（R5）卯月10日 たけのこに【芋】山猪（あかやまじし）須木 超豪傑芋焼酎にて

脈間隔変動なし　1142日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

朝日を受けながら

葉桜を・・・・　最高だ

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

お～い　お茶

箱根

ふき

突抜忍冬

花

花２

濃厚　チーズかまぼこ　糖質4.4g

　濃厚　チーズかまぼこ　糖質4.0g

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ 

【泡盛】まさひろ　純米製　◎コーヒー割

【泡盛】まさひろ　純米製　◎コーヒー割

【米】上無（かみむ）　球磨焼酎　◎

マッサージを受ける　17：45～18：20（35）

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

晩酌のあて

鶏なす焼き

たけのこ

晩酌のあて

野菜ソーセージ煮

晩酌のあて

納豆

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

【芋】森伊蔵　◎

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

するめ

【芋】月の中　白麹◎

するめ

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g 

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎ 

（R5）卯月9日 タケノコ焼に【麦】青一髪 にて

脈間隔変動なし　1141日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水

朝飯

たけのこ　ご飯　１００ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

花

花２

焼酎頒布会に向かう

まさるやさん

まさるやさん

いいのもがたくさん

川越他

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造　他

不二才　他

オレンジ百合の芽が発芽し始めた

【芋】芋　

に

【芋】晴耕雨読

追加で

【球磨】球磨川　大和一　酵母無添加　自然発酵玄米焼酎

と

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　

と

と

昼飯　

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

焼きそば的

オニオンスープ

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　

みかん

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

と
糖質86％カットのピザ　サラミ　糖質4.2ｇ

がなくなったので　購入してきた

糖質86％カットのピザ　サラミ　糖質4.2ｇ

と

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

2枚ずつ　4枚

糖質８８％カットのショコラどらやき　糖質２．６ｇ

を購入

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ 

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ 

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】月の中　白麹◎

するめスティック

するめスティック

するめスティック

【米】上無（かみむ）　球磨焼酎　◎

たけのこ焼き

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

鳥皮焼

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

相模屋　とうふ麺　冷麺　糖質0.6g

漬物

たんぱく質のとれる　とうふにゅうめん　地鶏だし　糖質7.6ｇ

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

納豆

こだわりサラミ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

（R5）卯月8日 カレイに【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　1140日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド

サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

葉桜

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

煎餅

煎餅

花

突抜忍冬

花２

花３

花4

【芋】富乃宝山　西酒造　前割り　３：７◎ 

ゆず七味チーズ

燻製職人のこだわり

燻製職人のこだわり

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

飴的

マッサージを受ける　18：00～18：35（35）

晩酌のあて

かれい

なめこ味噌汁

 

たけのこたまご

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

たけのこご飯

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

BEEF　ジャーキー

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

免疫ケア　ヨーグルト　小岩井

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

【芋】月の中　白麹◎

【泡盛】泡波　波照間島産　600ml◎

（R5）卯月7日 鳥皮焼きに【芋】月の中 白麹にて

脈間隔変動なし　1139日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

まだまだ　桜

まだまだ桜

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

花１

花２

【泡盛】まさひろ　純米製　◎＋ホッピー

サラダ的

【そば】博多の華　２５度　◎ホッピー

晩酌のあて

味噌づけ

お通し的

【芋】森伊蔵　◎　ホッピー

鳥皮焼き

【芋】月の中　白麹◎

鳥皮焼

ゆず七味チーズ

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

鶏肉的

免疫ケア　ヨーグルト　小岩井

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

厚切ビーフジャーキー

【芋】月の中　白麹◎

厚切ビーフジャーキー

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

（R5）卯月6日 期日前投票に行った! そして【芋】山猪（あかやまじし）にて

脈間隔変動なし　1138日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 パスコ　低糖質ブレッド　ブラン　糖質7.9ｇ/1個

