稲毛白砂海岸
今日は昨日ほど風は強くはないが寒い！、走り始めた時の気温は０．６度と冷え切っていた、昨日と同じで長袖シャツにロングタイツの上にウインドブレーカーを着て走ることにした、昨日予想以上に早く走ったので今日は無理せず１２Kくらい走れば良いとスタートした。
今日のスタイル １Ｋ手前
公園西詰 直線中央付近
見にくいが連凧 ウッドデッキ
今日は始めから前には出ないでユックリと走り出す、タイムは気にしないようにと思いながらＴさんの後ろに着いて走っていった、入りは７分台１Ｋからは６分３０秒台と思っていた通りのペース、しかしそこに割り込んできたのがベテランのＳさん、Ｓさんの煽りにつられてペースが上がっていってしまった、少し離れて後ろから見ていたがいったんついた差はその後あまりひらかなくなった。
公園東詰 東詰からの海
定点写真 花の美術館
２周目に入ってなんだかお腹が冷えてきた、何か所かトイレを見送ったが我慢できずマリンセンター近くのトイレへ、すぐ出てきて前を見るとかなり離されていた、何も無理することは無いのにここから追いかけ始めた（バカですネー）、しかしドンドン近くなってくるのでつい嬉しくなって追いかけてしまった、ユックリのはずだったのに２周目は３０分を切って走ってしまった、でもあと２Ｋで止めるつもりなのでそのままペースを落とさず１２Ｋ走って後はユックリダウンジョッグ、市立の花の美術館は去年から工事中で今年の１０月くらいに開業するらしい。
まずは少し まだまだ
コロナ何するものぞ 少しずつ増える
つまみ到着 しっかり飲んだ
走り終えると反省会、少し寒いがそんなことには見向きもしない、まずはなんのおかずも無くビールを飲み始める、買い出し担当幹事が付くと一気におかずが豊富になった、今日もああでもないこうでも無いと勝手にしゃべりながら反省会は少し早めに終了、急いで帰って大阪女子マラソンを見た、あまり面白くなかった。
今日のデータ（本練習のみ）
距離 １２．０６Ｋ
時間 １時間１３分４３秒
ペース ６分０７秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ６４１kcal
心拍数 最高１７３bpm 平均１６０bpm
