浪花橋コース２７、健康診断

浪花橋

　　本当は早めに走り出して、途中調子が良ければ長めに走ろうなどと思っていたが、結局走りだしたのは１０時半ごろという事で今日も浪花橋コースになった。




　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地を抜けてすぐ


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真




　　今日のコンディションは良いみたい、ただタイムは相変わらずノタクサタイム、この頃は１５Ｋを１時間半を切るのは難しくなってきている、たぶん加齢によるものだろうから諦め半分悔しさ半分といった感じ、浜田川緑地の５Ｋは３２分半くらいでやっと走っている、今までは海浜大通りに出ると元気が出るのだが・・・
　　前からガタイの良い連中が走ってきた、ラグビーか何かの選手たちのようだ、すれ違う時は姿勢を良くして颯爽（？）と走ってみた、美浜大橋に着いて定点写真を撮って少し戻る。




　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号の新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　海岸線に降りると今日はかなり潮が引いていた大潮が近いのかもしれない、そろそろホンビノスガイ取りのシーズン、潮位表を見て今年も潮干狩りをやってみるかな、走ることとは関係ないことを考えながら美浜大橋をくぐり花見川右岸に入った、背の高いアンちゃんがすごい勢いで抜いていった、あのぐらいのペースで走れたらナーなどと思いながら黙々と走る、やっと１４号の新幕張橋にたどり着きいつものコースへ、このころはキロ当たり平均で６分１０秒を切ってきたので少し気合を入れた、気合を入れると肩に力が入るせいか首が痛くなる、それでもなるべくペースを落とさないように家まで帰ってきた。


　　インフルエンザにかかって病院に行った時先生から健康診断は受けているのと聞かれた、体の色がかなり黒いので腎臓辺りが悪いのかもしれないと脅かしてくる、「色の黒いには元からだし１年中走っているせいもある」と言ったら、「裸で走っているわけじゃないでしょ」と言われてしまった、考えてみると７、８年は受けていない、しょっちゅう病気にかかり入院したりしていたので受ける暇が無かった、催促されて仕方が無いので受けてみた、市から無料の券が来ているのでそれを使うが、５００円追加で前立腺の検査が受けられるというので受けてみた。
　　結果は頭と顔を含めて（サンミゲルのみの意見）悪いところは無し、ただ前立腺の値が３.６で４に近いから半年後位にまた健康診断を受けた方が良いと言われた、値が上がらないようにするには何か方法はあるのかと聞いたら無いの一言、結局半年後あたりにまた健康診断を受けるしかなさそうだ。

午後、実籾コース

実籾本郷公園

　　朝、風と雨の音で目が覚めた、予報通り南からかなり強い風が吹いているようだ、本来なら霞ヶ浦マラソンに参加しているはずなのだが、練習不足と半月前のインフルエンザで棄権を選ばざるを得なかった、もう記録用のチップは送り返してしまったのでどのみち走れないが・・・





　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　子供の青大将


　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右折して御成街道へ


　　　　　　　　　　　　　　　
大学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高校




　　昼頃になると雨は止み風も収まってきた、ただ昼食の時いつもの様に缶ビールを飲んでしまったので長くは走れない、何とか着替えて実籾コースに走りに出た、地元の馬頭観音を写して少し先に行くと道路にひもが！ よく見ると動いている、７、８０㎝くらいの青大将だ、まだ子供らしくサンミゲルの指の太さくらいしかない、車に轢かれないように道路の隅に追い立ててやった。
　　そのままハミングロードに出て走る、雨が降ったせいで道路は良いお湿り、ホコリがたたずシューズが汚れ無くて助かる、体の方は昨日と一緒でメチャ重い、足を引きずるようにしながら走っていった。




　　　　　　　　　　　　　　　
屋敷近隣公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人がほとんど通らない道


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋、くぐれば後１Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　今週はよく走っているので１００Ｋ行きそうだと書いたが９９Ｋと１Ｋ不足、今日の天気で達成は出来なかった、ただ調子が悪いなりに何とか走っていたので良しとする、今日の霞ヶ浦マラソンは走れなかったので、古希記念フルマラソン参加はあきらめるしかない、秋口にあるマラソンを探して申し込もうかナーなんて性懲りもなく考えているサンミゲルでした。

