このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク
を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。
もともとは、勤務していた
精神科クリニックで、
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。
クリニックでも
一般向けのクラスでも
「ていねいにほぐせるのがとてもいい」
「ざわざわしてきた気分が落ち着いた」
「自分の身体への感謝の気持が湧いてきた」など
ご好評をいただいております。
また、プロのダンサー、セラピスト、介護福祉、看護職など
激務をこなす職種の方にも
ご自分のセルフ・ケアの場として評価をいただいています。
不安が高まっているこういう時代であるからこそ、
自分自身を休ませ、しっかりと感じ、
深いところからの安心感と自己肯定感を持つことの
大切さを感じていただければと思います。
身体は私たちが考えている以上に
大いなる叡智と知恵を持っています。
このセッションでは
その叡智にアクセスするための
瞑想的な時間になることでしょう。
最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることがいちばんの手がかりなのです。
初めての方の参加も歓迎です。
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方には
このクラスから参加されることをお勧め致します。
このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージで毎月のこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。
※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪
日時：4/7（日）14:00～16:00
◆場所：恵比寿（お申し込みの方にお知らせ致します）
◆参加費：3,000円
◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。
※予約制 お申込みはメイルで。このアドレスにご返信ください。
＜当日のご連絡は090-9302-2046までお願いします＞
☆2013年度のダンスセラピークラス スケジュール
◆場所：青山道場(東京メトロ外苑前駅徒歩５分）
◆時間：14:00~17:00
◆日程：1/26（土） 2/11（月・祝） 3/16（土） 4/20（土） 5/18（土） 6/15（土）
7/20（土） 8/24（土） 9/21（土） 10/19（土） 11/16（土） 12/21（土）
◆参加費：￥5,000 学生￥3,000（当日に学生証要確認）
◆予約制
◆内容：呼吸法/からだほぐし/ストレッチ/リラクセーション技法/
ボディワーク/フリームーブメントなど、
毎回テーマに沿って、 自分の動きを紡ぎだすためのワークを丁寧にやっていきます。
各回のテーマは毎月ごとにお送り致します。
◆対象：ダンス経験のない方も大丈夫です。男性の参加も歓迎です。
動きやすいウェアで参加ください。（更衣室あり）
☆東京以外のワークショップスケジュール
大阪WS「表現と癒しの間で」5/10~11（金土）
仙台WS「踊るように生きよう」6/7~8（金土）※日程が変更になりました
女神山合宿WSは8/2~4（金土日）
です。
このほか、静岡でも開催予定があります。
決まり次第アップ致します。
☆ダンスセラピー基礎トレーニングコース（東京、大阪）
2013年度も東京での基礎トレーニングコースを募集致します。
興味のある方は
こちらを
ごらんの上、お問合せください。
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク
を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。
もともとは、勤務していた
精神科クリニックで、
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。
クリニックでも
一般向けのクラスでも
「ていねいにほぐせるのがとてもいい」
「ざわざわしてきた気分が落ち着いた」
「自分の身体への感謝の気持が湧いてきた」など
ご好評をいただいております。
また、プロのダンサー、セラピスト、介護福祉、看護職など
激務をこなす職種の方にも
ご自分のセルフ・ケアの場として評価をいただいています。
不安が高まっているこういう時代であるからこそ、
自分自身を休ませ、しっかりと感じ、
深いところからの安心感と自己肯定感を持つことの
大切さを感じていただければと思います。
身体は私たちが考えている以上に
大いなる叡智と知恵を持っています。
このセッションでは
その叡智にアクセスするための
瞑想的な時間になることでしょう。
最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることがいちばんの手がかりなのです。
初めての方の参加も歓迎です。
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方には
このクラスから参加されることをお勧め致します。
このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージで毎月のこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。
※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪
日時：4/7（日）14:00～16:00
◆場所：恵比寿（お申し込みの方にお知らせ致します）
◆参加費：3,000円
◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。
※予約制 お申込みはメイルで。このアドレスにご返信ください。
＜当日のご連絡は090-9302-2046までお願いします＞
☆2013年度のダンスセラピークラス スケジュール
◆場所：青山道場(東京メトロ外苑前駅徒歩５分）
◆時間：14:00~17:00
◆日程：1/26（土） 2/11（月・祝） 3/16（土） 4/20（土） 5/18（土） 6/15（土）
7/20（土） 8/24（土） 9/21（土） 10/19（土） 11/16（土） 12/21（土）
◆参加費：￥5,000 学生￥3,000（当日に学生証要確認）
◆予約制
◆内容：呼吸法/からだほぐし/ストレッチ/リラクセーション技法/
ボディワーク/フリームーブメントなど、
毎回テーマに沿って、 自分の動きを紡ぎだすためのワークを丁寧にやっていきます。
各回のテーマは毎月ごとにお送り致します。
◆対象：ダンス経験のない方も大丈夫です。男性の参加も歓迎です。
動きやすいウェアで参加ください。（更衣室あり）
☆東京以外のワークショップスケジュール
大阪WS「表現と癒しの間で」5/10~11（金土）
仙台WS「踊るように生きよう」6/7~8（金土）※日程が変更になりました
女神山合宿WSは8/2~4（金土日）
です。
このほか、静岡でも開催予定があります。
決まり次第アップ致します。
☆ダンスセラピー基礎トレーニングコース（東京、大阪）
2013年度も東京での基礎トレーニングコースを募集致します。
興味のある方は
こちらを
ごらんの上、お問合せください。
松田美由紀 @MATSUDA_MIYUKI
Goma_staff @Goma_didgeridoo
原キョウコ @body_wisdom
