まだ秋の空みたい
昨日飲み過ぎてどう家に帰って来たか覚えていない、マア家で寝ていたので何もなく帰ってきたようだ、今日も練習会があったが参加人数は激減、数名で寂しく公園の周回コースを走ることにした。
今日のスタイル スタート地点
中央入口奥 １Ｋ付近
草野排水機場前 ヨットハーバークラブハウス
昨日の疲れもあるので今日はみんな公園周回コースを走ることにした、走り始めは６人ほどでワラワラとスタート、１番後ろから着いて行ったがあまりにも遅いので５００ｍ過ぎから前に出て行った、１人先に行っていたので追いかけたら途中で靴の紐を結ぶため止まってしまった、結局いつもの様に１人で走ることになったこれだったら茜浜コースに行った方が良かったのかも、周回コースを３周するのはきつそうだ、１周目は３１分０６秒もかかっていたのでいつもの浪花橋コースを走っているより少し早い程度、疲れ取りには丁度良いのかもしれない。
公園西詰へ 西詰からの直線
直線途中 よさこいの練習
公園東詰 アクアリンクちば
２周目に入り少し頑張ってみようと思った、昨日の飲み過ぎで胃の具合は今一だが足の方はあまり影響は無いようだ、途中ですれ違った仲間達とは５００ｍ以上差がついていたみたい、すぐ息は切れてきたが遅ければ遅いなりに走れる、西に向かう海浜大通りの歩道は少し向かい風だが頑張ってみた、２周目の終わり近くで仲間がいて良い感じでペースが上がっているよと声をかけられた、単細胞のサンミゲルは２周で止めるつもりがその一言で３周目に入ってしまった。
海浜大通りの歩道 定点写真方面
寂しい反省会 しかし飲む
寒くてはかどらない 今日は早めに解散
３周目はかなり頑張って走ってみた、それでも初めが遅かったのでなかなかタイムに反応してこない、何とか頑張って３周１５Ｋを走って今日の練習は終了した、後は反省会だがおかずは寂しく昨日の残り物、乾き物ばかりで味気ないと言いつつもしっかり飲んできた、今日はしっかり意識を持って家まで帰って来た、昨日のことを仲間に聞いたが誰もサンミゲルがいつ帰ったか知らないと言っていた、いつどうやって帰って来たのだろう？
今日のデータ（本練習のみ）
距離 １５．０４Ｋ
時間 １時間２７分３４秒
ペース ５分４９秒／Ｋ
ストライド ９０㎝
カロリー ８０７kcal
心拍数 最高１７８bpm 平均１５８bpm
昨日のデータ（本練習のみ）
距離 １５．０７K
時間 １時間２７分３０秒
ペース ５分４８秒／Ｋ
ストライド ９１㎝
カロリー ８０４kcal
心拍数 最高１７５bpm 平均１５８bpm
