陸上競技審判、空き時間にJOG

大会プログラム

　　昨日はさすがに台風１８号の影響で家からは出なかった、今日も審判で走れないと思ったが一応支度だけはして家を出た、まだ台風の影響で電車が少し遅れていたがだいたい予定通りに着いた、審判仲間に話を聞いたら昨日もあの雨の中あちこちで大会があり審判をしていたそうだ、サンミゲルなら絶対行かないと思う。




　　　　　　　　　　　　　　　
江東区夢の島競技場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なかなかの迫力


　　　　　　　　　　　　　　　
１００ｍ競争　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の審判スタイル





　　今日は区民大会の審判、しかしここの大会はかなり本格的でハードルや棒高跳びなどもある、１００ｍも１０秒台で走るし区民大会のレベルではない、サンミゲルの仕事は決勝兼周回という事で着順を取ったり長距離の回数確認やあと１周の鐘をたたくことなど盛りだくさん、それでも昼食を挟んで何とか空き時間があったので軽くジョッグをして来た。




　　　　　　　　　　　　　　　
道路を挟んで反対側にあるトラック　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この橋で明治通りを渡る


　　　　　　　　　　　　　　　
公園の案内板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　次に担当する競技の空き時間に急いで着替えて走りに出た、昨日走らなかったのと今日の暑さでバテバテ、トラックを走ったので全く日陰が無く帽子も忘れたので暑かった、せめて５Ｋ位はやっておきたいと走り出したがそこはＡ型人間、もう少しもう少しと８Ｋ走ってきた、おかげでシャワーを浴び昼食を食べたらすぐ次の仕事、マア審判をやりながら走ったこっちが悪いのだから仕方が無い。
　　しかし今日何とか短いながらも走っておけたので、後はうまく調整して次のレースに備える感じになってきた、１０Ｋ以上はあと２回くらいにして流しを多めにやっておこうかな。

海浜ＭＣの練習会に参加、茜浜突堤まで

茜浜突堤

　　　　　　　　　　　　　　　
ザ・サーフ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋の上　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを西へ


　　　　　　　　　　　　　　　
５Ｋ付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだまだ西へ


　　　　　　　　　　　　　　　
霊園から茜浜緑地へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茜浜緑地、７Ｋ付近





　　３連休の初日だが何もやる事が無いサンミゲルは海浜ＭＣの練習会に参加した、明日からは台風で走ることは出来ないと思ったので今日は何とかやっておこうと出発、天気のせいか参加者も少なく５人しかいなかった、その中でまともに走れるのは２人だけ、どうしようと思ったがカンカン照りではないので久しぶりに茜浜の１５Ｋコースを行けばという話が出て走り始めたもちろん２人だけだが。
　　このところ疲れが出ているのでレース前のラスト走りと位置付けての練習、７.５Ｋの折り返しまでは一緒に行こうと前に出ないように走った、メンバーはＳさんが２人とサンミゲルで１人のＳさんは昨日膝付近の手術の抜糸をしたばかり、まったく良い年をして自分の年齢や体力を知らない人たちです、もう１人は４歳も年上の人、スピードは無いが元ボクサーという事で体力はある、結局この人とズーと走ることになった、４Ｋ付近まではゆっくりだったが少しずつペースが上がってきた、手術をしたＳさんは離れてマイペースになっていたので２人旅、５分４０秒くらいのペースで安定して走っているが結構きつい、海浜大通りから霊園に入り橋を渡って茜浜緑地に入った時はホッとした、あと６、７００ｍで折り返しだと思って走る、ところが折り返し地点を過ぎても相棒はまっすぐ進む、エーと思ったがこちらが先に折り返すわけにもいかず着いて行った、ペースは変わらないが結構きつい我慢しながら突堤に向かう。




　　　　　　　　　　　　　　　
９Ｋ過ぎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返し


　　　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りに戻ってきた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りをひたすら東へ


　　　　　　　　　　　　　　　

後半は疲れて写真もひどい！

　　　　　　　　　　　　　　　
ダウンは海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　
反省会風景　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何の反省会？




