２８Kジョッグ、年寄りの冷や水

浪花橋

　　走友のＴホープさんのブログを見たらが３０Ｋや１９Ｋ走ったとの事、海浜ＭＣの練習会で一緒に練習するアマゾネスさんも２０Ｋやったと言っている、二人に触発されてサンミゲルは年も考えずに３０Ｋ走をやってみようかとスタートした。




　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲの跨線橋上　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョギングコース案内板


　　　　　　　　　　　　　　　
霊園の中を通る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茜浜緑地へ


　　　　　　　　　　　　　　　
茜浜緑地を西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１.５Ｋもあるので辛い


　　　　　　　　　　　　　　　
茜浜突堤（第１折り返し）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　市の新設火葬場の工事現場か？




　　今日は午前中は雨が降らないというので支度をして走りに出た、結構気合が入っていて長い距離をこなしてやるんだとスタート、計画ではいつもの浪花橋コースにプラスして菊田橋コースと茜浜緑地、出来たら３０Ｋやってみたいと意気込んでいた、浜田川緑地から海浜大通りに出ていつもなら東に向かうが今日は西へ、海浜ＭＣの練習会で使う１９Ｋのコースに入る、しばらく走っていると雨がパラついてきた、午後３時くらいまでは降らないと言っていたのにまた予報は外れた、洗濯物を干しっぱなしだが帰るに帰れない、覚悟を決めてただひたすら茜浜緑地の突堤を目指す、何とか突堤にたどり着きまず折り返し今度は今来た道をもどる、メッセ大橋まで戻ると１５Ｋになるがこの先モツかどうかわからないので次の折り返しはヨットハーバーにした、本当はアクアリンクちばまで行きたかったがそうすると３２Ｋ以上になってしまう、今の力ではとても走れそうもないのでここで折り返し調子が良ければ花見川を上流に行き距離を稼ごうと決めた。




　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りに戻ってきた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもの海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真、煙突が見えない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２折り返しのヨットハーバー


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋のトンネル


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場




　　３Ｋ以降は５分台をかろうじて守って走っていたが２０Ｋを過ぎた辺りからバテテきた、６分０１秒 ０５秒と少しずつペースが落ちてきた、ハーフを２時間０３分でやっと通ったが疲労が最高潮に、そういえばここまでまだ１度も給水をしていなかった、もう第１オアシスも過ぎていたのでどこかに自動販売機が無いか探した、こんな時に限った何処にもない、結局フラフラになりながら浪花橋にたどり着き、ここから上流に行けば３０Ｋになるのだがとてもそんな余裕はない、そのままＪＲ沿いを帰ってきて幕張駅の近くに会った自動販売機でスポーツドリンクを買った、５５０ＣＣ入りなのに１度うがいしただけで後は全部飲んでしまった、もうこうなるとペースもくそも無い、ただただ家を目指して足を動かすだけ、歩いているのとあまり変わらない感じだが仕方が無い。




　　　　　　　　　　　　　　　
今日のオアシス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　結局目標の３０Ｋは届かなかったが何とか２８Ｋ、時間は３時間までかからなかったので今日は合格としておこう、しかしこんな状態ではとてもマラソンなど走れそうもない、せめて３０Ｋ位までは一気に走れるようになりたい、アラ古希というより古希にカウントダウンが始まっているのであまり多くは望めないが自分の潜在力を信じてもう少し頑張ってみるか。

卑怯にも雨の中、西跨線橋コース

西跨線橋

　　今日はいつものジジイ昼食会があるので軽く汗をかいておこうと思ったが雨、原則雨の中は走らないと決めていたので支度は止め、しかし１０時ごろ雨が上がっているので、急いで着替えて走りに出たが時間が無いので西跨線橋コースにした。




　　　　　　　　　　　　　　　
出てすぐのヘビ公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元の馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード（警察署の裏）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マンション工事で交通止




　　走り出してすぐのヘビ公園は荒れ放題、夏休みも終わり子供たちも学校なので市はほったらかしで草ボウボウ、歩を進め地元の馬頭観音をお参りしてハミングロードに入る、ただ右折ではなく左折、警察署の裏を通り西跨線橋の下を通ろうとしたら舗装工事中、仕方なしにコースを一部変更して先へ、すると今度はマンション工事で歩道が交通止になっていた、これがあったのでこのコースを走らなかったのに・・・ 解除してあったのにまた使えなくなってしまった、おまけに何だか小雨が降ってきた踏んだり蹴ったりとはこの事か、開かずの踏切り手前の坂を上って西跨線橋へ、やっと足が動いてきたがペースはキロ６分台半ば、途中で止めて帰ってこようと思ったがまた雨が上がった、予定通り６Ｋと決め走り続けるとまた雨が降り始めた、ラストの１Ｋだけは必死に走り家まで帰ってきた、服も靴もグチャグチャ。