パスコ　低糖質ブレッド　ブラン　糖質7.9ｇ/1個

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（偶数日の4種）

まるぼうろ

まるぼうろ

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

突抜忍冬

花

花２

花３

期日前投票　に行った

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

ゆず七味チーズ

ゆず七味チーズ

ゆず七味チーズ

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

【黒糖】喜界島　28度　◎

BEEF

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

マッサージを受ける　17：４0～18：1５（35）

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

晩酌のあて

イワシのつみれ他

肉じゃが的

さらだ

納豆

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

【芋】月の中　白麹◎

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

（R5）卯月5日 デコポンに【黒糖】きらめきの島 奄美にて

脈間隔変動なし　1137日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

（画像撮り忘れ）


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ペプシ　メガナマ　ZERO

それそれ　1点

それそれ　1点

突抜忍冬

花１

花２

花３

花４

花５

ベビーほたての醬油付け

ベビーほたての醬油付け

【芋】富乃宝山　西酒造　前割り　３：７◎ 

ベビーほたての醬油付け

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

燻製職人のこだわりサラミ

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

マーボ豆腐

晩酌のあて

サラダ的

晩酌のあて

アジの開き

【芋】佐藤　黒　◎

なめこ汁

晩酌のあて

キムチ

晩酌のあて

納豆

免疫ケア　ヨーグルト　小岩井
とデコポン

免疫ケア　ヨーグルト　小岩井

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【芋】月の中　白麴◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

（R5）卯月4日 マーボ豆腐に【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし　1136日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

飴１

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

さくら　茶　半月

さくら　茶　半月

突抜忍冬

花１

花２

焼酎１割引きで買ってきた

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

燻製職人のこだわりサラミ

燻製職人のこだわりサラミ

ウズラの卵

ウズラの卵

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

【球磨】豊永蔵　（とよながくら）有機米使用　◎

干しほたるいか　糖質3.0ｇ/100ｇ

晩酌のあて

マーボ豆腐

お通し的

味噌汁

アサヒ　ザ　リッチ

晩酌のあて

【芋】佐藤　黒　◎

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【黒糖】喜界島　28度　◎

CARAMEL

CARAMEL

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

（R5）卯月3日 ハンバーグに【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒 にて

脈間隔変動なし　1135日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（奇数日の5種）

桜

昼飯　豆腐200ｇと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

突抜忍冬

花１

花２

花３

花４

【芋】森伊蔵　◎

【泡盛】龍　たつ　金武酒造　◎

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

マッサージを受ける　17：40～18：15（35）

晩酌のあて

ハンバーグ

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

【芋】 吉兆宝山 ◎

晩酌のあて

味噌汁

納豆

【芋】佐藤　黒　◎

【芋】月の中　白麹◎　　

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

（R5）卯月2日 さばの味噌煮に【芋】森伊蔵 にて

脈間隔変動なし　1134日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（奇数日の5種）

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

昼飯

ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

ウインナー

サントリー　ザ　プレミアム　

籠屋へ

百合の芽

突抜忍冬

花１

突抜忍冬

花２

籠屋で　【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

と

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

を買って

即時　【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

を飲む

煎餅

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

【芋】月の中　白麹◎

ソーセージ

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

【泡盛】龍　たつ　金武酒造　◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

お通し的

【芋】森伊蔵　◎

晩酌のあて

さばの味噌煮

お通し的

【黒糖】喜界島　28度　◎

納豆

ヨーグルト

小岩井　ＩＭＵＳＥ　　ヨーグルト

小岩井　ＩＭＵＳＥ　　ヨーグルト

【バーボン】フォアローズ ハイボール◎ 

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

【バーボン】フォアローズ ハイボール◎ 

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【芋】月の中　白麴◎

【芋】月の中　白麹◎

ホタルイカ

ホタルイカ

（R5）卯月1日 カレールーに【泡盛】 久米仙 30度 久米仙酒造にて

脈間隔変動なし　1133日目

オレンジ百合の芽が発芽し始めた

朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

ＳＡＶＡＳ　サバス

花１

花２

花３

酒屋へ行ってみる

昼飯

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

豆腐

昼飯

りんご

サッポロラガービール（大瓶）

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

【芋】富乃宝山　西酒造　前割り　３：７◎ 

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

【芋】富乃宝山　西酒造　前割り　３：７◎ 

【テキーラ】サウザシルバー◎

煎餅

炭酸

ありがとうせんべい

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

マッサージを受ける　17：30～18：05（35）

【芋】佐藤　黒　◎

晩酌のあて

サラダ

納豆

晩酌のあて

カレールー

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

カレールー　お代わり

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

【芋】富乃宝山　西酒造　前割り　３：７◎ 

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

焼チーズ　菊正宗　１８ｇ　糖質０．８ｇ

焼チーズ　菊正宗　１８ｇ　糖質０．８ｇ

焼チーズ　菊正宗　18g　糖質0.8g

焼チーズ　菊正宗　18g　糖質0.8g

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

免疫ケア　ヨーグルト　小岩井

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

【芋】佐藤　黒　◎