　　突堤で折り返してからは前に出て走った、ペースも５分２０秒くらいまで上げて走った、茜浜緑地が終わるころ後ろを見たらＳさんはまだすぐ後ろに着いて走っている、もうかなり離れているだろうと思っていたので焦った、そこからは一切後ろを見ずに走った、海浜大通りに戻り今度は７Ｋ近く東へ走る、今日は風もなく他のランナーなどもかなりいるので走っていて楽しい、美浜大橋に向かう最後の坂道で意識して腕を振ったりするが思ったほどペースは上がらない、それでも我慢をし続けてやっと帰ってきた、１９Ｋやりダウンもそのまま海浜大通りを走り公園内を回って反省会場へ、反省会で飲んだビールの美味しかったこと。

　　今日の練習で駒ケ根ハーフに向けてのハードなものは終了、来週半ばにユックリ浪花橋コースを走って本番に臨む。

北寺口跨線橋コース＋α

北寺口跨線人道橋

　　昔お世話になった先輩からも体重４８Ｋ台は絞り過ぎだと注意された、そこで休もうかと思ったが今日も良い天気、連休中には台風１８号で走りたくても走れない日が来そう、という事で支度をして少しだけでもと走りに出た、しっかり意志を持って近場をゆっくりやる。




　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲの山側にある上の台小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
海側は西の谷小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川の上流、１部暗渠になる


　　　　　　　　　　　　　　　
子守神社は祭礼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋




　　体と相談しながらゆっくりゆっくり走りだす、今日は何も考えずただ走ることにした、とりあえず一汗かくだけはしておく、ＪＲ跨線橋を越える手前に上の台小学校があり、跨線橋を越え坂を下ると西の谷小学校と安易なネーミングの学校がある、橋を渡るがこの川は浜田川の上流になる、少し先からＪＲを越えるまでは暗渠になっている、その少し先に行くとなんだか賑やか、今日は子守神社の祭礼があるらしい、山車が何台か行列していた、あとに着いていきたかったがグッと我慢してコースに戻った、第二花立跨線橋脇からＪＲ沿いを東に向かい北寺口跨線橋を目指す。



　　　　　　　　　　　　　　　
北寺口跨線人道橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路のガード


　　　　　　　　　　　　　　　
夜は真っ暗で走れない砂利道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川の源流近く


　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　北寺口跨線橋はかなりきつい太鼓橋、渡り終えるとホッとする後は帰るだけ、ここでまたムラムラと悪い癖が・・・ チョット距離を伸ばしてやろうとコースを変えた、１Ｋ位だけだが自己満足、家についてシャワーを浴びたが今日は夜車で出かける用事があるのでビールは飲めない、麦茶をガバガバ飲みながら我慢しているサンミゲルです。

浪花橋コース５７、少し疲れが！

浪花橋

　　今月に入って休みは全く無し、今日で１４日連続のジョッグです、さすがに疲れがあり走る前は頭が痛かった、しょうがないのでロキソニンを飲んでから走りに出た（病気です）。




　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲの跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号の歩道橋


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
もうすぐ美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真




　　頭が痛いので走りに出るとき帽子の中に氷をいくつか入れて冷やしながら走った、氷が解け冷たい水が首筋を流れるのは気持ちが良い、走りの方は相変わらずで全くスピードが無い、パタパタペタペタと１Ｋ、スタスタと走るのには４Ｋかかった、何だかんだ浜田川緑地まで来て今日はいつもの様に右岸を下る、海浜大通りに出てから美浜橋を目指すが調子は今一、平均でキロ６分を切ってきたのは８Ｋを過ぎてからだった、美浜大橋で定点写真を撮り花見川サイクリングコースに入る、富士通が付けた距離表示の間に１００ｍごとに細かく印が付いていた新しくつけたようだ、しばらく行くと富士通の選手が何人かとコーチがいた、走っていくとちゃんとコースを空けてくれたマナーは良い、キロ５分半くらいで走っているジジイにもちゃんと空けてくれた。



　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲの壁沿いを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　金網に変わっても西へ


