＊ウオーキングパスポート＊

　いつまでも健康でいきいきとした毎日のために！！　「×市ウォーキング世界旅行」の登録をしてきました。　

めざせ世界旅行！！　10万スマイル（1000万歩）で世界旅行達成！！
　1スマイル＝100歩として、日々の歩数を記録用紙に記入して月単位で累計したものをパスポートに記入します。

日本～ソウル～北京～香港～プーケット（1万スマイル　プレゼントゲット）～シンガポール～グアム～ホノルル～バンクーバー
（5万スマイル　プレゼントゲット）～ニューヨーク～ロンドン～パリ～シドニー～ゴール（10万スマイル　プレゼントゲット）

登録前に体脂肪、血圧、腹囲、BMI etcを計ってますので、歩くことによってどれだけ変化したか楽しみです。
毎日のウォーキングに励みが出来ます。　　

＊　BMI.....身長と体重から体格指数を出して肥満かどうか判断する指標。
　　BMI＝体重÷身長÷身長　「判定」18,5未満はやせ　18,5以上25未満は標準　25以上は肥満

＊　花は　グラジオラス