第二花立跨線橋
日曜日に腰の具合が悪いまま参加したせいかあくる日から腰が痛くて動けなかった、ユーチューブでギックリ腰の治し方を見ながらストレッチもどきをしていた、結局良くならず３日間走れずじまい、今日もまだ痛みはあるが少しでもやってみようと第二花立跨線橋コースに行ってみることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 京葉道路の遮音壁
幕張陸橋横 １４号
３日も休むとさすがに焦ってくる、腰の痛みは取れてはいないがダメだったら途中から歩けばよいと覚悟を決めて走る、走り始めはやはり腰の具合がおかしくて走りになっていない、我慢して東跨線橋辺りまで来ると早くは無いが何とか走れそうな気がしてきた、畠の道から阿武松部屋・京葉道路沿いと走り１４号まで来た。
旧１４号 六手観音
浜田川 金毘羅神社
天神社 子守神社
休んでいたせいか足が地に付かない感じで何だかフワフワしていた、旧１４号に入ってからは石碑や神社巡りをして第二花立跨線橋へと向かう。
第二花立跨線橋の登り 遥かに幕張新都心
まだ登り サア下り
西の谷跨線橋 幕張車両センター
急な第二花立跨線橋の坂を登る、途中から遥か南の方に幕張新都心の高層ビル群が見える、早くあそこまで走りに行きたいが今の体調ではとても無理、腰の痛みだけでの良いから早く取れないかナー、長く走れるようになれば調子も上がってくると思うのだが、愚痴をこぼしながら今日も走り切れた。
ナス とぐろを巻いたニガウリ
月下美人の蕾 鎌首を持ち上げてきた
家に帰ってくると花の時期は終わったようだが野菜が実っている、ナスはもう何個も食べたしニガウリも第１次の実りは終わり２次はこれからのようでまだ小さい実が生り始めた、でもひねくれ者がいるようでとぐろを巻いているのがあった、また月下美人も今年植え替えたばかりなのに花芽を付けてくれた、大きいものは鎌首を持ち上げつつある、２、３日前までは鉛筆くらいの太さだったのに暖かいせいか育ちが良い、今週は無理だが来週中には咲きそうだ。
今日のデータ
距離 ６．０７１K
時間 ３９分３１秒
ペース ６分３０秒／Ｋ
ストライド ７８㎝
カロリー ３４７kcal
心拍 （８８～１９４）平均１４１bpm