海浜ＭＣの練習会参加、ガタガタ！

海浜大通りを西へ

　　今日は２週間ぶりに海浜ＭＣの練習会に参加した、かなり調子が上がってきたので早いグループに着いて茜浜緑地突堤まで行こうと意気込んでスタートした。




　　　　　　　　　　　　　　　
２Ｋの美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りを西へ


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返しの７.５Ｋ地点





　　走り始めはやる気満々で仲間に離れないように走る、２Ｋ程行くと少しずつ差が開いていく、初めの１Ｋも５分台で行っているだろうと思っていたら６分２３秒もかかっていた、次の１Ｋもかなり頑張っていたつもりだが５分４８秒かかっていた、この調子では今日はもうだめだなと感じ途中の７.５Ｋで折り返そうと決定、５Ｋ手前では前のグループと１分以上離されてしまった、今のところまだ見えているがすぐに見えなくなってしまうだろう、案の定茜浜緑地に入る頃は全く見えなかった、こうなるともう１人で淡々と走り続け折り返しの７.５Ｋに向かった。




　　　　　　　　　　　　　　　
茜浜緑地を戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あの橋を渡って霊園に入る


　　　　　　　　　　　　　　　
１０Ｋ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　真ん中の青っぽいビルまで行った


　　　　　　　　　　　　　　　
フィニッシュ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　
反省会（通称ブルーシート）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も反省しました




　　７.５Ｋで一人折り返してスタート地点を目指すが惨めなものです、ここしばらくはキロ当たり５分５０秒かかっている、前の連中は５分を切って走っているだろうからキロ当たり１分差がひらく、頭の中で色々計算しながら何とか追いつかれないためにはこれ以上落とさないよう走るしかない、黙々と時計を見ながら走るが楽しくない、早く体調が良くなって一緒に走りたいなどと思いながら帰り道を走る、あと４Ｋ位からはいくらか動くようになり５分半を切ってきた、この調子なら前の二人には追い付かれずに走り切れそう、頑張ろうとすると肩に力が入ってしまうので時々肩をリラックスさせながら走り切った。
　　反省会はいつもの通りブルーシートで始まった、ヤイノヤイノ言いながら飲むビールは美味しい、コロンビア土産のバーボンウイスキーもあったが味が今一、少し飲んだがノーサンキューでした、それにしても走ったのが１時間半、反省会が２時間少しと反省する内容が多すぎる。

浪花橋コース２６、ユックリ

浪花橋

　　チョット疲れ気味のサンミゲルです、インフルエンザも治り今週に入って結構頑張りました、１５Ｋを２回・２２Ｋを１回・補強運動の後６Ｋとジョッグながら毎日やっていました、ということで今日は疲れ取りだけを考えてユックリ浪花橋コースを走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りに出てすぐ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもの海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　欄干のモニュメント





　　今日は西からかなりの風が吹いている、東跨線橋に上がると良く判る、今日は疲れ取りに徹するため何も考えずジョッグすることにした、いつもの様に１４号・３５７号・免許センターを越え浜田川緑地に着いた、走り始めは半袖では寒いかなと思っていたが暑いくらい、海浜大通りに出ると追い風になる、そのままユックリ美浜大橋を目指す、やっとたどり着いて定点写真を撮って少し戻り花見川右岸に入る。




　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸


　　　　　　　　　　　　　　　
２Ｋ程行った花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右岸もやっとお終い新幕張橋


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張昆陽地下道


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　今日は天気が良いのでこの間買った濃い目のサングラスをして行った、時々雲がかかると見えにくくなる、このサングラスはピーカン以外使えないなと確認、花見川右岸に入ってひたすら北へ、この直線も２.５Ｋ位あるので北風の時は辛い、今日もたまに前から吹いてくるがそれ程でもないので助かった、やっと新幕張橋にたどり着き橋を渡って富士通広場からいつものコースに戻る、あとは５Ｋを帰れば良いだけだ、浪花橋を渡りＪＲ幕張駅前を通過して旧開かずの踏切跡へ、今では地下道が完成して「幕張昆陽地下道」という名前がついている、江戸時代の青木昆陽の名前を取っているらしいが、この辺の小学校では社会で習うのだろうな。
　　ＪＲ沿いを西に走るが、幸い風が少し弱くなってきたようで、それほど苦労しないで家まで帰ってこられた、何だかんだ今日も１５Ｋ走ってきた、今週は１００Ｋ近く走れそうだ。

