私の家族は、全員、大のスポーツ好き。
夫はゴルフでシングルプレイヤー。ゴルフの合間はローンボール。 私は登山。そして ランニング。水泳も得意。
息子はテニス。そして ランニング＆トライアスロンも本格派。 お嫁ちゃんは、夫ちゃんと、ラブラブランニング
。
婿殿はウエイトトレーニング。フルマラソンランナーでもある。 娘は、今は子育てで無理、何でもこなす。万能選手。 孫たちもスポーツが大好き。
娘家族が来た。
スポーツ好きの家族のために、『元気の元』 を準備しました。
まずは・・・
家族全員の大好物。 『ステーキ』
一人一枚。一枚200ｇ強。 『良質たんぱく質』 スポーツに、何をおいても欠かせない。
今日は私が焼いた。責任重大。
そして・・・
家族の一番の大好物。 『ワイン』
今宵は高級ワイン。婿殿が持参。 『心のサプリ』 明日への勇気を約束します！
家族全員がワイン好き 飲むために走ります！
BRUT Premier:『LOUIS ROEDERER』 ＆ GAJA Toscana:『MAGARI』
なんといっても・・・
スポーツの『基本』＝『元気の元』は 『トレーニング』
私の当座のトレーニングは、『年一回の高山登山準備』 です。
夏登山は、25～30kg重さのリックを背負って、長距離を登る。
一歩ずつ。 太ももを上げて…日常に使うことのない筋肉を使う。
私の『高山登山準備トレーニング』は、自己流筋肉トレーニング、『5階建てSOGOの階段登り』
登山の2ヶ月前から、可能な限り毎日。10往復。
今日は、
『トレーニング量UP！UP！』
付加のペットボトルを入れたリックを背負って、SOGOの階段を、『20往復』。
本番通りに、体幹を意識しながら体をまっすぐ、いつもの2倍。 45分間
単純で、お人に ”あの人！何をやってるの
” と、あほで間抜けに見える、『階段の昇り降り』。
『単純』 は 『メンタルを養う』。 そして 『継続』 は 『体力を養う』。
そう信じる私です。 明日も明後日も頑張ります！
頑張った後は・・・
家族全員で・・・ 『ステーキ丼』
婿殿が料理。 料理に大切なのは『彩り』。 『3色』のピーマン。
『元気の元』は
『ガーリックご飯』
最終的に。
何よりも大切な・・・
『元気の元』 は 『家族と一緒の楽しい時間』です。
そして
『スポーツ仲間との楽しい時間』 です。
『時間』の積み重ねが、一番大切な、『元気の元』です！
皆様！
ご訪問に感謝申し上げます。 あなた様の『元気の元』は何ですか？ 今日も元気でいましょうね！
6月7日。 『今日の聖体拝領唱』
『真理の霊がこられるとき、
あなたがたをすべての真理に導いてくださる。』
ヨハネ福音書 16章13節
イエスは、御父の愛を伝えるために、御父にこの世に派遣されました。
イエスは、『十字架上での死』で命の最後の最後まで、『父の愛の証』をして、この世を去り、御父の元へ帰りました。
御父とイエスは、イエスが去った後のこの世に、次には、『聖霊』を派遣します。
御父は、いつも、『御自分の愛を人間に伝える』ために、『最善案』 を考えるのです。
御父である私たちの神は、
イエスを通して教えて下さったのと同じ『神の愛』を、次には、聖霊を通して 教えて下さいます。
イエスだけでは十分に理解できなかった『真理』＝『神の愛』を、
『真理の霊』＝『聖霊』がこられるとき、あなたがたをすべての真理に導いてくださる。』
私たちは、一人一人の心の中に住む、『聖霊』に導かれます。
私たちが皆、聖霊の導きを信じ、信頼できますように！ 祈ります！
夫はゴルフでシングルプレイヤー。ゴルフの合間はローンボール。 私は登山。そして ランニング。水泳も得意。
