スポーツジム

昨日は、かねてより、行きたかった、ジムへ行きました。

なんでも、体内脂肪、筋肉量等調べてくれるとのことであった。
夕方5時、旦那様と車で、5分。

インストラクターさんに数値を調べて貰い、二人とも、平均値であることがわかった。
それぞれの、マシーンの使い方、等お聞きして、1時間ほど、過ごす。

次々とやってくる、人たちに挨拶し、いとまを告げ帰宅。

なんでも、週一のとレーニングは、現状維持、週2は筋力がつくの差があるそうだ。


さて、次回からどの本の紹介をしようか検討中です。ご期待下さい。