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　しばらく行くと海浜ＭＣのＯさんとＴさんに会った、二人とも歩いているＴさんは今度一緒に駒ケ根ハーフに行くが走らないと言っていた、遊びで歩き走りをしたらとあおっているがどうなるか半々、しばらく行くとやっと浪花橋に到着、ここからは橋を渡ってＪＲ沿いを西に向かう、今日は暑かった割には喉が渇かず給水は１度もせずに１５Ｋ走ってきた、シャワーの後体重計に乗ると４８.５Ｋで体脂肪は１２.３％だった、いくら走ってすぐとはいえ体重が下がり過ぎだ、やはりレース前は調整をして５２Ｋ台にしておかなくては。

菊田橋コース、のちジジイ昼食会

菊田川に架かる菊田橋

　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲの跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地、今日は右岸


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イオンモール幕張新都心店


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョッグコース案内板





　　今日はジジイ昼食会があるので無理せず短めといっても１２Ｋある菊田橋コースに走りに出た、いつもなら５Ｋ過ぎまでは浪花橋コースと同じところを走るのだが、今日は気分を変えて浜田川緑地の右岸を走った、こちら側はほとんど走った事が無い、もっとも長い間工事をやっていて通れなかったせいもあるが、こちら側の方が人通りがなく手入れも悪いようだ、メッセ大橋まで行って海浜大通りをすぐ西へ向かう、少し行くと幕張ジョギングコースの看板がある、この道は相変わらず人がおらず今日も会ったのはガードマンが１人、一般の人（？）には全く会いませんでした。




　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロードの案内図


　　　　　　　　　　　　　　　
新市役所庁舎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　やる気も無かったせいか相変わらず５Ｋまではユックリ、海浜大通りに出てからやっとキロ６分を少し切れるようになった、天気も良く風も無い好条件だがそんなものは関係ない、アラ古希ジジイはただただマイペースで走るだけ、今月に入ってまだ１日も休んでいないので疲れが溜まってきている、台風次第だが頑張るのは今週一ぱい位にしてあとはゆっくり調整してハーフに備える、この調整がどれだけうまくやれるかが問題だけど。
　　菊田橋を渡ってから後は帰るだけだがここからは坂というか歩道橋や跨線橋が何か所もあり疲れる、信号や踏切もあるが今日はうまく引っかからないで通過できたところが多かった、最後に家の近くの馬頭観音をお参りして今日の練習は終了した。




　　　　　　　　　　　　　　　
今日の昼食会場は大戸屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずビール


　　　　　　　　　　　　　　　
晩酌セット（昼です）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後は１００円コーヒー




　　走り終えすぐにシャワーを浴びて支度今日は大戸屋だそうだ、会長が来られないという事で木曜日を水曜日にしたのにピンポン（卓球と言えと言う）で今日も来られないとのこと、年を取ると誰もが我儘になります、食事はまずビールから始まり晩酌セットを頼んだ、セットで少し安くなっているのだと思ったら単品で注文という事で高かった、こんなことならヒジキやバクダンなんとかなんていらなかったのに、文句を言いながらも完食してしまった、その後はいつもの様にマリンピアのＧＧフロアーに移動してマックの１００円コーヒーを飲みながら今度の遠征の話で盛り上がった。

実籾コース、途中から雨でショートカット

実籾本郷公園

　　　　　　　　　　　　　　　
まずは地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
京成大久保駅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　学園おおくぼ商店街入口


　　　　　　　　　　　　　　　
右折して御成街道へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大学は休みか旗が揚がっていない





　　朝方かなり音を立てて雨が降っていたが、天下の大ＮＨＫの予報では午前中は止むとのこと、外を見ると確かに雨は止んで道は乾きだしていた、こうなるともう走るしかないでしょ、という事で支度して走り始めた。
　　いつもの様に地元の馬頭観音をお参りしてハミングロードに入る、朝の雨で地面が濡れていてホコリが立たない、水溜りなども無いので気持ちよく走れたというのも３０分くらい、実籾本郷公園に着くあたりから小雨がパラついてきた、そのまま走るかショートカットするか悩んだがショートカットに決定した、体はさすがにこのところ頑張りすぎていたので重い、腕を振ってとは思うのだが体は動いてくれない、ともかく早く帰ってこようと通ったことのない道に入った。




