実籾本郷公園
１人での練習はこのところ６Ｋに抑えていたがそろそろ１０Ｋ位は走っておきたいと思いだした、支度をして外に出ると気温はすでに３０度、きついかなとも思ったが実籾コースを走ることにした。
今日のスタイル 地元馬頭観音
ハミングロード 京成大久保駅
まだ９時半過ぎだというのに暑い、走り始めは遅いなりに動いてはいた、地元馬頭観音を拝んでからハミングロードへと入っていく、昨日の雨のおかげでハミングロードは適度に湿っていてホコリが立たない、途中にあるスーパー銭湯の菜々の湯にはもう何年もいっていない、コロナが収まったらユックリ大きな風呂に入りたいナーなどと思いながら走っていた。
右折して四街道方面へ 御成街道
大学 高校
屋敷近隣公園 天保年間の石碑
今日は暑いです、１Ｋも行かないうちから汗が出始め、途中何回もハンカチで目に汗が入らないよう拭きながら走った、３Ｋほど行った所で足が動かなくなってきた、気分的にも落ち込んできて歩こうかななんて考え始める、取り敢えず我慢しながら実籾本郷公園まで来た、ここでショートカットして帰ろうかと思ったが何となく前に走る、でも完全に気持ちはプッツンしていた。
まだ泥が残っている 京葉道路とランドマークマンション
第二花立跨線橋横の坂 西の谷跨線橋
やる気など全く無いのだが本能だけで足を動かしている、しかし今度はお腹が痛くなってきた、毎日暑いので冷たいものばかり食べているせいだろう、この辺りには公衆トイレなど無いので家まで我慢するしかない、お腹に刺激を与えないように慎重に家まで帰りトイレに直行した（セーフ）。
今日のデータ
距離 １０．０６７Ｋ
時間 １時間０５分４３秒
ペース ６分３１秒／Ｋ
ストライド ７９㎝
カロリー ６０２kcal
心拍 （１１７～２４０）平均１５２bpm
