実籾本郷公園、遠くに日大
昨日の夕方新しく通い始めた整形外科病院へ、坐骨神経痛のリハビリストレッチと電気治療、だいたい小１時間かかる、姿勢が悪く体が硬いので直されるが上手くいかない、少しずつ矯正するしかなさそう。
今日は朝から整体院に、昨日の予約で朝１番の前に入れてもらったので朝が早くて大変だった、先生の話ではかなり可動域が広がってきたのでもう少しだと言われた、急いで家に帰ってきて今度は歯科医院へ、やっと入歯の直しも完了して今日は最後の調整、これまた先生曰く、７年前２６万かけて作った入歯をリニューアルした方は金属でできているのでランニング用、もう１つこの間作ったのは予備として使って下さいとの事、マア何とか歯科医院の方は今日で終わった。
整体院 歯科医院
整体でかなり強くやったので、だるさが出ると言われた、家に帰ってきてゆっくりしていたが、軽く走ってみようかと悪い虫が起き始めた、夕方用事があるので実籾コースにした、いつもとは逆に回ってきたが坂がかなり気になる、やはり普通に回って来た方が走り易そうだ。
４Ｋ付近の坂道 人参の収穫作業をしていた
近隣公園の木の階段今回は下り 馬頭観音
なんだかんだ１０Ｋ走ってきたが痛みはそれほどではない、ただ体が重いし疲れる、カイロプラクティックを受けた後なので余計そうなのかもしれない、今週の土曜日は「九十九里浜ビーチレース」にエントリーしてあるが、参加賞がイワシ汁との事なので今回も走らずに終わりそう。