２２Ｋコース、結構頑張った

アクアリンクちば

　　補強運動の疲れも取れてきたようなので２２Ｋコースに挑戦してみた、このところの陽気と違って風が無く走り易い、チョット気温が高いがジョッグするにはちょうど良い感じ。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路幕張インターチェンジ


　　　　　　　　　　　　　　　
阿武松部屋の看板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
ロッテは３連勝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋を渡る




　　着替えて外に出た、今日は風も無く暖かで走り易そう、用心のためハンカチを持ってスタートした、出がけに車とぶつかりそうになりしばらくオタオタしていた、気を取り直して走り始めるがストップウォッチを押し忘れていたので少し大回りして距離を調整、気合を入れているつもりだが初めの１Ｋは７分以上かかっていた、その後もそれほどスピードは上がらず浜田川緑地の５Ｋ地点に着いた、それでも昨日より１分くらい早かったので気分は良くなった、それ以降は６分以上かかるようなことは無かった、海浜大通りに出て美浜大橋を目指す、美浜大橋で定点写真を撮って今日はさらに東に向かう。




　　　　　　　　　　　　　　　
まずヨットハーバー入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草野水門を横に見る


　　　　　　　　　　　　　　　
中央入口をパス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さらに海浜大通りを東へ


　　　　　　　　　　　　　　　
プール入口を越え　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アクアリンクちばに着いた


　　　　　　　　　　　　　　　
右折して公園の中へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園東詰


　　　　　　　　　　　　　　　
公園西詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草野水門まで戻ってきた






　　美浜大橋を渡ってさらに海浜大通りを東に向かう、１Ｋ程行くとヨットハーバー入口になるがスーとパス、草野水門・中央入口・プール入口を通過してアクアリンクちばに着いた、右折して稲毛海浜公園内に入ると半分の１１Ｋ、ここからは後半になるが長い長い直線をひたすら西に向かって走る、この辺りになると何とかペースも安定してきた、海浜ＭＣの仲間たちや東京のクラブの会長さんなどとすれ違い挨拶、みんなの前では疲れた顔をせずすまして走っていった、公園西詰まで来てヨットハーバーを半周、草野水門を越えるとクラブハウスの前に出るあと１０Ｋ足らずだ。






　　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をくぐる


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　この辺りまで来るとかなり汗をかいてきた、目に汗が入ると痛いのでハンカチで拭くがすぐにまた汗が出る、あまりハンカチを使うとリズムが壊れるしかといって拭かないと目を開けていられなくなる、つまらない葛藤をしながら美浜大橋を目指す、やっと着いて橋をくぐり花見川サイクリングコースに入ったあと７Ｋ、意識して頑張っているせいもあるがここいら辺りでキロ平均が５分５０秒になってきたあとひと踏ん張りだ、富士通広場に着いたが誰もいなかった、そこから１４号のトンネルをくぐり旧１４号を渡り浪花橋まで来た、あとはＪＲ沿いを西に向かって走るだけ、疲れは出てきたがあと４Ｋチョイ何とかなるだろう、あと２Ｋ程の地点に来て走ってきた距離を計算すると２２Ｋには少し足りない、途中でいつもの様に距離調整をして走る、ハーフの２１.１Ｋ通過は２時間０１分３０秒、今はこの位が限界かもしれない、５月の大凧ハーフまでには何とか仕上げて１時間４０分台では走りたい。

浪花橋コース２５、その前に安協のパシリ

浪花橋

　　今日は午後になると風が強くなるとのことで何とか午前中に走ってこようと思っていた、朝は交通安全協会のパシリで入学式がある近くの小学校前で街頭監視、５、６０組くらい来たが挨拶をした子供は１人だけ、お母さんが挨拶したのも５、６人、今どきの親子なのでしょう、終わって急いで帰ってきてすぐ支度をして走りに出た。

