年とってきたら、名言

人は「教育と教養」が必要だというけれど、以前ある方のブログで「会社などの組織を抜けて、年とってきたときほど『今日行く』と『今日用』が大切になる」という記事を読んで、なるほどと膝を打ち、それ以来日々の用事を作って動いてきた。

意識をしてみると、案外やらなくてはならない家事なども多く、今日現在も結構忙しく過ごしている。

少し前、シルバーバイトの移動中にカーラジオで2つ目の年とったら名言にであった。（笑）

「年とってきたら、『貯金』より『貯筋』」

解説によると、成人における筋肉の重量は、体重のおよそ40%。 20歳ころの筋肉量を基準に考えると、70歳くらいでは男女ともに30%の低下がみられることから、10年間でおよそ6%ずつ、低下しているとのこと。

そう言われてわが身体を思うと、胸の筋肉は落ち、腹筋はいつしか脂肪のぽっこりお腹にかわり、腕、足はぐっと細くなった。

20歳ころの筋肉量から筋肉は１／４も減り、体重は15Kｇも増えている。
ちょっと動くと動悸息切れなどするのも、さもありなんである。

若いうちにしっかり『貯金』もし、シルバー世代になってからは『貯筋』に励めればよいのだけれど、ふかくにも『貯金』を怠り、もうシルバー世代になってしまった今、老後は二千万円貯金がいると言われ、ここで焦って最賃で長時間働いても、時すでに遅しである。

身体が元気に動ければ、アルバイトもできるし、『貯金』の心もとなさは補っていける。

身体が元気に動ければ、なにより気持ちが前向きで過ごせる。

物はなくても心豊かに暮らしていけるだろう。

動くことを心がけ、しっかり『貯筋』していこうと思いを新たにした。

房総のループ橋

鴨川市某所での道路舗装工事があり、交通誘導のアルバイトにでた。

小さな工事で、15時前に終了。

作業中、ご近所の方との雑談の中で、ずっと工事中であった房総のループ橋が開通したと聞き込み、ちょっと寄り道をしてみることにした。

「清澄山道ループ橋」というらしい。

場所は、天津小湊から清澄山に登る県道81号。

着手から20年越しの完成だそうだ。

旧道の狭隘ヘアピン2か所は解消し、素晴らしい道路になっていた。

ループ橋といえば、近くでは伊豆の「河津七滝ループ橋」（2重ループ橋）が有名だけれど、房総版はこれほどくるくる回っていない。

それにしても、たいして交通量もないところに素晴らしいものをつくったものである。（笑）

ただ咲いていた

ガス管交換工事の交通誘導に出た。

静かな住宅街で通行はほとんどなく、時を持て余し気味。

足元をみたら、排水溝とアスファルト舗装の隙間から実生のビオラが1株葉を広げ、花をつけて、静かに、気持ちよさそうに咲いていた。

ご近所の観賞用の株から種が落ち、たまたま雨水などで狭いくぼみに流れ込み、たまたまそこで芽が出て、水も肥料ももらえないのに、根は狭い狭いコンクリートとアスファルトの隙間を一生懸命伸びて養分をすいあげ、葉は一生懸命光を集めて、花を咲かせた。

種を作って子孫を残そうなんて先々どうなるかわからないことを考えたとしたら、きっとそうそうに枯れてしまっていたに違いない。

種は種、根は根、葉は葉として、そのときそのときを一生懸命生きて、ほとんど人に気づかれずとも花は花で静かに、気持ちよさそうに咲いている。

あ、これでいいんだ！

人の生き方をビオラに教わった気がした。

少なくとも私はこの花に気づき、心が動いた。

散策しながら足元のこの花に気づき、何かを感じる人もきっといるに違いない。

こんなところで咲いた花だって、いや、こんなところだからこそその意味がある。

 

