7/31のヒーリングストレッチ＆リラクセーション

◆日時：7/31（土）14:00～16:30
◆場所：恵比寿社会教育会館　和室（JR恵比寿駅／日比谷線恵比寿、広尾駅下車。
渋谷駅、恵比寿駅からのバスもあります）

◆参加費：3,000円（ナチュラルフーディスト　ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき）


◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）

※予約制　お申込みはメイルでどうぞ。
harakyon☆m02.itscom.net（☆→＠に変えてくださいませ）


このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして構成されています。


身体の気づきは、
アタマで考えるよりもずっと早い。

でも、前頭葉の発達した人間の愚かなところは
身体が先に気づいているにも関わらず、
そこから目をそらしたり
気づかないふりをしつつ、
一時的に凝りや疲れをほぐしてくれる手段に逃げたりしてしまいます。
（もちろん、それしかできないときもあるし、
それ自体が悪いというわけではありません）

すべてが、ではないけれど、
生き方や考え方の癖が、凝りや痛みというサインとして
現われてくれている場合も多いのです。

からだは先に知っているのです。

消耗しきったり、燃え尽きたりする前に
身体の気づきとマインドを「つなげて」いくことが（ここがポイント）
とても大切なのです。
それがほんとうの自分の「智慧」となります。

ただ、これはひとりで続けていくのはちょっとむずかしい。

そんなときに、このグループワークを利用してみて下さい。
それぞれが、いろいろな感じ方をしているのがおもしろいし、
他の方の気づきから、さらに気づくことがたくさんあります。


定期的に自分の身体の声を聴いてみるのは
とてもだいじなことだし、自分の変化を感じるのは
とても面白いです。

むずかしいポーズも、
さまざまな知識もいりません。

「身」ひとつで、おいでください。

この「身」は
わたしたちが今生でいただいた、
大切なパートナーのような「存在」です。

大切にしなければいけないのです。

自分を大切にできる時間がないと、
ひとを大切に思える余裕がなくなります。

ゆったりとくつろいでいただければさいわいです。


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。


※初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪

※ワーク後にはティータイムがあります。
身体のこと、環境のこと、そのほか
そのときによりいろいろな話をまったりとお茶を飲みながらしています。
読んで面白かった本など、シェアしたいものがあればお持ちくださいな♪

☆8月～9月のWSスケジュール

ダンスセラピークラスは８／２８（土）　９／１８（土）青山道場
ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラスは８月はお休み。
９／５（日）場所：恵比寿社会教育会館／和室を予定しています。

☆エナジーダンス合宿「BODY&SOUL」

8/6（金）~8/8（日）
女神山ライフセンターにて
ジャンベ、ピアノ、スティールパン、クリスタルボウルなどの生音で
今年の女神山をご一緒に楽しみましょう。
残席わずか！お申込みは思い立ったが吉日です♪
お問合せも、お気軽にどうぞ。