安協のスタイル

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路の遮音壁


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海は今日も大荒れ





　　予報では朝夕所により雨がパラつき南風がだんだん強くなるとのこと、早く走ってこようとスタートした、予報通り南風がかなり強いが幸い雨の方は大丈夫みたい、畑の道を抜け京葉道路沿いを走りメッセに向かう、南に向かって走るので風が気になる、５Ｋに着いたときは一昨日より時間がかかっていた、海浜大通りに出て美浜大橋を目指すが空模様がおかしくなってきた、美浜大橋で定点写真を撮ったが霧雨がパラついてきた。




　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸


　　　　　　　　　　　　　　　
新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ　幕張駅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音





　　まだコース半分なのに雨が降ってきた、戻っても距離は同じなので先に進むことにした、幸いそれほど強くなってこなかったので良かった、花見川右岸は前と同じで追い風、ここで時間を稼ごうと少し頑張ったが、体のあちこちが痛くて動かない、どうしてかと思ったら昨日の補強運動のせいだった、新幕張橋を渡り富士通広場に来ると本格的な降りになってきた、急いで帰ると言っても体は動いてくれないのでびしょ濡れを覚悟して走る、浪花橋を渡り西に向かうと雨は小降りになりやがてあがった、そのまま家まで一気に帰ってきた、薄手のウインドブレーカーを着ていて良かった。

　今日はジジイ昼食会がある日だが娘から孫のお守りを頼まれているので不参加、孫の行っている小学校も今日入学式だったそうだ、孫と言えばもう小学５年生になる、あまりにもアカチャンぽいので孫に「ジイジは小学４年の時、新聞配達のアルバイトをしていたよ、夕刊だけで９０軒位だったけど」と言ったらなんと返事が「ジイジ、時代が違うよ」だと、思わずアングリ、何処でそんな言葉を覚えてきたのだろう。

今年2回目の補強運動のち第二花立跨線橋コース

第二花立跨線橋

　　今日は今年2回目の補強運動の日、茂原の先輩の家に１０時集合で後輩と待ち合わせ、今日も３人で裏山の竹林に入った、最近イノシシが出たとのことで残っていないと言っていたが、なんといっても欲と道連れ年を顧みず頑張って掘った。




　　　　　　　　　　　　　　　
かなりの広さがある　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本固有のタンポポ


　　　　　　　　　　　　　　　
さっそく掘り出す　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんなに出たのは掘らない


　　　　　　　　　　　　　　　
皆で探す　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イノシシの罠、入らない


　　　　　　　　　　　　　　　
補強のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の収穫





　　着いてすぐ１０時過ぎから山に入った、ごく最近イノシシが出たのであまり無いと先輩が言っている、それでも何か所か先に見つけて印を付けておいてくれてある、まずをそれを掘って目を慣らしていく、しばらくすると自分でも何とか見つけられるようになる、もう相当育っていて前回より１本がかなり大きい、掘るのも大変だがそれを運ぶのも大変、やはり今年あたりが最後になりそうだ、何だかんだ言っても大小込みで今日は１９本、またしばらく美味しいタケノコご飯が食べられる。
　補強のスタイルの写真には１ｍ以上伸びてしまったタケノコが写っている、こんなになるまで判らないのがあちこちある、自然の力は大したものです。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　名産、ニンジン畑


　　　　　　　　　　　　　　　
阿武松部屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋から幕張新都心のビル


　　　　　　　　　　　　　　　
登ってきた急坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだ登る


　　　　　　　　　　　　　　　
下りは工事中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　帰ってきて遅い昼食を食べるとき缶ビールを飲んでしまったが夕方軽く走りに出た、午前中はそれほどでもなかったが南からの風が強い、昨日ほどではないがそれでも気になる、東跨線橋を渡った畑ではかけてあったビニールを外したニンジンが大きくなっていた、しばらく行くと阿武松部屋の前へ、今日は戸が開いていて奥の稽古場が見えていた、ここまで風のせいもあるがノタクサノタクサ走ってきた、やっと第二花立跨線橋にたどり着き急坂を登る、ほとんど歩くようなペース、下りは工事中で狭くて走れない、結局ユックリユックリ走ってはいるがスピードは出ず家まで帰ってきた、今日のスタイルは「芳ノ里」または「グレート東郷」のような七分タイツ、と言ってもたとえが古すぎて判らないか。

