第二花立跨線橋
いよいよオリンピックが始まった、夕べ開会式を見ていて面白くないので入場行進が始また所で寝てしまった、奥さんに言わすとその後が面白かったとの事、朝Eテレで再放送をやっていたので見てから少し走ろうと支度をした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 阿武松部屋
京葉道路沿い 西の谷跨線橋海側
走り始めたのは１０時半を過ぎていたので気温はすでに３０度、暑い中熱中症にならないように帽子の中に氷を入れて走り出した、阿武松部屋の前まで行ったがいつものコースでは飽きるので、昔走っていたコースを走ってみることにした、京葉道路沿いから１４号には行かずＪＲの海側を東に走る、相変わらず足が地に付かないというかリズムが悪い。
第二花立跨線橋が見える 遠くに幕張新都心のビル群
覆蓋か終わる浜田川 上八坂橋
子守神社 第二花立跨線橋
ＪＲの海側の道を走り向こうに第二花立跨線橋が見えてきた、坂を下り浜田川の覆蓋の上を走り少し下流へ、上八坂橋を渡り１度子守神社まで出てから第二花立跨線橋を目指す、走っていて昨日までより感じが良くなってきたような気がする。
やっとテッペン サア下りだ
西の谷跨線橋山側 鉄炮塚跨線橋
いつもの事だが第二花立跨線橋の登り坂はキツイ、ヒイヒイ言いながら登るとすぐ急な下りで足がついて行かない、それでも走りは今までより良くなっていてタイムも少しだが良くなってきた、これなら明日の練習会に行っても走れそうだ、マア反省会に参加することが第１の目的だけど。
今日のデータ
距離 ６．１４８Ｋ
時間 ３９分０６秒
ペース ６分２１秒／Ｋ
ストライド ８０㎝
カロリー ３５６kcal
心拍 （９０～１６５）平均１３８bpm