　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成線を下越し


　　　　　　　　　　　　　　　
中央公園脇の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　帰ってきてシャワーを浴び支度をして出発、雨は降っていないが用心のため傘は持って出た、バスで海浜幕張にあるプレナの中のさくら水産へ、慌てて出かけたのでカメラを忘れてしまった、スマホで撮ろうかとも思ったがそれ程の事ではないので止めた、ジジイ５人でああでもないこうでも無いと話をしながら昼食、終わってから２００円コーヒーでまたしばらく話をした、今度行く駒ケ根ハーフの後諏訪に行って泊まるので仲間が酒造巡りの案内をプリントして持って来てくれた、前日は地ビール工場見学も予定しているので走りに行くのか飲みに行くのか良く判らない。

浪花橋コース５４、下向きに（もとい！ 直向きに）

浪花橋

　　朝起きたら雨がまだ降っていた、今日は走れないかなと思っていたが朝食を食べ終わった頃は雨は止んでいた、結局いつもの時間に走りに行くことにした。




　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲの跨線橋（このコース最高点）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号の歩道橋


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マリンスタジアム


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋の欄干モニュメント




　　走り始めは相変わらず動きが悪く１Ｋを約７分、涼しいと思ったのでハンカチは持ってこなかったが意外と汗をかく、浜田川緑地に着いた頃は汗ビッショリ、それでも今日は２Ｋを過ぎるとペースはキロ６分を切ってきた、マリンスタジアムの前に来たがロッテは相変わらず負けたり勝ったり、でもヤクルトよりはマシなので応援してやらなくては、海浜大通りに出るとやっと走っている気分になってきた、美浜大橋を目指してひたすら歩道を東へ、橋に着き定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入る。



　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　相変わらず走っている人は少ないが今日は女性が目立つ、前から１７０はあるだろうと思う女性が走って来た時には思わずコースを空けてしまった、それでも昨日に引き続き調子はマアマア、５Ｋ以降はキロ５分真ん中くらいでこなしてきた、陽気も涼しいし風も吹かないので良い走り込みが出来る、今度の２４日にある駒ケ根ハーフでは何とか１時間４５分を切って走れるのではないかと甘い考えが浮かんできた。

一人富士通コース

検見川浜サイクリングコースモニュメント

　　今日はいつもの月曜日、奥さんの送り迎えのために検見川浜へ、待ち時間の２時間で富士通コースを走る、しかし今日は雨が降っている、念のために走る支度だけはして家を出た、初めはワイパーを使っていたがだんだん小降りに、奥さんを降ろしいつもの無料駐車場に着いたら雨は上がっていた、一応ヤッケを着てカメラにはビニールの袋をかぶせ走り出した。




　　　　　　　　　　　　　　　
スタートはヨットハーバー付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すぐに草野水門


　　　　　　　　　　　　　　　
公園西詰から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東詰から定点写真方面


　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちばで西に向かう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りの歩道


　　　　　　　　　　　　　　　
第１折り返し地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　土手の上を帰る




　　スタートはいつもの様にヨットハーバー付近、まずは東に向かい走り出すがすぐに草野水門、稲毛海浜公園に入り西詰から真っ直ぐ東詰に向かう、所々水溜りがあるが走るには問題ない、少し行くと海浜ＭＣのＳさんに会った、ここで走ると１００％出会うという事は毎日走っているのだろう、挨拶をして東詰を目指す、海では泳いでいる人がいたこの寒いのに（帰りがけに見たら貝を採っていたらしい）、定点写真方面の写真を撮ってアクアリンクの前で方向を変え西の折り返し地点を目指す、海浜大通りの歩道は広くて走り易い、公園中央の第１折り返しまで来てＵターンまた東に向かう、今度は公園内の土手の上を走るがあちこちに水溜りがあり走り辛い。




　　　　　　　　　　　　　　　
公園内に入る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東詰から西に向かう


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
第２折り返し（富士通広場）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　前半はかなり時間がかかっていたが１０Ｋ近くなってからはやっと走れてきた、涼しいし風も無く太陽も出ていないので条件は最高、ダメなのはサンミゲルの足だけ、意識して腕を大きく振りストライドを広げて走ろうとした、気持ちとは裏腹に息が上がってきてハアハアゼイゼイ、何とか頑張ってスタート地点まで戻りおまけの１Ｋ、このところ何日かは走る距離が短かったので今日は稼いでおいた。

アクアスロンボランティアのちゆっくりジョッグ

ハミングロード

　　今日午前中は稲毛海浜公園で開催されたアクアスロンのボランティア、中学生以上は６００ｍ泳いで５Ｋ走る、サンミゲルの担当場所はプールの出入り口だったので結構忙しかった、昼過ぎに事故もなく無事終了良かったです、その後はいつものブルーシートで反省会（何の反省会かは判らないが？）、ほぼ酩酊状態で家に帰ってきた。




