2012年11月28日のブログ記事一覧-原キョウコダンスセラピーラボ

「心をすます～12/2のヒーリングストレッチ＆リラクセーション」

2012-11-28 | ダンスセラピークラス／スケジュール

このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

今年も終わりに差しかかってきました。
締めくくりの月ですね。

今年、みなさんにはどんな出来事が訪れたでしょうか？

辛いこと、苦しいことがあったとしても
そのことをどのように受け取るかで
体験の質は変わってきます。

どんな出来事でも
そのことをしっかり自分の身に引きつけて、
何か示唆を与えてくれることとして捉えると
その後の在り方が大きく変わってきます。

自分が成長、進化していく種は
その～辛さや苦しみという苦い果実～の中にあります。

起きたことを「受け取る」こと。

自分が自分のことを受け取るというのは
とても難しいと思う方も多いでしょうが、
「今」の自分を
そのままに、冷静に見て行くことで
「受け取れる」何かがあります。

苦い実を結実させたのは自分だとしても、
その苦い実の中の「種」は育てて行くことができます。
他者から与えられるものではないのです。
落ち込んだり、悩んだりしているときこそ
本質から目をそらさないことが
それをしっかりとつかまえるチャンスです。

このクラスで行っていることは
動きを通して
それぞれが自分との対話をするような時間です。

お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージで
毎月のこの「場」を作っています。

街の喧噪を離れ、
「対話」をしにいらしてください。

最後の月ですので
しっかりと浄化をして
来年に向けてのメッセージを
カードで引く予定です。
（筆記用具をお持ちください）

※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。

初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪

日時：12/2（日）14:00～16:30
◆場所：恵比寿（申込の方にお知らせします）

◆参加費：3,000円（ナチュラルフーディスト　ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき）
お出ししているお菓子のレシピは
コチラからどうぞ♪↓（ページ右上の「スイーツレシピ」をクリック！）
http://macrobimart.jp/

◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
マイカップ、ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。

※予約制　お申込みはメイルでどうぞ。メルマガ登録もこちらまで。
harakyon☆m02.itscom.net（☆→＠）

※ワーク後にお茶と安全な素材の手作りのお菓子でのティータイムがあります。

身体がほぐれたあとは、とても味覚がはっきりするのです。
お茶を飲みつつ、身体のこと、環境のこと、タマシイのことなど
そのときによりいろいろな話をしたりしています。
読んで面白かった本など、シェアしたいものがあればどうぞお持ちください。

お風呂上がりのようにゆっくりするだけでも、もちろんOKです♪
みなさまの参加をお待ちしています。

※次回のヒーリングストレッチ＆リラクセーションは1/20（日）を予定しています。

☆2012年度のダンスセラピークラススケジュール

◆場所：青山道場(東京メトロ外苑前駅徒歩５分）

◆日程：１／２８　２／１８　３／１７　４／２８　５／１９　６／１６
　　　　７／２１　８／１８　９／１５　１０／２０　１１／１７　１２／１５

◆参加費：￥5,000　学生￥3,000（当日に学生証要確認）
◆予約制

◆内容：呼吸法/からだほぐし/ストレッチ/リラクセーション技法/
ボディワーク/フリームーブメントなど、
毎回テーマに沿って、自分の動きを紡ぎだすためのワークを丁寧にやっていきます。
各回のテーマは毎月ごとにメルマガでお送り致します。（登録歓迎）

◆対象：ダンス経験のない方も大丈夫です。男性の参加も歓迎です。
　　　　動きやすいウェアで参加ください。（更衣室あり）

☆東京以外のワークショップスケジュール

11/23~24　大阪ワークショップ「表現と癒しの間で」
おかげさまで無事終了致しました。
今回もいろいろな意味で、とてもホットなセッションでした。
参加者の皆様、関係者のみなさま、本当にありがとうございました。
次回は来春5月です！

プロデュースの大正まろんさんの記事はこちら

参加のセラピスト、サキさんの記事はこちら

☆おまけのあとがき

今回の選挙は脱原発できるかどうかの大きな分かれ目。
つまりは、我々がこの先「生存」できるかどうかかかっている、
といっても過言ではない。
しっかり考えて行きましょう。

ぽちっとな。