浪花橋
昨日の夜孫がイギリスから帰ってきた、第一声が食べ物がまずかった！！日本料理もアフターヌーンティも不味かっただった、物価も高くきつねうどんが日本円で１５００円以上、レストランのアップルジュースも１０００円以上したらしい、孫の言っていた日本料理とはきつねうどんの事か？
さて今日は暖かくなるというのでロングタイツで走ることにした、上はウインドブレーカーを着たが５Ｋ位で脱いで腰に巻いて走っていったほど暖かだった。
今日のスタイル 東跨線橋
阿武松部屋 １４号幕張陸橋
浜田川緑地左岸 緑地終点の階段
外は西からの風は吹いているが北からの風は無かった、昨日の足の具合が心配だったので初めはユックリだ、東跨線橋から畑の道・阿武松部屋の前に出る、なんと阿武咲は昨日も勝って優勝争いトップに立ってしまった、やはり普段は当たらない大関貴景勝と当てられてしまった、もしかしてこれに勝てば優勝もあるかも（と淡い夢を見ている）、このところ白い稽古まわしは干していないので体を休めているのだろうか、色々思いながら京葉道路横・１４号そして横水路から浜田川緑地左岸へと入っていった、緑地内の５Ｋは昨日より数秒早いだけ、ただ足に痛みなどは出ていないので安心して走っていられる。
海浜大通り 美浜大橋
海は静か 定点写真
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
今日で４日連続で浪花橋コースを走っている、このコースは前半・中盤・後半と景色が全く変わるので飽きない、今日も良く晴れた中の海浜大通りを美浜大橋目指して走っていく、橋で海を見るが西からの風の割には波も立たず静か、橋を渡り検見川の浜サイクリングコースへと入るとやはり向かい風が気になる、それでも短いのですぐ花見川サイクリングコースへ入る、北からの風は全く吹いていなかった、おかげで気持ち良く走っていられる、そのせいか１０Ｋは昨日より１分以上早くなっていた、そういえば足の具合も全く問題ない。
１４号のトンネル 京成のガード
浪花橋 幕張馬頭観音
第二花立踏切 鉄炮塚跨線橋
サンミゲルはチビでガリなので風が無いと本当に助かる、花見川サイクリングコースから浪花橋を渡ってＪＲ沿いの道に入るが家が建て込んでいるので風の影響は少ない、５Ｋ以降は自分的にもかなりリズム良く走れている、昨日の足の痛みは何だったのだろう、思いつくのはシューズのせいかもしれない、ナイキの厚底シューズはプレートは入っていないもののレース仕様、走るとやはりかなり足に負担がかかってくるのだと思う、おかげで今日は後半もペースが落ちるどころかかなり上がっていきそのまま家まで帰って来た、明日の練習会もこの調子で走れると良いのだが。
今日のデータ
距離 １５．３６Ｋ
時間 １時間３２分２１秒
ペース ６分０１秒／Ｋ
ストライド ９１㎝
カロリー ７８５kcal
心拍数 最高１６３bpm 平均１３９bpm
