花見川
午後から天気が崩れて夕方は雪になるとの予報、夕方は昔務めていた仲間達との月一の飲み会が有る、あまり気分はのらないが何とか行くつもり、という事で今日は短めの花見川コースに行くことにした、気温は変わらないが天気が悪い分寒く感じる、それでもサッサと終わりにしたいのでウインドブレーカーの中は昨日より軽装にした。
今日のスタイル 東跨線橋
鉄炮塚跨線橋 第二花立跨線橋
北寺口跨線橋 幕張馬頭観音
寒く感じるが走り出しは昨日と同じ５．０度で無風、やはり太陽が顔を出していないと寒く感じるのは気のせいか、何にしてもＪＲ沿いを東に向かって走る、足の動きは昨日とあまり変わりないが時々カクつくことがある、第二花立跨線橋横の坂を下って幕張馬頭観音までたどり着いたもう少しで３Ｋになる。
幕張人道跨線橋 浪花橋
花見川サイクリングコース 瑞穂橋
汐留橋 汐留橋を渡る
前半は下り基調なのにあまりペースが上がらない、ＪＲ幕張駅前の工事現場を通るがまだまだ終わりそうもない、工期はあと１ヶ月半しか無いのにとても間に合いそうにない感じ（大丈夫か白井建設）、そのままＪＲ沿いから離れて浪花橋まで来た、橋を渡って花見川サイクリングコースへと入っていく、瑞穂橋下を走っているとポッチャリと音がしたので川を見るとオオバンが飛び込んだみたい、もう１羽は逃げ遅れたのか護岸の上でウロウロしていた、結構頑張っていたつもりだったが５Ｋはキロ平均で６分３０秒以上かかっていた（ガッカリ）、後半ぐらいは少し頑張ろうと思いながら汐留橋までたどり着き橋を渡った。
花見川右岸 県道２６２号
三代王神社 京葉道路のガード
浜田川上流 東鉄炮塚古墳
花見川右岸に入っていよいよ後半、６Ｋ過ぎに右岸を離れて三代王神社に向かう、県道２６２号を渡って狭い道へと入っていった、今日は幸い車の通りが少なくて走り易い、キロ６分を挟んで行ったり来たりしながら走っている、浜田川上流から最後の急坂を登り東鉄炮塚古墳へと出た、雑草がきれいに刈り取られていた、そういえばここにはフキが結構生えていたなと思いだし探してみた、何個かフキノトウがあったのでもう少し大きくなったら摘み取りに来ようかなと思った、そんな寄り道をしながら後は順調に家まで帰って来た。
今日のデータ
距離 １０．１４Ｋ
時間 １時間０２分４２秒
ペース ６分１１秒／Ｋ
ストライド ９０㎝
カロリー ５０４kcal
心拍数 最高１５７bpm 平均１３３bpm