よくできている（フィッシング：モバイルSuica）

末尾に貼り付けた＃フィッシングメールが届いた。

このところご無沙汰しているけれど、ウォーキングに出るときなどSuicaは利用しているので、メールに表示されたURLをクリックした。

よくできていて、JR東日本さんのページと誤認。
まったく違和感なし。

ログインのため、自分のメールアドレスまでは入れ込んだけれど、

「うん、待てよ。モバイル？」

Suicaは使っているけれど、今のスマホではモバイルSuicaは使えないのでカード式に変えた。

注意してメールから飛んだ先のURLを確認したら、『https://suica.dngudrghu.com/index/index/login.html』

「あ、釣られちゃった！」である。

メールのURLは、『https://www.mobilesuica.com/index.aspx』ともっともらしい表記だったので、まったく疑わなかった。。

「危ない、危ない」

使っていないのだから、当然パスワードはないわけで、ページを閉じた。

WebでJR東日本モバイルSuicaログインページ（https://www.mobilesuica.com/）を探してみたら、偽物、本物見分け付かず。

ちなみに、メールに表示されている電話番号は、「えきねっとサポートセンター」の実際のものらしい。

悪意のある行為に感心しては仕方がないけれど、ほんとよくできている。

若い人たちがこういう技能を詐欺という自分のためではなく、社会のために使えばりっぱな仕事なのに残念に思う。エネルギーの向かう方向だけの問題で、ほんと勿体ない。

フィッシングメールには、それに表記されたメールアドレスやURLが一見して変なものも多いけれど、ここまで作り込まれると、実際モバイルSuicaを使っていたらたぶんログイン情報を入れ込んで乗っ取られたなと思う。

＝＝＝＝＝　届いたフィッシングメール：モバイルSuica

【重要】「モバイルSuica」（JR東日本）ご利用の会員IDとサービスについて
モバイルSuica <contact@mobilesuica.com>
   2022年04月06日 午前 2:28 
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※このURLの有効期間は手続き受付時より24時間です。
（有効期限　2022/04/06 17:41:08）
 
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お問い合わせ先
　モバイルsuicaサポートセンター
　TEL　050-2016-5000
　受付時間　8時00分～22時00分

「モバイルsuica」　
　サイト運営・管理
　JR東日本ネットステーション

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このメールは「モバイルsuica」より自動配信されています。
返信いただきましても対応致しかねますので、あらかじめご了承ください。

お心当たりのない方は、誠に恐れ入りますがこのメールの削除をお願いいたします。
ご不明な点のある方は、モバイルsuicaサポートセンターまでご連絡ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ここまで

ChromeOSFlex（その後：ベータ（Beta）チャネル）

『New enhancements for Chrome OS Flex（ChromeOSFlexの新しい拡張機能）』
というタイトルのメールがThe Chrome OS team <chrome-noreply@google.com>から届いた。

着々と機能改善がすすんで、ChromeOSFlexがベータ（Beta）チャネルで利用できるようになったので、今インストールして使っているものが安定して動いているならば、『ベータチャネル』に切り替えて使ってくださいという主旨だった。

PCにインストールして使っている場合は、チャネル変更しておけばメジャーアップデートで安定（Stable）版に持っていってくれるということなのだろう。

PCの問題等でChrome OS Flexで大きな問題が発生している場合は、現状のDevチャネルを継続することで、Googleさんの方で対策を繰り返してくれるということになるのかな。

安定版のリリースもあと少しかもしれない。

チャネル変更の具体的な方法は、『Stable、Beta、Dev の間でソフトウェアを切り替える（https://support.google.com/chromebook/answer/1086915?hl=ja）』にある。

現在は複数のPCのでChromeOSFlexをUSBメモリから起動して使っているので、今回は変更しないで使うが、GoogleOfficeアプリで作ったのもをオフラインで使用としてダウンロードすれば、LibreOfficeやMSOfficeにも変換して使えるので、家庭レベル私的レベルの話ではあるけれど、かなり使い勝手はいいと感じている。

＝＝＝＝
参考：ChromeOSFlexの3つの異なるソフトウェアチャネル

安定（Stable）したチャネル：
このチャネルはChrome OSチームによって完全にテストされており、クラッシュやその他の問題を回避するための最良の選択。マイナーチェンジの場合は約2～3週間ごとに、メジャーチェンジの場合は4週間ごとに更新される。

※今の所このバージョンはない。

ベータ（Beta）チャネル：
リスクの低い今後の変更と改善を試している段階のチャネル。ほぼ毎週更新され、Stableチャンネルが取得する1か月以上前に、4週間ごとにメジャーアップデートが行われる。

※今回案内された状態

開発（Dev）チャネル：
最新のChrome OS機能を試すための開発チャネル。Devチャネルは、週に1～2回更新される。このビルドはテスト版で、バグがある可能性がある。