　　　　　　　　　　　　　　　
公園外周道路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高校の射撃部は全国大会出場


　　　　　　　　　　　　　　　
六中横に出た　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　坂がやたら多く走り辛いがこっちのほうが近いと思い走り続けた、しばらくウロウロしていたら見覚えのある景色に、娘が卒業した中学校の横に出てきた、ここからはもう少し雨足も強くなってきたので早く帰りたかったが相変わらず坂が多い、家に着いたときはズブ濡れで体中から雨が滴り落ちていた、ＮＨＫの予報は何だったのか大外れではないか。

浪花橋コース５６、止められない止まらない！

浪花橋

　　カッパエビセンではないがやめられない止まらない状態、という事で今日も浪花橋コースに走りに出た、本当は実籾コースでも走ろうかなと思っていたのに気が付いたら浪花橋コースを走っていた、もう病気としか言えない感じ。



　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲの跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号の歩道橋


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロッテは５連敗中、何度目かナー




　　エプソンのＧＰＳ時計の調子がまた悪くデータをＰＣに取り込めない、マニュアルを読み直して色々やってみた、散々いじくりまわして何とか復旧したようだ、あとは使ってみて試すしかない、そんなことをやっていたのでスタートが少し遅くなった。
　　走り出してしばらくして時計を見たら動いていない、どうもスイッチ（？）を入れ忘れたらしい、人間の方も老朽化してきているので良くあることです、気を取り直して走り続ける浜田川緑地は日陰になっていて走り易い、メッセ大橋から海浜大通りに出てすぐマリンスタジアムの前へ、ロッテはまた５連敗中（何度目か）ＺＯＺＯに申し訳ないと思いながら通過、美浜大橋を目指す。




　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　振り返るとアパホテル


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１オアシス


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第３オアシス（有料）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　美浜大橋にたどり着き定点写真を撮ってから花見川サイクリングコースに入る、かなり気温が高いようで暑い、水は我慢しようと思っていたがダメだった、第１オアシスに捕まってしまい頭から水を浴びてゴクゴク飲んだ、体温も下がりホッとしたので再スタート１０Ｋでは１時間をわずかに切っていたので良かった、そのまま富士通広場を抜け浪花橋に出た、写真を撮り第２オアシスに寄ろうかと思ったが水の出が悪いので止めてそのまま先へ、結局暑さには勝てず途中で自販機によって水を買って飲んだ、半分くらいを頭から浴びたが冷たくて気持ちが良かった、かなり疲れているはずだが案外走れる、この時期に走りこんでおけば冬のシーズンになって効果が出るかもしれない、ただその時は古希を通り越しているので老朽化との勝負かもしれない。

今日も海浜ＭＣの練習会に参加

東詰から定点写真方面

　　今日も朝早く起きて海浜ＭＣの練習会に参加した、ここ３日間かなり頑張ってしまったので体中ガタガタ、とりあえず今日は会長から反省会で流水麺をやるから茗荷と大葉を持って来いと命令されたので、やぶ蚊のいる庭で一生懸命茗荷取りをしてから自転車で出発。




　　　　　　　　　　　　　　　
今日は１０名くらい参加　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　稲毛海浜公園の西詰


　　　　　　　　　　　　　　　　
今日もヨットがいっぱい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真




　　今日も東京で所属しているクラブの会長さんは参加していた、幸いアマゾネスさんも来ていたので会長のめんどうは彼女に任せ後ろからユックリ走っていった、日差しが強いのでいつでも止められる公園外周５Ｋコース、スタートしてすぐアマゾネスさんが１人で前へ、こちらはゆっくり後ろの方から様子うかがい、２Ｋほど行った所で会長がアマゾネスさんに追いついていったのでこちらはマイペース、同じクラブで４つ上のＳさんと一緒に無理のないペースで走っていった、１周目が終わるころはほとんど前が見えない、Ｓさんも離れて独走状態で進む、今週は今日４Ｋ走ると１００Ｋを超す、丁度区切りを良くするには４Ｋか１４Ｋになる、結局区切りの良い１４Ｋを目指して１３Ｋ＋ダウン１Ｋ（意味不明）をやった。




　　　　　　　　　　　　　　　
もうすぐ東詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アクアリンクちば


　　　　　　　　　　　　　　　
ここからが結構つらい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　
延々と続く反省会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反省材料？




