濃いおしっこ・薄いおしっこ「當瀬規嗣解説」

おしっこの様子を、日々観察すると、おしっこの色はいろいろと変　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　化していることに気づきます。あるときは全く透明で色がない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まるで水だけがでていっているようなときもあります。また、あると　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きは黄色い色がついている。また、あるときは褐色から茶色をお　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　びて、見ようによっては赤く見えたりします。でも、これらの色は異　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　常ではありません。例えば、喫茶店でコ－ヒ－を飲みながら１～２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時間ぐらいおしゃべりをするとトイレに立ちたくなりますが、そまとき　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のおしっこは色がありません。コ－ヒ－にはおしっこの排泄を促す　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作用があり、また、たいていはコ－ヒ－と一緒に水を飲んでいるの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で、腎臓は過剰な水分をおしっことして出すからです。辛いカレ－　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を食べて水をたくさん飲んだときも同じことが起きます。このような　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おしっこを「希釈尿」といいます。一方、炎天下でスポ－ツやジョキ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ングなどをしてクタクタになったときにも、おしっこは出るわけで、そ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のときのおしっこはとても濃い褐色をしていることが多いのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体は水分不足ですから、腎臓は水をなるべく出さないで、体のごみ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だけを出そうとします。それで尿の着色成分（ウロクロム）も濃縮さ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　れ色がつくのです。これを「濃縮尿」といいます。濃縮尿が出たとき　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　には体が水分不足でであるシグナルですから、積極的に水分を取　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　りましょう。おしっこをじっくりとご覧になることはあまりないかもしれ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ませんが、健康のために、できれば毎回、色ぐらいは確認してもい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いかなと思います。（とうせ・のりつぐ＝札医大医学部長）