3月4日（金）春霞と雪形＆ランチ

　朝は－4℃だったが、どんどん気温が上がった。

　縁側に干柿が10個ほど残っていたので、季節外れの「柿なます」を作った。
　　　
　大根と人参のなますに干柿を加えてみた。
　干柿の甘味が効いてなかなかいい味！
　　　　　　　

　
　それを手土産にして、hiroさんと合流。
　　　

　豊科のスワンガーデンで本屋でいろいろ物色した後は
　ランチをゆっくり愉しんだ。

　前菜；5品
　　　

　　　　　　　　
　メインはパエリアセット
　私は“猟師のパエリア”hiroさんは“エビとクリームのパスタ”
　　　　　
　デザートもいろいろ、美味しく堪能した。

　今日は気温が高いので、山の近くの豊科からみる景色も霞んでいた。
　　　
　　↑雪形「常念坊」の気配が出てきた

　　　　　↓爺ヶ岳と鹿島槍岳

　　　　
　　爺ヶ岳の「種まき爺さん」はまだ・・・
　　しかし、鹿島の「鶴と獅子」は現れてきた
　　


　　明科・田沢橋から後立山～白馬連峰を望む



!!! 女子サッカーアジア予選をみながらブログを更新している
　日本が今夜もひやひやの試合！！！　どうしたんだろう・・・気持ちがあってない
　　ながのパルセイロの横山が頑張っているが・・・
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　↓
　とっても残念な結果になった・・・
　
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3月3日（木） 四月の陽気

　朝の気温が零下でなく、昼間も温かく四月の陽気となった。


　今朝8時、ボランティア先の屋上からみたいつもとちがう景色は
　
　これ！
　　　
　　市街地の向こうが灰色に煙っている・・これは砂嵐と思われた。
　　そこは山形村や朝日村の畑作が盛んな地域。
　　まだ野菜や長芋畑が育つ前の畑、強風で表土が舞い上がる、春によくある景色。

　　
　　↑その右にカメラをふると、乗鞍岳

　　　　　　　　↓その右へ　　鍋冠・蝶ヶ岳～常念
　　　

3月2日（水）寒い一日

　－６℃の今朝は第一水曜日で資源物のゴミの日
　公民館まで運ぼうと思ったが、車の窓は厚く霜が着いていた。
　　
　　　　　　　　　

　
　松本盆地は良く晴れている。
今朝桜の開花予報がだされ、1週間ほど早くなっている。
　　
　　常念岳の雪形が現れる気配はもう少し待ちたい。


　13時にボランティアを終了し、あがたの森文化会館へ移動。

　13時半～16時まで研修会；体力づくりサポーター対象
　「災害と病気」～生き残るためのリスクマネジメント～
　「避難所での運動支援」～エコノミー症候群を予防しよう～　

　　
　　
　ここ松本は糸魚川・静岡構造線帯上にあり、30年以内に３０％の確立で震度７以上の大地震が発生すると言われている。

　


　現在、松本市の体力づくりサポーター280名おり、そのうち約100名が参加した。
　この会場は国の重要文化財になっている講堂、2つのシャンデリアも歴史を感じさせる。
　　　

　　　

3月1日（火）寒い朝；マンサクとクリスマスローズ

　　朝6時、－6℃ではマンサクの花弁が縮まって情けない状態・・
　　

　2時間後、陽射しが花弁を伸ばしてくれた
　　　

　クリスマスローズの蕾が少しづつ大きくなってきた
　　

　　　

　　　　　

3月１日（火）マイナス6℃の朝

　朝6時、外の雪景色が観られるかもと庭に出てみた。
　ゆうべの雪はうっすらだった・・
　　　

　目覚めのコーヒーだけにして、久しぶりにwalkingに出た。
　今日は塾大のミーティングで２月のウオーキングデーターの転送があるんだ。先日の里山歩きは登りが結構きつかったのに、塾大メイトを着けなかったのは失敗・・。

　東の山が明けてきた。
　　

　　西山は雪雲がかかっている・・常念の頭が出るだろうか
　　

　　
　　
　　　少し待って、常念の頭はうっすらと・・
　　　

　　ちょうど7時、陽がさしてきた
　　


　　　

　

　今朝の歩数；3,304、速歩14分、消費カロリー107㎉