新旧１４号交差点
イヤイヤでも走り続けているといくらか調子は上向きになってくるようだ、出かける前にテレビで陸上３０００ｍ障害の中継をやっていたので見ていた、なんと三浦が日本記録で２位に入り決勝に進んだ、しかも８分１０秒を切っていた決勝が楽しみ、その後急いで外の出た。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 １４号幕張陸橋
気温はすでに３０度になっており暑い、でも大雨注意報が出ているので雨が降ってくれればいくらか涼しくなるかもしれない、いつものコースを走り今日は久しぶりに１４号幕張陸橋を越えて先へ、でも横水路までは行かずに１４号に沿って１本裏の道を東へ、走っていて昨日より少しはマシな走りができていた。
県営住宅 １４号幕張歩道橋
旧１４号からの坂 西の谷小学校
途中から１４号の海側の歩道を走り幕張歩道橋付近の横断歩道を渡って旧１４号へと入っていく、浜田川コースの帰り道と同じだ、３段の坂を登り西の谷小学校の前に出る、この辺りは坂ばかりで息が切れる、何とか我慢して先へと走っていった。
西の谷跨線橋 上の台小学校
鉄炮塚跨線橋 フィニッシュ地点
コース最後になる西の谷跨線橋を登り切ってあとは２K弱、やっと何とか走っている感覚になってきた、まだまだスピードは出ないが走りは確実に良くなってきている、８月２日から緊急事態宣言が発令されるので８月いっぱいは１人で粛々と走るしかないだろう。
結局雨は降らなかったので暑いまま。
今日のデータ
距離 ６．１０６K
時間 ３８分３５秒
ペース ６分１８秒／Ｋ
ストライド ８１㎝
カロリー ３５６kcal
心拍 （９１～２４０）平均１４３bpm
