茜浜からメッセ方面
２、３日前何気なくテレビを見ていたら、嵐の相葉君（相葉君の実家はサンミゲルの家から歩いて１０分くらいです）がトレッドミルに乗っていたのでそのまま見ていると、ウルトラマラソンやトレイルランをやる人がゲストで走る時のエネルギーの使い方の実験をやっていた、普通は糖分８０％脂肪２０％の割合だがウルトラをやる人は５０％対５０％位の使い方だという、この効率の良い脂肪をためるには長い時間をかけて長い距離を走るのが良いとのこと、単純で信じやすいサンミゲルは早速３時間ジョッグに挑戦してみた。
東跨線橋 運転免許センター
幕張新都心のビル群 浜田川緑地
今日は海浜大通りを西へ ジョギングコース案内板
いつものコースを走り浜田川緑地の終点まで行った、ここから東には行かずいったん西にコースをとる、ここいら辺まではいつもと同じでペースは上がらない、でも今日は３時間ジョッグをしようとスタートしたのでタイムについてはは欲張らないことにした。
霊園入口 茜浜緑地コース７.５Ｋ地点
もうすぐ折り返し 茜浜緑地突堤の折り返し
海に入って貝取りをしている（ここでは違反です） 帰りの長い直線
海浜大通りを西に向かい約２.５Ｋで霊園の入口に着いた、霊園内を通り抜け茜浜緑地に入る、キロ７分だったペースが少しずつ上がり６分半を切ってきた、まだ８Ｋ位しか走っていないのであまり頑張ると後が持たない、茜浜緑地の長い直線を黙々と突堤目指して足を動かす、やっと突堤の折り返しに着くとバイクや自転車がいっぱいある、フッと海を見て見るとかなりの人数の人達が腰まで海に浸かってホンビノス貝取りをやっていた、ここは船橋の魚業権があり見つかると怒られます、波も結構荒いし良くやるよと思いながら帰り道に入った、また長い長い直線を走らなくてはならない。
やっと海浜大通りに戻ってきた メッセ大橋付近からアパホテル
真下からのアパホテル 海浜大通り
定点写真 堤防先端の上の建物の先から来た
茜浜緑地の直線は稲毛海浜公園の直線とほぼ同じ気が滅入ります、この直線が終わると１２Ｋ位で１／３位終了したことになります、緑道から１度霊園内に入り海浜大通りに戻ってきた、ここから延々と２１Ｋまで８Ｋを東に向かって走らなくてはならない、清掃工場や下水処理場を横に見ながらメッセ大橋まで戻ってきた、ここでもうやめて帰ろうかななどチョット弱気にもなるが頑張った、ＺＯＺＯマリンスタジアム・メッセ・アパホテルなどの前を通過していつもの海浜大通りの景色、海岸側ではエアレースのための目隠し用単管パイプの設置工事が始まっていた、美浜大橋で定点写真を撮ってさらに東に向かって走る。
ヨットハーバー入口 中央入口
アクアリンクちば 公園東詰から定点写真方面
東詰からの直線 西詰からヨットハーバー
草野水門 検見川浜サイクリングコース
アクアリンクちばを過ぎ稲毛海浜公園東詰に入ると２１Ｋで２／３は終わった、２１.１Ｋのハーフの通過は２時間１０分１０秒とかなりかかったが今日は仕方が無い、さすがにここまで来ると背中が張ってきたり腰が痛くなってきた、考えてみたらまだ１度も給水を取っていない、バテる前に取ろうと思っているのだがナカナカタイミングが合わない、そうこうしているうちに検見川浜サイクリングコースに入ってきた、あと８Ｋ位なのだから頑張ろうと気合を入れた。
花見川サイクリングコース 浪花橋
幕張馬頭観音 今日のスタイル
いくら気合を入れてもすぐ反応する若さは無い、花見川サイクリングコースに入ってさすがに限界になり昔の第１オアシスで水を飲んだり浴びたりした、こうした給水などで１度休むと後は動かなくなる、本人は頑張っているつもりだが１Ｋずつタイムが落ちてくる、さすがにキロ６分半くらいまで落ちると後はそのまま、ただ今度は足の裏がしびれたり腰が痛くなってきた、いつ歩こうかと思いながらも持ちこたえ何とか家まで帰ってきた、結局時間は３時間１５分で距離は３２Ｋ、しかしフルマラソンはここから後１０Ｋもある、これから精進すれば何とかなるかナー・・・ 無理かナー・・・。
走り終わってからの喉の渇きがハンパなく、缶ビールは勿論その後も食事の後に水ようかん・白玉ぜんざいを食べながら麦茶を１ℓ以上飲んだ、このブログを書いていてもまだ喉の渇きが収まらないので缶ビールをもう１本飲もうかと思案中（奥さんにバレると叱られます）。