息子はテニス。そして ランニング＆トライアスロンも本格派。 お嫁ちゃんは、夫ちゃんと、ラブラブランニング
。 婿殿はウエイトトレーニング。フルマラソンランナーでもある。 娘は、今は子育てで無理、何でもこなす。万能選手。 孫たちもスポーツが大好き。
娘家族が来た。
スポーツ好きの家族のために、『元気の元』 を準備しました。
まずは・・・
家族全員の大好物。 『ステーキ』一人一枚。一枚200ｇ強。 『良質たんぱく質』 スポーツに、何をおいても欠かせない。
今日は私が焼いた。責任重大。
そして・・・
家族の一番の大好物。 『ワイン』 今宵は高級ワイン。婿殿が持参。 『心のサプリ』 明日への勇気を約束します！
家族全員がワイン好き
飲むために走ります！BRUT Premier:『LOUIS ROEDERER』 ＆ GAJA Toscana:『MAGARI』
なんといっても・・・
スポーツの『基本』＝『元気の元』は 『トレーニング』私の当座のトレーニングは、『年一回の高山登山準備』 です。
夏登山は、25～30kg重さのリックを背負って、長距離を登る。
一歩ずつ。 太ももを上げて…日常に使うことのない筋肉を使う。
私の『高山登山準備トレーニング』は、自己流筋肉トレーニング、『5階建てSOGOの階段登り』
登山の2ヶ月前から、可能な限り毎日。10往復。
今日は、
『トレーニング量UP！UP！』付加のペットボトルを入れたリックを背負って、SOGOの階段を、『20往復』。
本番通りに、体幹を意識しながら体をまっすぐ、いつもの2倍。 45分間
単純で、お人に ”あの人！何をやってるの
” と、あほで間抜けに見える、『階段の昇り降り』。『単純』 は 『メンタルを養う』。 そして 『継続』 は 『体力を養う』。
そう信じる私です。 明日も明後日も頑張ります！
頑張った後は・・・
家族全員で・・・ 『ステーキ丼』
婿殿が料理。 料理に大切なのは『彩り』。 『3色』のピーマン。
『元気の元』は
『ガーリックご飯』最終的に。
何よりも大切な・・・
『元気の元』 は 『家族と一緒の楽しい時間』です。
そして
『スポーツ仲間との楽しい時間』 です。
『時間』の積み重ねが、一番大切な、『元気の元』です！
皆様！
ご訪問に感謝申し上げます。 あなた様の『元気の元』は何ですか？ 今日も元気でいましょうね！
6月7日。 『今日の聖体拝領唱』
『真理の霊がこられるとき、
あなたがたをすべての真理に導いてくださる。』
ヨハネ福音書 16章13節
イエスは、御父の愛を伝えるために、御父にこの世に派遣されました。
イエスは、『十字架上での死』で命の最後の最後まで、『父の愛の証』をして、この世を去り、御父の元へ帰りました。
御父とイエスは、イエスが去った後のこの世に、次には、『聖霊』を派遣します。
御父は、いつも、『御自分の愛を人間に伝える』ために、『最善案』 を考えるのです。
御父である私たちの神は、
イエスを通して教えて下さったのと同じ『神の愛』を、次には、聖霊を通して 教えて下さいます。
イエスだけでは十分に理解できなかった『真理』＝『神の愛』を、
『真理の霊』＝『聖霊』がこられるとき、あなたがたをすべての真理に導いてくださる。』
私たちは、一人一人の心の中に住む、『聖霊』に導かれます。
私たちが皆、聖霊の導きを信じ、信頼できますように！ 祈ります！
『岡山直行便』 
『大好きなサッカーチーム：松本山雅のアウェイ試合応援』
『松本の皆様 ようこそ岡山へ！』
『FAGINO VS Yamaga F.C.』 
興奮のお兄ちゃんやお姉ちゃんたち
『SHINSHU YAMAGA FC』 
・・・
