護記録を読み、各書類のアップデートをしていたため、いいシフトだったにも関わらず結局時間ギリギリまでやっていた。あぁ。こういう緊急事態に備えて、仕事は早め早めにやっておかなアカンなぁ。

仕事を終えて帰ると、Dは一人でフライデーナイトフィーバーを楽しんでいた様子で、ごきげんさんで部屋から転がり出てきた。そしてしばらくほら穴と私がいるリビングを行ったり来たりした後ベッドへ消えていった。いい夢見ろよ～。
私も少々眠い。でもこの時間が一人でゆっくりできるときだったりする。明日も午後シフト。少しだけネットサーフィンを楽しんでから寝るとしよう。

気が晴れました

今日はお仕事。昨日休んだおかげでなんとなく体調はオッケー。気持ちとしてこれ以上休めないという義務感が半分。というわけで普通に出勤。
動き出したらそれなりに仕事モードに入るのかそれなりに働けるんだけど、朝の間は頭の中がグルグル。正直倒れるかと思った。大丈夫かなぁと思いながら働いていたけど、もともと体調がそこまで悪かったわけではないので、そのうち勘を取り戻して普通に動けるようになった。

婦長がいたので「昨日はお休みいただいてありがとうございます」と言いにいったところ、婦長もうんと疲れた様子。
婦長はいわゆる中間管理職で、私たち現場スタッフの不満と現場を理解しない数字だけを追求するトップの間で板ばさみ。見ていて本当に気の毒なぐらい。私が精神的に少々キてて、昨日はどうしてもお休みが必要だったという話をしようとしたら、逆に婦長の話を聞き、励ます結果となってしまった。
キツイやろうなぁ。大量解雇の後、不満だらけのスタッフの矢面にいきなり立たされて、さらにサポートなし。私もチャンスさえあればいずれ婦長になることはやぶさかではないんだけど、今のウチの病院ではイヤやなぁ。

さて。
今日は正看2名とアシスタントさん1名で14名を担当。自分で自分のことができる人が多かったこともあり、平和なシフトやった。
明日から午後2つ。同じ場所にいけるといいなぁ。

早起きだったにも関わらず、帰ってからもなぜかエナジェティック。買い物へ出て夕食の支度。今夜はどうしても牛肉が食べたくてローストビーフを作った。おいしかった～。フライパンで焼くローストビーフ。気に入ってるわ、このレシピ。

一日休んだだけでこんなに心がスッキリするとは思わんかった。昨日はとっても忙しかったらしくてそれは申し訳なかったけど、自分としては助かった、という感じ。最終的に自分を守るのは自分でしかないもんね。
また明日から頑張ろう。病院のために働く気はないけど、患者さんと同僚と自分のためにしっかり働く。

やってしまったー

朝目覚めたら身体が動かん。意志とは裏腹に身体がすんごく硬くなった感じ。Dは当たり前のようにバスで行ってくれたのでまたしばしゴロゴロ。でもどうしても身体がだるい。
9時に車を修理屋さんに持っていくことになっていたので、そのときにエイヤッと起き上がって外出。代車ですぐに戻ってきてまたベッド。なんというか、体調としてはそこまで悪いわけではなかったんだけど、精神的に何かがキレてしまって、とうとう「お休みさせてください」と病院に連絡して病欠させてもらった。
2日間普通にお休みをもらっていたので病院が忙しいかどうかはわからない（ヒマではないはず）。私が休むことで迷惑をかけることはわかっていたけど、どうしても頑張れなかった。なんと言い訳しても、責任感に欠ける行動であったことは自認している。明日からまた頑張って働く。

で、今日は寝たり起きたりを繰り返してゆっくりしていた。途中で車を引き取りに行った以外は何もせず。Dの帰宅に併せてご飯を作ったけど、お腹が空いていないというので明日のお弁当に。私はお味噌汁にお餅を入れてお雑煮もどきにして食べた（関西出身なのでお雑煮にもお味噌使います）。

目立った活動というとこのぐらい。

よく休んだからなのか身体は少し楽になっている。心もちょっと軽い。夕方まではもう一日休もうか?と考えていたんだけど、明日休むと逆に罪悪感にやられそうなので出勤予定。大嫌いな午前シフトやけど頑張る。

明日から3つ。忙しくありませんように。