　　　　　　　　　　　　　　　
まずは地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　畑が混在する住宅街


　　　　　　　　　　　　　　　
まずはかえで通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成線を下越し


　　　　　　　　　　　　　　　
中央公園の脇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　家に着いたのは３時前だったので昨日と同じように少し汗をかこうと走りに出た、問題は反省会でしっかり飲んでしまったこと、体に良くないという事はわかっていたがマア何とかなるだろうと走り出した（良い子は真似をしないように！「最も良い子はビールなど飲まないだろうけど」）、案の定少し走ると息が切れる、歩く寸前くらいの感じでノタクサ走る、そういえば今日だけではなく昨日の夜もしっかり飲んだのだっけと思いだした、せっかく口に入れたものだから戻さないようにしっかり口を結んで４Ｋ、短いジョッグだったけどとりあえず走ったという事にしておく。

超 久しぶりの西跨線橋コース

西跨線橋

　　今日は午前中地元マスターズのパシリの仕事で出かけた、海浜ＭＣの練習会にはアマゾネスさんが参加して２０Ｋも走ったそうだ、こっちは朝から理事会用の印刷など走るどころではない、それでも３時ごろにすべて終わったので何処にもよらず帰ってきた、夕方からは地元交通安全協会の支部総会があるのでこれまたパシリのサンミゲルは参加しなくてはならない、２時間ほど時間があったので少しだけでもと走りに出た。




　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新市役所庁舎


　　　　　　　　　　　　　　　
チョットした運動器具　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
中央公園の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午後は夏空

今日のスタイル

　　朝は雨がパラついていたのに日が差している、台風の影響か風はかなりあったが秋風の様、走りに出てすぐに地元の馬頭観音をお参りして西跨線橋コースに向かう、この間車で通った時交通止が解除されていたのでいつものコースを走れる、２Ｋ付近で新市役所庁舎の写真を撮ってハミングロードに戻ってきた、雨が降ったせいか土のコースはホコリも立たず快適、遅いながらも気持ちよく走り抜けた、後半は坂があって思うようにペースを上げられなかったが、何にしても一汗かいたので気分は良い、シャワーを浴びてすぐ支度をしてこれから安協の総会へ出かける。

浪花橋コース５３、生きています

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　

ぶどう狩りの会場

　　　　　　　　　　　　　　　
孫は喜んで摘んでいた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アウトレットのレゴショップ




　　８月２８日から３１日まで全く走らなかった、走友には走れ！と喝を入れたのに、２８日は完全な引きこもり状態、外の出たのはゴミ捨てと昼食を食べに行った時だけ、２９日は孫が魚釣りに行きたいと突然言い出したので木更津にハゼを釣りに行った釣果はマアマア、３０日は奥さんと孫がぶどう狩りに行きたいと言い出す、昨日の新聞に写真が載っていたので思いついたらしい、東金にある観光農園に行ってぶどう狩り、このあたりのルールは入場料は無くて取っただけ買い取るという決まりだ、帰りは一緒についてきた娘の希望で酒々井のアウトレットモールへ、そして昨日は雨で走れずと４日間完全オフだった。




　　　　　　　　　　　　　　　
１４号の歩道橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
マリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アパホテルを望む


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　振り返った景色




　　４日間走らなかったのでブログに書く事が何も無かった、別に病気だったり死んだりしたわけではありません、今日は午前中なら雨は大丈夫だという事で５日ぶりに走りに出た、勿論走るのは浪花橋コース、走り始めから調子が良くタイムも初めからマアマア（理由は後で判ったが）、１４号を渡り浜田川緑地に入り５Ｋは久しぶりに２９分台で行けた、マリンスタジアムの脇から海浜大通りに入り東に向かう、開けた景色が気分を良くする、前から海浜ＭＣのＳさんが来て挨拶今日は仕事が休みらしい、そのまましばらく行くとなんだか匂いがする理由はすぐ判った。



　　　　　　　　　　　　　　　

また青潮になっていた

　　　　　　　　　　　　　　　
見事な青潮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　匂いの元は青潮のせいだった、美浜大橋の着くと海は真っ青になっている、かなり腐敗臭があったので定点写真を撮ってからすぐに花見川サイクリングコースに入った、するとかなりの向かい風が吹いている、前半は南に向かっていたので追い風だったので調子よく走れたのだ、北風なのでこの季節でも気温も高くならず好条件で走れたのだった、今日は冬のシーズンと一緒で北西の風なので帰りはズーと向かい風になっていた、喘ぎながらもこのところの浪花橋コース最高記録で走ってきた、サボリバネがタップリ溜まっていたせいだろう、久しぶりに汗をかいて気持ちが良かった。