実籾コース、疲れが・・・

実籾本郷公園

　　昨日頑張ったつけがきて今日は体が重い、体が重いと言いながらも我慢して走った、長いのは無理なので実籾コースにした。




　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
ここで右折する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　御成街道は直線が多い


　　　　　　　　　　　　　　　
大学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＮＰＯのほたる野





　　ボーとしていたらスタートが１０時半を過ぎてしまった、慌てて着替えて走りに出た、昨日の疲れがハンパでないので１０Ｋの実籾コース、ユックリ走り汗を流す、雨が降るというのでどうしても午前中にと頑張った。
　　ハミングロードに入ってもまだ体が重く動きが悪い、足がガクついてすっきりこない、３Ｋ過ぎハミングロードから御成街道に入り下り気味になるが動きは変わらず重いままだった。





　　　　　　　　　　　　　　　
高校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園


　　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路脇の道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この坂を登ればあと２Ｋ


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　陽気はうすら寒いくらいなので走り易いはずなのだが重い！ レースで良い結果を出せない今の練習では意味がないのでどう修正すればよいのか？ と言いつつもオーバー古希のサンミゲルには体力も時間も無い、悶々としながらも今日も１０Ｋ、ユックリ走っている割には肩がかなり張っていて力が入っているようだ、でも走ることは好きなのでブツブツ言いながらも走り続けるのだろうな。

海浜ＭＣの練習会参加、走れる？？

凧ならぬタコ

　　今日は朝から海浜ＭＣの練習会に参加、反省会では昨日サンミゲルの裏庭で採って行ったフキと流水麺が出るとのこと、走りはスタートしてすぐグループが２つに、サンミゲルは東京のクラブの会長さんとアマゾネスさんの３人で茜浜緑地コースへ、今日は他の２人は疲れ気味、会長さんは昨日かなり激しく１５Ｋを走りアマゾネスさんは午前午後で３５Ｋも走ったそうだ、ここは何とか頑張らねばとスタートした。




　　　　　　　　　　　　　　　
スタートしてすぐ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
右端に微かにアマゾネスさんが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊園入口


　　　　　　　　　　　　　　　
折り返しの７.５Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アマゾネスさんにはもう少し




　　一昨日のレースは散々だったので、どうせ今日もダメだろうけど距離稼ぎに走るだけ走ろうとスタート、幸い他の人とも昨日の疲れで動きが悪い、おかげであまり離されずに付いていけた、５Ｋでも７０Ｍくらいの差だったので諦めずに走った、霊園の入り口ではかなり差が詰まり折り返しでほぼ追い着けた、サア後は帰るだけだと思ったが、負けず嫌いのアマゾネスさんはスピードをあげて差がひらいてしまった、ただ昨日の疲れがあるようで決定的な差にはならなかった。




　　　　　　　　　　　　　　　
まだまだ遠い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋を渡って霊園へ


　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっとゴール


　　　　　　　　　　　　　　　
フラワーミュージアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昔は花の美術館と言っていた





　　帰りになって気が付いたが会長はいなかった、アマゾネスさんと２人のガチ勝負になっていたようだ、茜浜緑地から霊園を通って海浜大通りに戻ってきた、しばらく走っていると会長さんが前から帰て一緒に折り返して走り始めた、こちらはまだアマゾネスさんに追いつかず１０ｍくらい後ろに付いていたので又離されてしまうのかとガッカリ、しかし２人とも疲れがあるらしく追い付くことが出来前に出た、すると今度は会長さんがぴったり付いてきた、完全にペースを落としていたのにすぐに戻って走れるのがすごい、結局今度は会長さんと２人でズーと一緒、美浜大橋の登りで逃げようと思っていたが返って前に出られた、あと２Ｋなので何とか付いていったが会長も遠慮してかいつもの様にスパートはせず一緒にゴールまでたどり着いた、しかし走り足りなかったのかそのまま先まで行ってしまった、こちらはもう目一杯だったのでフラフラしながらみんなのところまで戻った。




　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タコが・・・


　　　　　　　　　　　　　　　
恒例の反省会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずは少し反省


　　　　　　　　　　　　　　　
反省がだんだん増えてきた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しめは流水麺




　　今日の１５Ｋは一昨日のレースの１５Ｋ地点より早かった、本当にサンミゲルは調整能力がありません、マア取り敢えず走れることは判ったので、このまま練習を続けて秋には何とかフルマラソンを完走できるように頑張ろう、と思いながらも反省会でたっぷり飲んでフラフラしながら自転車で家まで帰ってきた（自転車でも酒気帯び運転は違反です）。

