最近、散歩という趣味ができまして、1日に5kmを目標に歩いています。
直接的なきっかけは、2月に私の母が亡くなったこと。
いままで健康とか運動とか、そういうものに無頓着だった私ですが、
やはり身近な人が病に倒れると、あれこれ考え出すものです。
いままでは「仕事が忙しくて…」という言い訳でやらなかったことを見直して、
自分の健康にも気をつけよう、そんなことを思うようになりました。
↑古河市・古河公方公園(古河総合公園)
子どもの頃から運動がからっきしダメな人間でしたので、
激しいスポーツはおそらく身体がついていかないだろうということで、
目をつけたのが歩くことでした。
昔から歩くのだけは得意で、10kmぐらいは平気で歩けます。
それゆえに「これだ!」ということで、日に5kmを目標に歩くことをはじめました。
↑権現堂公園近辺
朝は、いままでよりも早く起きて準備をして出かけます。
なかなか起きられなかったのですが、歩くようになってから目覚めも良くなりました。
睡眠も深くなったようにも感じます。
気のせいなのかもしれませんが、自分の中では深い眠りと朝の目覚めがいいことも
続けていこうとするモチベーションになっています。
↑久喜菖蒲公園
歩いていると、今まで見えていなかった風景が見えたり、
いままで聞こえなかった自然の音が聞こえたりするようになりました。
歩くことに夢中になっていると、余計なことを考えなくなりますね。
呼吸も深くなり、なんだか気分的にも落ち着いた感じになってきます。
↑権現堂桜堤
いままではいろんなところで雑念がわいたりしたものですが、
歩いている間は、ある意味でほぼ無思考の状態になっています。
人は1日に何万回も思考をするといわれていますが、そのほとんどは無意味なもんだそうです。
歩くことをはじめスポーツをすると、いろんな雑念を排除して1つのことに夢中になれるので、
その瞬間だけとはいえ、いろんなことを忘れることができるのは、
精神的にも良いことなのかもしれませんね。
↑浦和市立高校付近・浦和駅東口
いままでは仕事柄あまり動くこともなかったのですが、
いざはじめてみると、毎日でもやってみたくなるのが面白いところですね。
自分の身体だけで目標を達成する、自分の身体を信頼する、
そんなことができるのもスポーツの強みなのかもしれません。
↑幸手市・高須賀池
わりと多趣味な人間ですが、この新しく加わった散歩という趣味、
大切にしていきたいなと思います。
↑地元・済生会病院前