浪花橋
今日は昨日よりかなり暖かくなるとのこと、それでも心配なのでウエアー上下の下にアンダータイツを履いてベスト型のウインドブレーカーを着て走ることにした、その前に先月ワークマンで買ったプレート入りのシューズだが、まだ使ったのは３、４回で４０K位しか走っていないのに靴底のゴムが剥がれてきた（安物買いの銭失いそのもの）、もちろん年金生活者の貧乏なサンミゲルは、１００均で買ってきた靴底補修用ボンドを使って補修するつもりです。
靴底ゴムがめくれている 今日のスタイル
東跨線橋 横水路
浜田川緑地左岸 緑地終点の階段
シューズを直すのは帰ってきてからにすることにしてそのまま走りに出た、東跨線橋では北西特に西からの風が強く吹いている後半が思いやられる、何故だか判らないが今日もやる気が出て浪花橋コースを走る、阿武松部屋の前に来ると体格の良い親方らしい人から挨拶をされた、ここの部屋の人たちはみんな声をかけてくれる、こちらも挨拶をして１４号から横水路そして浜田川緑地左岸へと入っていった、緑地内の５Ｋは昨日より３０秒ほど早く通過できた。
パームツリー並木 海浜大通りを東へ
美浜大橋 定点写真は何も見えない
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
緑地終点の階段を登り海浜大通りに出る、ここは追い風になるのでかなり暖かく感じた、パームツリー並木で写真を撮っていると体の細いアンちゃんが抜いてきた、追いかけてみると髪の毛が長くお姉さんだった、しかし追い付くどころかドンドン離されていく美浜大橋に着く頃ははるか遠くに行ってしまった、いつもの様に定点写真を撮ってみたが煙突は全く見えなかった、橋を渡り検見川の浜サイクリングコースそして花見川サイクリングコースへと入っていった、検見川の浜サイクリングコースはかなりきつい向かい風短くて助かった、花見川サイクリングコースもゆるいが向かい風なので寒くなってきた、富士通広場近くまで来ると椎野選手が１人でジョッグをしてきた、そういえば昨日も何人か会ったが走り方で判ったのは塩尻選手だけだった。
ＪＲのガード 浪花橋
幕張馬頭観音 第二花立跨線橋横の坂
ＪＲ幕張車両センター フキノトウ
花見川サイクリングコースから浪花橋を渡ってＪＲ沿いの道に入る、意外に風は強くなくなっていた、昨日もそうだったが昼近くになると風向きが変わるみたいだ、おかげでペースは速くはならないが落とさずに走れる、昨日より少しは早く帰ってこられそうだ、家に着いて裏庭（ウソです通路です）のフキを見に行った、去年は見に行くのが遅くなり１回目は収穫できなかった、今年はまだ小さいが何個か顔を出していたもう少し経てば収穫できそう、春は確実に近づいています。
今日のデータ
距離 １５，１９Ｋ
時間 １時間３４分００秒
ペース ６分１１秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ７７４kcal
心拍数 最高１６０bpm 平均１４０bpm