パシリの最中チョット練習、昨日は大凧マラソン

連凧は子供の日バージョン

　　一昨日は審判で走る暇が無かった、終わったのもＰＭ７：２０と遅くなり疲れ切った、予報では暖かくなると言っていたので軽装で行ったが風が強く寒い、ウインドブレーカーなどを着てしのいだがかなり消耗した。




　　　　　　　　　　　　　　　
大会プログラム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１時間５７分３８秒ひどい成績


　　　　　　　　　　　　　　　
昨日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　珍しく女性も参加


　　　　　　　　　　　　　　　
ブルーシートならぬシルバーシート　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大会後の反省の一部





　　昨日は第３０回春日部大凧マラソンに参加した、成績はボロボロ、このコースは２.５Ｋ付近に踏切がありキロ５分半で行くと引っかかってしまう、去年は踏切の鐘が鳴り出したので止まったら後ろから押されて中に入ってしまった、審判に謝りながら踏切を一番最後に渡った、今年は入りを早くしようと頑張ったが人が多く前に出られない、何とか踏切を渡れたがそこまでで疲れてしまった、５Ｋ以降はバタバタになり９Ｋ付近からの江戸川の土手ではメタボなおっさんに抜かれる始末、１３Ｋ位で倒れている人がいて俺もああならないようにしなくてはと自重、１６Ｋ付近で土手を下りると完全に足が止まってしまい、キロ６分以上かかってやっとゴールにたどり着いた、タイムは１時間５７分３８秒と１月のハーフより１０分も悪い、レースになると走れない自分が嫌になってくる。




　　　　　　　　　　　　　　　
スタートは３Ｋ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここで１Ｋ


　　　　　　　　　　　　　　　
草野排水機場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園西詰


　　　　　　　　　　　　　　　
ヨットがいっぱい出ていた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
直線途中にあるスタート地点は２Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園東詰の３Ｋ





　　今日は娘一家がメッセで行われているフリーマーケットに行くので送り迎えを仰せつかっている、１０時前にメッセまで送って行って夕方また迎えに行く、時間があるので海浜ＭＣの練習会に行くがもう皆終わっている時間、急いで着替えて１人で５Ｋの公園周回コースを走った、昨日の疲れで体が重いが少しでもやっておかないと後が辛いので取り敢えず走った、２Ｋ付近では今日も連凧を揚げている、子供の日バージョンでタコがこいのぼりになっている、一人で走っているのでゆっくり走っていた。




　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りの横


　　　　　　　　　　　　　　　
ここで４Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反省会場





　　走り終わると早くも反省会が始まっていた、体を拭いて参加はするが今日は車なので飲めない、自前の麦茶を飲みながらの反省会参加、みんなに昨日の走りは何なのだと非難ゴウゴウ、踏切を渡ることばかり考えて疲れ切ってしまったと訳の分からない言い訳をした、今日は練習３０分反省会１時間半という時間を過ごした、夕方には娘の家族を迎えに行かなくてはならないのでまだビールは飲めないのが悲しい。

亥鼻橋コース、試しに走った

亥鼻橋

　　一昨日は地元マスターズの記録会、パシリのサンミゲルは文具やナンバーカード・旗などを持って朝早くに出かけた、着くとすぐ国旗やマスターズ旗・横断幕などを設置、担当は一応競技者受付なのだが苦情承り係、「名前が違う」「ナンバーが違う」「自分の記録が間違っている」「記録証が無い」など種々雑多、「まず、申し訳ありません」と謝ってから記録係に行って訂正を頼んでくる、記録証については有料なので申し込んでほしいとお願い、１種目３００円だと言うと「高い」とこれまた怒られる、朝から終わるまでなので疲れがひどい、朝６時半から終わったのは夕方５時過ぎ、走る時間などなかった。
　　大会が終わって２日経つがまだ雑用は残っている、使ったナンバーカードは汗で濡れているのでを干してから並べ替えて整理する、長距離用の胸背用と腰ナンバーカードもあるので枚数が多い全部で５００枚以上あると思う、全部整理するまでに１週間くらいは楽にかかってしまう、あまり長い間そのままにしておくとカビが生えたりするので急いではいるが・・・。





