私は全然知らなかったのですが、今 黒豆ダイエット が流行っているそうで
お正月でもないのに、黒豆が店頭から消えているんだとか?

水曜日にお花見の約束をしていたのに、雨が降り出し予定が変更になって
お友だちと4人で大宮でランチをしたあと、そごうの地下を歩いていたら
黒豆入荷 の文字をみつけて、一緒にいた友達のひとりがそれに食いつき
他の友だちも同調して騒いでいるので、釣られて私も買ってきてしまいました。
安田大サーカスのHIRO君が痩せたのも、実は黒豆ダイエットなんだそうです。
で、よくわからないので調べてみると

1日1回70グラムの黒豆を食べるだけで、食事は普通にしてもよい・・・
と、いたって簡単 ( っていうか簡単過ぎですよね? )
黒豆には、水溶性食物繊維であるペクチンなどが含まれているので、満腹感が持続し
サポニンが脂肪分を覆い体内への吸収を抑え、体外に排出してくれる効果もあるそうです。
オリゴ糖や水溶性食物繊維などが含まれているので、お通じも良くなってデトックスの効果も期待でき
悪玉のコレステロールを減らし、善玉のコレステロールを増やしてくれ
その上、血液もサラサラにしてくれる・・・・など、簡単な上にいいことずくめ。


2種類買ってみたのですが 塩ゆで黒豆 は
塩加減もちょうどよく歯ごたえもいいので、ついつい手が伸びるおつまみ感覚

黒豆水煮 の方は味はついていないけど、お正月に食べる黒豆のような口当たり。
水分をしっかり含んでいるので、塩ゆで黒豆よりも満腹度は高いです。
食感の違いはありますが、どちらもおいしいので続きそう。
2種類を3袋づつ買ったのですが、内容量から計算すると10日分位の量になります。
だまされたと思って始めてみますね。



