みなさんこんにちは!ITエンジニア科4年制の橘です。
さて本日はダイエットについて少々お話したいと思います。
まず結論からお話すると、
食欲は我慢しない!!
これが一番です。
どういうことかというと、人には3大欲求というものが存在します。その1つが食欲です。
それを我慢するとなると、とても大きなストレスになってしまいます。
ではどうするのか?・・・考え方を変えてみましょう。
摂取したカロリーよりもカロリーを消費すれば良いのです。
・・・けども運動なんてしたくない!
そんなあなた!!どちらを選択しますか?
①運動は嫌だけど食欲を我慢するよりまだまし・・・
②カロリーと仲良くなり健康的な体で過ごす
このようなことを考えながら、船橋情報ビジネス専門学校は今日も元気です!!!