　　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
かなりの人出　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　船橋から本職も来ている


　　　　　　　　　　　　　　　
今回の収穫　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日のスタイル





　　昨日は大潮だというので補強運動（海バージョン）、海浜ＭＣの仲間たちを探したが誰もいなかったので１人で寂しくホンビノスガイ取り、ベテランは胸まで海に入って採っている、さすがにそこまで根性は無く潮の引いた波打ち際で探すのでそれほど取れない、１時間弱やって晩酌のおかずくらいは取れたので引き上げてきた、しかしその後は疲れが出て結局2日とも走らなかった。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　　
東関道・３５７号の陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り




　　今日はさすがに焦って何としてでも走ろうと支度をした、休むと体より気力の方が萎えてしまう、しかし明日はまた審判が入っていて走れないし、明後日は春日部である大凧ハーフマラソン大会に海浜ＭＣの仲間たちと参加する、ハーフは止めて１０Ｋにしておけばよかったなど弱気満杯、２１Ｋも走れるかどうかわからないので今日試しに走ってみようと出発した。
　　東跨線橋を越え畑の道を進むしばらく行くと阿武松部屋がある、１３日から５月場所が始まるが阿武咲は十両に落ちてしまった、先場所全休とはいえやはり相撲協会は貴乃花グループには厳しい、そのまま走り浜田川緑地からＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出る、ロッテもやっと５割になったと思ったら昨日は負けてしまった、何しろ点が取れない投手陣は頑張っているのだが、こんなことを思いながら走っているのでちっともペースが上がらない、海浜大通りに出ても同じような感じだ、ただ７Ｋ過ぎでパタパタ走りのお兄ちゃんを抜いたら抜き返してきたので少しペースが速くなった。




　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真、何も見えない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸


　　　　　　　　　　　　　　　
新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　瑞穂橋





　　走っていて腕が痛いナーと思ったら昨日の潮干狩りの影響だ、肩もパンパンで腕振りが上手く出来ない、どうせ早く走れやしないのだから同じだと思いながら歩を進める、ランニングハイというほどではないが走りが安定してきた、新幕張橋から富士通広場に戻ると久しぶりに着替え用のバッグとコーチたちが何やら話していた、そばを通ったらタイムの確認をやっていたようだ、こちらはそのまま１４号のトンネルを通って浪花橋に向かう、まだ走れそうなので先に行ってみることにした、６分を少し切るくらいのペースで安定したまま上流に向かう。




　　　　　　　　　　　　　　　

汐留橋

　　　　　　　　　　　　　　　
亥鼻橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フライフィッシング


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　瑞穂橋を越えて汐留橋までたどり着いて距離を見る、ここで折り返すと１９Ｋにしかならない、もう１つ上流の亥鼻橋まで行けば２１Ｋで丁度ハーフになる、明後日走れるかどうかわからないのでそのまま上流に向かって走った、亥鼻橋について橋を渡り今度は右岸を下る、前来たときは桜が満開できれいだったが今回は葉桜、それでもかなり人出があった、走っていくとサンミゲルさんと声をかけられた、驚いて振り向くと同じ審判の陸友会に所属しているＫ先輩だった、この近くに住んでいるらしいが３０年走っていて初めて会った、先輩は山登りやハイキングをやっているのでトレーニングのために歩いている所だったようだ、挨拶をしてそのまま別れ汐留橋まで戻るとフライフィッシングをしている人に当たりがきて竿が大きくしなっていた、上げたところを見たらボラらしき魚がスレで背中に針がかかっていた、そんな景色を見ながらまた浪花橋まで戻り今度はＪＲ沿いを西に向かう、残りの距離を計算するとどうも中途半端、どこかで調整しないと２１Ｋにならないのでコースを探した、結局家の近くを大回りして距離を調整ハーフの距離にした、２時間０９分５０秒と何とか走れそうなので明後日の大凧ハーフには参加することにした、ただ途中に踏切がありキロ５分くらいで行くと引っかかってしまうので早く行くかゆっくり行くか思案のしどころだ。
　　その前に明日審判があるが、予報だとかなり強い雨が降るらしい、行きたくないけど休むと迷惑がかかるしナー。