4月5日（金）塾大でも頑張る

　塾年体育大学/JTRCが年2回、4月と10月に行う体力測定の日だった。
　4月は14回に分けて行われ、今日は2回目、参加者は40名？だったかな
　血液検査・血圧・身長・体重・体脂肪率・筋力測定・歩行能力測定
　私は塾大に入って11年目、インターバルwalkingや健康管理、体力維持に努力している。
　
　9時～11時　総合体育館内
　
　昨年はここの広場の桜が満開だった・・今年はまだまだその色はない

　
　インターバルwalkingで歩行能力の測定
　塾大メイトを着けて、まずゆっくり歩き、次に普通歩き、最後は精一杯の速度で歩きでデータをとる

　
　下肢筋力測定の様子
　　




　今日の夕焼けwalkingも17時半から30分、セっちゃんと一緒に。
　　
　東山を見て

　


　　　　
　西山を見て
　

　　　　

　今日の歩数；7,111歩　速歩45分　消費カロリー209㎉
　＊今日は総合体育館の往復も加算されている



　日中は気温　20℃と高くなり、我が家の桜が2分咲きとなった。






　
　遅れていた八重咲の紅梅も