浪花橋コース２４、南風強し

浪花橋

　　思っていた通り金・土・日は走れなかった、金曜日は孫のお守りであちこち行って時間なし、土曜日は地元のマスターズの総会や理事会、その前に早く行って皆に配る書類の印刷と１日かかってしまった、昨日日曜日は東京の大会の審判でこれまた１日中かかってしまい走る余裕などなかった。




　　　　　　　　　　　　　　　
昨日の大会のプログラム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５００ｍのレース






　　インフルエンザに罹った以降どうもやる気が出ない、筋肉の組織がバラバラにされたようで全く力が入らない。
　　７０才になった記念にもう１度フルマラソンを走りたいと練習をしていたが、東京マラソンは見事ハズレ、それではと古河花ももマラソンと思ったら定員になって締め切られていた、それならと佐倉マラソンならと思ったらここも定員オーバーで締め切り、諦めかけたが色々探して霞ヶ浦マラソンに何とか申し込めた、大会は４月１５日だがインフルエンザのおかげで体はガタガタ、それでなくても予定の７割くらいしか練習が出来ていなかったので参加は諦めた、古希記念マラソンには縁が無かったようだ。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　良い景色


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南風なので海は大荒れ




　　３日もサボるとどうも初期稼働が遅い、グダグダと着替えて外に出たが南からの風がかなり強い、今月に入ってからまだ１度もキロ当たり平均５分台を出していないので、今日はギリギリでも良いからキロ当たり６分を切っておきたいと結構意気込んではいた、しかしタイムは残酷なものでいつもと変わらない時間を刻んでいく、浜田川緑地の５Ｋ通過でやっと６分をわずかに切ってきた、しかしここまで３２分半もかかっている、残りの１０Ｋで２分半を取り戻さなくてはならないので大変だ。
　　海浜大通りに出ると右横からの風、開けた気持ちの良い景色を見ながら美浜大橋に向かう、橋に着くと風をもろに受ける、かぶっていた帽子は飛ばされそうになったので手に持った、真横からなので走っていると自分の足を自分で蹴ってしまう、何とか定点写真を撮って今日は花見川右岸に向かった。




　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋から少し戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　欄干のモニュメント


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸


　　　　　　　　　　　　　　　
新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場は誰もいない


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　花見川右岸に入ると楽になった、風がしかもかなり強い風が後ろから体を押してくれる、８Ｋを過ぎてもまだキロ平均は６分１０秒だったがこれから頑張ればなんとか６分切りは出来そう、風にも助けられて一生懸命足を動かした、途中海浜ＭＣのＯさんに会って挨拶をしたりしながら１４号の新幕張橋を目指す、富士通広場からは通常のコースに入り、いつもは落ちる１０Ｋ以降も意識的に腕を振って頑張る、おかげで家に着いたときはキロ平均５分５６秒とわずかだが６分を切っていた、明日からもう少し頑張って走っていこうと思ったら、明日は今年２回目の補強運動をしにまた茂原に行くことになっていた、明後日は交通安全協会のパシリで近くの入学式のための街頭監視でその後は急きょ孫のお守りを命ぜられてしまった、マア１５日の霞ヶ浦マラソンは諦めていたので無理に走る必要は無い、しかし計測チップを早く送り返さなくては。

浪花橋コース２３、半端ない疲労感

浪花橋

　　昨日２２Ｋ走ったので今日も同じくらい走ろうと意気込んで支度した、曇っていて涼しいので長袖に七分丈のタイツで走り出した。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張ベイタウン