　　何だかんだ言っても今週はよく走った、東京の会長のジイさんに負けたのは悔しいが（サンミゲルも十分ジイさんです）、何とか思うように足が動いてくれるようになってきた、この後うまく調整して信州駒ケ根ハーフマラソンで良い記録で走ることができると良いのだが、マアそんなに甘いものではないけれど行くメンバーの中でトップで帰ってくれば早くビールが飲めるという事を念頭に頑張ろう。

海浜ＭＣの練習会参加

草野水門

木金と目一杯走ったので今日はゆっくりリハビリのつもりで練習会に参加した、相変わらず自転車で４０分近くかけて会場へ、スタートは９時今日も日差しが強いので公園内の周回コースになった。




　　　　　　　　　　　　　　　
スタート風景　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園内を周回する


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　稲毛人口浜


　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちば（東詰）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタートして３.５Ｋ付近




　　２日間かなり頑張ったので今日はゆっくりのつもりでスタート、しかし天敵の東京で所属クラブの会長さんが来ていた、昨日も途中であったので挨拶はしていた、走り始めはゆっくり、メンバーは故障者が多いので歩くようなペース、仕方が無いので前に出て走り出すと案の定会長さんがぴったり後ろに着いた、段々ペースが上がりハアハアゼイゼイ、２週目の終わりの方で若いアンちゃん（古い！）が抜いてきたので着いてみた、５００ｍ位でだんだん離されていく、もう目一杯なので着いていけないが何とか粘ってみた、後ろを見たが会長さんは見えなかったのでもう諦めたのだと思った、３周目の３Ｋ手前で何んと会長さんが追い着いてきた、もう勢いが違います後はどんどん離されるだけ、喜寿を迎えるジイさんにこうも簡単に負けてしまうとは、アラ古希のサンミゲルはもう立ち直れないのかとガックリ、でも３日続けて強く走れたのだから良い方向にとらえる。



　　　　　　　　　　　　　　　
海ではヨットがいっぱい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　

ブルーシート撤収作業

　　何にしても３日間目一杯走れた、今日ナンバーカードなどが届いた駒ケ根ハーフで何とか自慢できるくらいの記録で走りたい。

懲りずに浪花橋コース５５

浪花橋

　　昨日２８K走った後は大変だった、シャワーを浴び一休みしようと椅子に座った途端両足フクラハギが痙攣、片足ずつ直そうと伸ばしたりするが、片方が良くなると反対の足が攣り出すを繰り返した、やっと収まったと思ったら今度は足の指が攣り始める、これも両足で伸ばしたり曲げたりしながら治した。
　　まだ長い距離を走れる足にはなっていないようだ、と言うより悲しいけどもう長い距離を走れる足ではないという事なのかもしれない、しかし古希になったらフルマラソンに１度だけで良いから挑戦したいと思っている、という事で疲れを顧みず今日も浪花橋コースに走りに出た。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋が使えないので行きも帰りも鉄炮塚跨線橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ跨線橋上


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号の歩道橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真




　　朝起きると体中痛い、昨日の走りが効いているようだ（あくる日出るなんて若い証拠？）、着替えて走りに出たのは良いが何処へ行こうか迷ったが何となく浪花橋コースに、基本１番好きなコースで走り慣れているからなのかもしれない、ただ昨日の疲れで始めの１Ｋはやたらペースが遅かった、マア早く走ろうなどとは思っていなかったのでマイペース、まずはＪＲの跨線橋に着いて写真を撮ったが霧が出ていてメッセ方面は霞んでいた、予報では陽が出て暑くなると言っていたが霧雨が降っている、また騙されたと独り言をブツブツ言いながらメッセを目指す、昨日頑張った割には意外と足が動いてくれる、途中からキロ５分台に入って走り続けられた、浜田川緑地から海浜大通りに出て美浜大橋を目指す、定点写真を撮ったが霧のためかなり霞んでいた。




　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入る、今日も風は北からのようで向かい風だ、ただ涼しいので水などは全く欲しくない、もともとほとんど途中で水を取らない体質なのでそのまま走り続ける、１０Ｋ過ぎで１度ペースが落ちかけたがそこから奮起、ラスト３Ｋは５分チョイのタイムにして家までたどり着いた、昨日あんなにメロメロになったのに今日は意外と頑張ることが出来た。