海の幸、山の幸

今日はとても暑い一日でした　
この先、夏本番が今から思いやられます　



　アサリの酒蒸し
殻の模様もきれいで、身も大きくてとても美味しかった　



　太刀魚の塩焼き
　チンゲンサイのベーコン炒め

太刀魚は活きが良く、キラキラ輝いていました。
チンゲンサイもさくさくと　



　サラダ（サニーレタス・きゅうり・アスパラガス）
　ほうれん草のごま和え（かつお節も）
　お味噌汁（わかめ・玉ねぎ・しめじ・白ねぎ）

お腹一杯です。
カロリーは控えめだけど、ボリュームは満点　

ご馳走さま　

お弁当、食べました

とんかつ
ポテトサラダ
ゆで卵
ピーマンのおかか炒め

美味しかったです。
満腹です～
眠くならなきゃいいのだけど・・・・