　　走り出すと風は北東から吹いている、涼しいと言うより寒い、一気にやる気がなくなっていく、それに合わせてタイムもエラクかかってしまっている、畑の道を抜け阿武松部屋の前に出た、今は地方巡業中なので中は静かだ、親方が巡業部長になったので忙しいのだろう、タイムは上がらないまま１４号を越え３５７号も越え浜田川緑地に着いた、この辺りで完全にやる気がなくなってしまいサッサと１５Ｋ走って帰ろうとそればかり思っていた、海浜大通りに出るとほぼ正面からの風できつかった。



　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場





　　何とか美浜大橋にたどり着き定点写真を撮った、今日は風があるので煙突がはっきり写っている、橋を渡り花見川サイクリングコースに入るとすぐ富士通の競歩の選手が今日は２名恐ろしい速さですれ違っていった、写真など撮る暇が無い、こちらとしても後半に入ったので後は帰るだけ、足元を見ながらゆっくり走り続ける、やっと浪花橋に着いて後４Ｋ弱何とか走りとおせる感じになってきた。





　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲのガード名　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ沿いを西へ


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　思うように走れないと愚痴が多くなる、後半はキロ７分もかかるていたらく、時計を見るのも嫌になりあとは空を見ながらゆっくり家まで帰ってきた。
　　今週の土日は地元マスターズの総会・理事会でパシリの仕事や東京で審判があるので練習は出来ない、１０日は第２回補強運動、１１日は交通安全協会のパシリで近くの小学校の入学式のため街頭監視と暇なようで暇が無いサンミゲルです。

病み上がり、久しぶりの２２Ｋジョッグ

アクアリンクちば

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りに入った


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真、何も見えない





　　今日は本来ならジジイ昼食会があるのだが、幹事が仕事で段取りが出来ずに中止となった、それなら長い距離をやろうかと気合を入れて走り出す、気合は入っているのだが体の方は着いていかない、５Ｋまではともかくゆっくり走っているだけ、海浜大通りに入り美浜大橋を目指すが気合の割にはペースが思うように上がらない。




　　　　　　　　　　　　　　　
昨日曲がったか所　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットハーバー入口を越える


　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さらに中央入口


　　　　　　　　　　　　　　　
プール入口をパス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園東詰まで来た





　　美浜大橋で定点写真を撮ってさらに前に進む、昨日Ｕターンしたか所を越えヨットハーバー入口まで来た、今日はさらに東に向かい草野水門を越え中央入口へ、海浜ＭＣのＴさんと東京のクラブの会長さんが練習会をすると聞いていたので、どこかで会えるかもしれないとキョロキョロ走った、さらにプール入口を過ぎアクアリンクちばにたどり着いた、コースはここで大体半分の１１Ｋ後半に入る、公園東詰から長い直線を西詰目指して淡々と走る。




　　　　　　　　　　　　　　　
西詰からヨットハーバー、クラブハウス　　　　　　　　　　　　　　検見川浜サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコースモニュメント　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をくぐる


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号のトンネルを越える



　　やっと西詰に着くとヨットハーバーが見えてくる、結構景色の良いポイントだ、ヨットハーバーを半周して検見川浜サイクリングコースに入ると前から富士通の競歩選手たちが来た、３人でサーとすれ違っていったしかし早い、こちらももう疲れてきたので早く帰ろうと頑張る、花見川サイクリングコースに入って気持ちペースを上げた、ただこんなに長くはしばらく走っていなかったので足がしびれてきた、何とか浪花橋にたどり着き距離を見たら中途半端、これでは２２Ｋにならないのでもう一つ上流の瑞穂橋まで行くことにした。




　　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　瑞穂橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋に戻ってきた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　シビレ始めた足がさらにシビレてくる、ペースはまた６分台に落ちてしまった、こうなるといつもだが何とか歩かないでゴールしようという気持ちだけ、瑞穂橋まで行ったのは良いが中途半端な距離は変わらずで２２Ｋ台になっただけ、さらに調整して２３Ｋにしようとチラッと思ったが思っただけで止めた、口をパクパクさせながらなんとか家までたどり着いた、途中のハーフ地点のタイムは今までの最悪の２時間０７分３６秒だった、フルはこの倍走らなくてはならない、とても自信がありません。