浪花橋
今日は昨日より暖かいという事だが太陽は出ておらず北西の風特に西からの風が強い、昨日と同じスタイルで走ることにして支度をした。
今日のスタイル 東跨線橋
京葉道路の遮音壁 １４号幕張陸橋
横水路 市町村アカデミー前の信号
早速走り出すが素手でも昨日のように指先が痺れない、やはり気温はそこそこあるようだ、ただ風が強く東跨線橋の上では西から強烈に吹いていた、畠の道から阿武松部屋の前に出ると稽古まわしが干してあった、白いのもあったので阿武咲も稽古をしたようだ、そのままいつもの様に１４号を越え横水路そして市町村アカデミー前に来た、今日も信号に引っかかってしまったが待つことにした。
浜田川緑地左岸 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
２００ｍ程戻る 海辺へと降りる
走り始めは相変わらずキロ７分台になっていたが仕方が無い、そのまま走っていると４K過ぎからキロ５分台に入ってきた、おかげで５Kの通過は３２分を切れていた（１秒だが）、そこからは何とか５分台をキープしようと走る、緑地終点の階段を登り海浜大通りへと入って行く、ここでいつもペースが落ちるが今日はわずかだがキロ５分台を守れた、この先はいつもペースが上がるので心配はしないで美浜大橋を目指す、橋で定点写真を撮って少し戻り海辺へと降りる、やはり西に向かうとかなり風が吹いていた。
美浜大橋をくぐる 花見川右岸
ＪＲ京葉線 新幕張橋
国道１４号 富士通広場
今日は西風が強いので花見川サイクリングコースには行かず花見川右岸コースを走る、ここは完ぺきに西風を防いでくれるし人も少なく走り易いが舗装が悪いのが難点、それほど速くはないが何とかペースを守って走れた、１度１４号に出て新幕張橋を渡って富士通広場へ、ここからはいつものコースを走るだけだ。
浪花橋 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋と坂 鉄炮塚跨線橋
浪花橋を渡ってＪＲ沿いの道に入るとラスト頑張ればキロ平均で５分台に入れそう、こうなったら頑張ってやろうと足を動かす、相変わらず西から風は吹いているが少し弱まった気がする、汗も少し出てきたのでしっかり腕を振って走った、昨日の疲れも残る中何とかキロ平均で６分を切って走れた。
今日のデータ
距離 １５．２８Ｋ
時間 １時間３１分１７秒
ペース ５分５８秒／Ｋ
ストライド ９０㎝
カロリー ７９５kcal
心拍数 最高１８１bpm 平均１５５bpm
心拍数が多過ぎるナー
