＊ ウオーキングルト ＊

　　　

友達に誘われて、毎月最終木曜日に柏の葉で行われている「ウオーキングルト」に参加しました。

「ウオーキングルト」とは？

より良いウオーキング方法と、ヨーグルトをはじめとした適切な栄養や水分の取り方についてご紹介することで、

歩くことによる健康づくりを実践するプログラムです。プログラムの中では、ウオーキングの健康価値・より効果的な

ウオーキングの方法・最新のウオーキングのトレンドについてもご紹介。参加者の皆様と街を実際に歩きながら実践しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（募集パンフレット　より）

ビデオで歩き方の説明や、より良いウオーキングのための体操を行って全員でこの池の周り、約1キロのコースを歩きます。

アンケートを書いて明治のヨーグルトを頂いて解散です。

　

つくばエクスプレスが通過します。

　

対岸の「蔦屋書店」のおしゃれな外観と、沢山の本と野菜や食料などが素敵に配置されている内部には魅了されました。

蔦屋書店の向こうの通りは、16号線です。

今まで、何度も柏の葉に来ていますが、此のエリアは初めてでしたので、今度ゆっくり来てみたいと思いました。

秋晴れの中、楽しいウオーキングでした。次回も参加したいと思っています。