夏空
午前中は地元マスターズのパシリの仕事で久しぶりに電車に乗った、チェックしてみたら５月８日以来の２ヶ月ぶりだった、ただ天気が良かったせいかかなりの人出、「まん延防止重点措置」などどこ吹く風だ、今日パシリの仕事は印刷物の数が少なかったので封筒詰めを含めて１時間程で終了した。
家に帰り昼食後しばらく休んだのは良いが気温がぐんぐん上がっていた、走り出した３時過ぎの気温は何と３２度もあって熱中症に気を付けて走ることにした。
地元馬頭観音 鬼っ子像
西跨線橋下 ＪＲのガード
市役所前の像 菊田遊歩道
久しぶりの良い天気で青空が広がっている、ただ体の方はあまりやる気が起きてはいないのはいつもの事、明日海浜ＭＣの練習会があるので少しは体を動かしておかないと、まだ梅雨明けにはなっていない様なので走れる時にやっておく、ただ暑い！ それなのにハンカチを忘れてしまいシャツで汗を拭き拭き走っていった。
中学校 小学校
幕張インターチェンジ 畑の道まで戻る
大型ヘリの編隊 東跨線橋反対側から
走っていて体の重さより暑さの方が気になる、晴れてはいるが風が無いので今日も湿度が高そうだ、コースもいつもと同じでは飽きるので西跨線橋コースから１度１４号を渡り市内を回ってきた、最後で少し距離を調整して今日も６Ｋ走りたっぷり汗をかいた。
今日のデータ
距離 ６．０７４Ｋ
時間 ３９分１３秒
ペース ６分２７秒／Ｋ
ストライド ７９㎝
カロリー ３５９kcal
心拍 （１０８～２１１）平均１４９bpm
