六中周辺
昨日散々だったので今日はどうしようかと思った、朝のうちは霧雨が降っていたので走らずに済むかなと思ったが１１時前くらいには雨は上がっていた、近所を一回りしてこようと支度をした。
今日のスタイル 地元馬頭観音
かえで通り ハミングロード
中学校 小学校
着替えて外に出たが何とか天気はもちそう、それでも遠出は難しいと思い家の近くを走ることにした、走り始めると昨日の後半と同じで走りがぴょこぴょこしている、１００ｍも行かないうちに今日もダメだと思った、仕方が無いので３０分以上は足を動かしてやろうと走った、ハミングロードから市内の坂の多いコースに入っていった、どうせ動かないのなら呼吸を鍛えてやろうと坂の登り下りの多い所にする、この中学校は娘が通っていたところ、運動会の時に屋台が出ていたのには驚いたっけ。
造園会社のパンダ いつまで経っても工事中の道路
ヒメヒオウギスイセン しその葉の林
後半もスピードは上がらないのでともかく６Kくらいは走っておこうとコースを探す、狭い道をあちこち曲がり距離稼ぎをして家まで帰って来た、あと少しという所で雨がポツポツしてきた、急いで家に帰ってきてほとんど濡れずに済んだ、庭にはヒメヒオウギスイセンが満開、シソの葉も茂っていて半分ぐらい抜いて捨てないと中に入れない状態だった。
今日のデータ
距離 ６．０４５K
時間 ４２分３９秒
ペース ７分０３秒／Ｋ
ストライド ７３㎝
カロリー ３５９kcal
心拍 （１０４～１６１）平均１３２bpm
